華爾茲與恰恰對(duì)體育舞蹈專(zhuān)修生心率變異性及平衡能力的影響

1、 分類(lèi)號(hào)： 分類(lèi)號(hào)： 單位代碼： 單位代碼：10727 10727 密 級(jí)： 級(jí)： 學(xué) 號(hào)： 號(hào)：2013201182 2013201182 西安體育學(xué)院 西安體育學(xué)院 體育碩士 體育碩士 學(xué)位論文 學(xué)位論文 華爾茲與恰恰對(duì)體育舞蹈專(zhuān)修生心率變異性及平衡能力的影響 The I

2、mpact of Waltz and Cha-cha on Heart Rate Variability and Balance Ability of Sports College and University Students 學(xué)位申請(qǐng)人：崔 潔 指導(dǎo)教師 ：溫曉妮 教授 專(zhuān) 業(yè) ：體育教學(xué) 研究方向 ：運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn) 2015 年 5 月 華爾茲與恰恰對(duì)體育舞蹈專(zhuān)修生心率變異性及平衡能力的影響 I 摘 要 目的：近年來(lái)

3、，華爾茲與恰恰舞越來(lái)越成為人們生活中受歡迎的舞蹈之一，而其對(duì)體育舞蹈專(zhuān)修生心率變異性及平衡能力的影響則越來(lái)越受體育界的重視。隨著醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，心率變異性分析又被廣泛運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域，用 HRV解決運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練和選材有著一定的應(yīng)用價(jià)值。 而平衡是身體素質(zhì)的一種， 是抵抗外力以保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力。 因此， 本文探討了華爾茲與恰恰舞對(duì)體育舞蹈專(zhuān)修學(xué)生心率變異性及平衡能力的影響， 以期發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期的不同舞種訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生核心力量和自主神

4、經(jīng)影響的差異， 為尋找一種簡(jiǎn)單易學(xué)、 適應(yīng)廣泛人群并最能降低跌倒發(fā)生率、提高心肺功能的舞種提供科學(xué)依據(jù)。 方法：本文選取不同體育舞蹈方向在校大學(xué)生 20 名（華爾茲舞種大學(xué)生 10名，恰恰舞種大學(xué)生 10 名）為實(shí)驗(yàn)組，瑜伽項(xiàng)目大學(xué)生 10 名作為運(yùn)動(dòng)對(duì)照組，設(shè)置兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行兩次實(shí)驗(yàn)，第一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)是測(cè)試三組大學(xué)生安靜狀態(tài)下的 HRV指標(biāo)， 第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)測(cè)試的是三組大學(xué)生平衡能力靜態(tài)的實(shí)驗(yàn)過(guò)程。 實(shí)驗(yàn)組與運(yùn)動(dòng)對(duì)照組每周進(jìn)行 4 次訓(xùn)練，每次

5、90min，為期 3 周。測(cè)試結(jié)果均以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（ X ±S）表示，采用 SPSS19.0 軟件進(jìn)行單因素方差分析， P﹤0.05 具有統(tǒng)計(jì)意義。 結(jié)果：在進(jìn)行為期 3 周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)練習(xí)后：在心率變異指標(biāo)中，華爾茲組與恰恰組相對(duì)于對(duì)照組測(cè)試結(jié)果均有提高，有顯著性差異(P<0．05)，且以恰恰影響更為顯著。 在平衡指數(shù)測(cè)試結(jié)果中， 華爾茲組與恰恰組相對(duì)于對(duì)照組結(jié)果較干預(yù)前均有顯著提高(P<0．05)，仍以

6、恰恰組影響較為明顯。 結(jié)論：1．華爾茲和恰恰對(duì)大學(xué)生的平衡能力均有一定改善，而以恰恰更為顯著， 推測(cè)可能與兩種舞種均能提高大學(xué)生的核心力量有關(guān)， 且恰恰的舞蹈動(dòng)作更易于提高核心力量； 2．華爾茲和恰恰均能提高心率變異性，而恰恰的舞蹈動(dòng)作更能積極地影響心臟的自主神經(jīng)，使心臟在運(yùn)動(dòng)時(shí)的調(diào)節(jié)能力提高顯著； 3 .與華爾茲比較而言， 恰恰是一種更利于降低跌倒發(fā)生率、 提高心臟調(diào)節(jié)能力的舞種。 5.本文所尋找的簡(jiǎn)單易學(xué)、適應(yīng)人群廣泛并最能降低跌倒