三年級下冊心理健康教育教案7.和”拖延“朋友說再見全國通用

1、第七課 和“拖延”說再見設(shè)計背景拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。小學生的學習拖延是影響學習自我效能的重要因素。學習拖延對小學生的學習會產(chǎn)生重要的影響，長期的學習拖延會導致學習者不思進取、喪失斗志，這對學生以后的日常生活和

2、工作會產(chǎn)生極大的影響。教學目標 1.讓學生了解什么事拖延以及拖延的危害。2.讓學生找到自身拖延的原因并掌握克服拖延的方法。3.讓學生能夠樹立“戰(zhàn)勝拖延”的意識，養(yǎng)成做事高效、守時的好習慣。教學重難點掌握并主動運用克服拖延的方法。教學準備每組一張可用于張貼的海報紙，以及寫有生活事件的小紙條、ppt。教學過程5.進行小組間交流，全班分享。四、一分鐘可以做什么1.準備幾十個簡單的加減法口算題，為學生計時一分鐘，看學生最多能做多少道題目。2.找

3、一些筆畫和書寫難度相當?shù)纳?，再為學生計時一分鐘，看學生一分鐘內(nèi)最多能寫出多少個字。3.要求學生一分鐘快速書寫“0123456789”。寫一分鐘算一次，看一次能寫幾組。4.讓學生看到一分鐘內(nèi)自己可以做很多事情，對比平時寫作業(yè)時一分鐘可完成的作業(yè)量。5.教師總結(jié)：同學們的潛能是無限的，千萬不要讓拖延偷走了你的時間。五、今日計劃表1.我有小妙招：和全體同學共同分享小妙招2.制定“今日計劃表”，要求學生具體到每個小時的任務。3.制定完成后，和