小學(xué)體育理論知識

1、小學(xué)六年級體育理論知識點(diǎn) 1、 起跑的姿勢一般有（蹲踞式起跑 ）和（ 站立式起跑 ）兩種。800 米跑采取（站立式起跑）起跑姿勢。 2、 蹲式試起跑的口令是（ 各就位 ） 、 （ 預(yù)備） 、 （ 跑 ） 。 3、跳高一般有（ 跨越式跳高 ）和（ 背躍式跳高 ）兩種起跳方式。4、 、籃球比賽，球場長（ 28 米，寬 （15 ） 米。 5、 在隊列隊形練習(xí)中，向右轉(zhuǎn)——走 的預(yù)、動令落在（ 右 ）腳上 ；向左

2、轉(zhuǎn)——走的預(yù)、動令落在（左 ）腳上 ; 向后轉(zhuǎn)----走 的預(yù)、動令落在（右 ）腳上 。 6、 、我們現(xiàn)在做的是第（ 三 ）套廣播體操，寫出第一節(jié)（ 伸展運(yùn)動 ）第三節(jié)（ 踢腿運(yùn)動 ） 。第五節(jié)（ 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 ）動作名稱，跳躍運(yùn)動是第（ 七 ）節(jié)。 7、 、國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定：每人必須測 5 個項目。 8、 、田徑包括（ 田賽 ）和（徑賽 ）兩大項目。

3、9、 、 跨越式跳高的技術(shù)動作過程由（ 助跑 ） 、 （起跳 ） 、 （ 過桿 ） 、 （ 落地 ）四部分組成。 10、 、 蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作過程由四部分組成（助跑 ） 、 （起跳 ） 、 （ 騰空 ） 、 （ 落地 ） 四部分組成。 11、 、 我國少年兒童一般在（ 12 ）歲左右開始入生長發(fā)育的重要階段——青春發(fā)育期。 12、 、人體內(nèi)水的重量約占體重的（

4、 70% ）左右，他是營養(yǎng)和代謝物的溶劑，如果體內(nèi)水分損失（ 20% ） ，生命進(jìn)難以維持。 213、 、人體所需的六大營養(yǎng)素（ 蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機(jī)鹽、水 ） 14、 、乒乓球比賽每局實(shí)行 11 分制。 15、 、 正規(guī)籃球比賽，球場長 28 米，寬 15 米，籃圈高 3.05 米。比賽分兩隊，每隊上場5 人，稱前鋒、中鋒、和后衛(wèi)。三分線內(nèi)投進(jìn)一球得 2 分，罰進(jìn)一球得 1 分。 16、 、 排球比賽

5、規(guī)定，球場長 18 米，寬 9 米，,每隊上場 6 人,前后排各 3 人。 17、走出城市，到郊外大自然中漫游就是（郊游） 。 18、經(jīng)常走步能使（肺活量）增加，呼吸氧氣比平時多（2～3）倍。19、爬山活動就是爬自然的山崗或景區(qū)的山路。 爬山能使全身（肌肉） 、 （關(guān)節(jié)） 、 （韌帶）以及（內(nèi)臟器官）機(jī)能都得到良好的鍛煉和改善。 20、郊游和爬山，最好有組織的進(jìn)行。或全班，或小隊，或三五結(jié)伴。也可以請老師作指導(dǎo)，請家長當(dāng)”顧問”.

6、21、課間體育活動的作用？ 一、使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松； 二、使腦部供血充分； 三、使全身得到放松。 22、緊張的動腦學(xué)習(xí)一節(jié)課后安排 10 分鐘休息，就是為了讓學(xué)生們（活動活動）身體，使大腦思維細(xì)胞從（緊張）轉(zhuǎn)向（輕松）狀態(tài)，以便恢復(fù)原有的工作能力，保持良好的（學(xué)習(xí)效果） 。 23、心臟的位置在身體胸腔的（正中偏左） ，兩肺（中間） ，大約有自己的（拳頭）那么大，形狀像（桃子） ，尖（向下偏左） 。 24、心臟主要是由（心?。?gòu)成的，

7、內(nèi)部分四個腔，上面兩個腔叫（左心房）和（右心房） ；下面兩個腔叫（左心室）和（右心室） 。25、心臟和與它相連接的大血管組成了一個密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。 26、心臟是一個（動力器官） ，它有很強(qiáng)的（收縮）和（舒張）能力，靠它的（收縮）和．唾沫有五大作用——第一，有潤濕口腔的作用；第二，有稀釋食物的作用;第三,有分解淀粉的作用；第四，有促進(jìn)消化的作用；第五，有抑殺細(xì)菌的作用。 ．酒危害人體的主要因素是酒精。 ．吸煙時產(chǎn)生許多

8、對人體有害的物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿（尼古?。┖鸵谎趸?。 ．人體的司令部——大腦。 ．大腦活動是興奮和抑制交替進(jìn)行的,興奮是“工作狀態(tài)” ，抑制是“休息狀態(tài)” 。 ．休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺等；另一種是積極性休息，如體育娛樂活動等。 ．腦位于顱腔內(nèi)，可區(qū)分為大腦、間腦、中腦、腦橋、延髓和小腦六個部分。 ．條件反射是大腦皮質(zhì)的基本活動方式。 ．未滿 12 歲的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車。 ．生命

9、的馬達(dá)——心臟。 ．心率分別為：7 歲兒童每分鐘約 90 次,12 歲為 80 次左右,成年人為 72 次左右。 ．心臟是肌肉器官,其內(nèi)部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個心腔。 ．心臟每跳動一次，都包含收縮和舒張兩個過程。 ．健康，不僅是沒有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。 ．眼保健操：第一節(jié)揉天應(yīng)穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽穴、輪刮眼眶。 ．全國第三