浙江省杭州市2019中考語文試題研究說明文10篇

1、說明文閱讀說明文閱讀1010篇一、（2019原創(chuàng)）閱讀下面的文章，完成1～4題。（14分）如何找回“偷走”的睡眠？①臨睡前刷微博聊微信打游戲，結(jié)果一宿翻來覆去睡不著；晚上“夜夢連篇”，第二天腦袋昏昏沉沉……現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，緊張、焦慮等情緒增多讓不少人睡不好、睡不著。②3月21日是第18個世界睡眠日，主題是“規(guī)律作息，健康睡眠”。多位專家呼吁，要遵循規(guī)律的作息時間，合理調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，提升學(xué)習(xí)、工作效率。若出現(xiàn)睡眠障礙等疾病，應(yīng)及時就

2、醫(yī)、科學(xué)對癥治療。③中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會日前公布全球睡眠狀況及睡眠認(rèn)知最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全球成年人中超六成存在某種影響睡眠的醫(yī)學(xué)問題，1／4的成年人有失眠問題，1／5的人打鼾。④睡不夠、睡得淺，如今“90后”等年輕人群漸成睡眠“特困戶”。中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員葉京英指出，我國“90后”年輕人睡眠指數(shù)均值為66.26，普遍睡眠不佳；其睡眠時間平均值為7.5小時，低于健康睡眠時間。自媒體人、程序員、電商從業(yè)者等群體

3、睡眠質(zhì)量尤差。⑤“睡眠有助于保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞功能，幫助體力、腦力恢復(fù)，這對人體健康至關(guān)重要?！比~京英說，神經(jīng)細(xì)胞不可再生，沒有高質(zhì)量的睡眠就沒有充足的氧供應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞衰老、變性?！氨M管年輕人的身體各主要器官處于代償期，熬夜后自己不覺得有多大影響，但長期下去對于健康的隱患是巨大的?！雹逓闃I(yè)績考核沖刺、考試前“刷夜”……現(xiàn)代人面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)、職場等多重“大山”，心理焦慮、緊張、抑郁讓入睡“糾結(jié)”。中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委

4、員會調(diào)查顯示，3／4的“90后”群體因為情緒導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，睡眠質(zhì)量差的人達(dá)到36.3％。⑦“為了保證學(xué)習(xí)時間晚上舍不得早睡，上床時間一拖再拖。但第二天常常困得不行，學(xué)習(xí)效率不高。”現(xiàn)在北京市海淀某高中就讀的學(xué)生小李對記者說。⑧北京大學(xué)第六醫(yī)院院長、北京大學(xué)精神衛(wèi)生院所所長陸林指出，超三成的“90后”屬于“晚睡晚起”作息，能保持“早睡早起”習(xí)慣的僅占17.5%。他表示，強(qiáng)制性睡眠推后會導(dǎo)致睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂。⑨猛跑一氣希望累

5、得倒頭就睡著、“借酒消愁”盼著醉后沉睡……助眠誤區(qū)反映出不少人健康睡眠意識淡薄。專家表示，殊不知，這些“偏方”反而會擾亂夜間睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致早醒或夜間覺醒。此外，營養(yǎng)過?；蚍逝忠彩撬哒系K①近年來，央視的傳統(tǒng)文化綜藝節(jié)目做得風(fēng)生水起。以“賞中華詩詞、尋文化基因、品生活之美”為基本宗旨的“中國詩詞大會”，不僅讓人們重溫了名垂千古的經(jīng)典詩詞，還火了緊張刺激的小游戲“飛花令”。這個游戲，關(guān)注“中國詩詞大會”的觀眾肯定都很清楚。那么，這個游戲的起

6、源到底從何而來，就不能不談一談中國源遠(yuǎn)流長的酒文化了。②飲酒古已有之，共飲則需助興?！帮w花令”里有個“令”字，就和命令有關(guān)。酒令的歷史由來已久，春秋戰(zhàn)國時期的飲酒風(fēng)俗，就有所謂的“當(dāng)筵歌詩”“即席作歌”。后世的“飛花令”就是一種喝酒時用來罰酒助興的酒令，不過這“飛花令”沒有詩詞基礎(chǔ)的人根本玩不轉(zhuǎn)，所以這種酒令也就成了文人墨客的最愛，就連名字也源于詩詞之中:“飛花”一詞就出自唐代詩人韓翃《寒食》中“春城無處不飛花”一句。③行“飛花令”時選

7、用詩和詞，也可用曲，但選擇的句子一般不超過七個字。古代的“飛花令”要求極高，對令人所對出的詩句要和行令人吟出的詩句格律一致，而且規(guī)定好的字出現(xiàn)的位置同樣有著嚴(yán)格的要求。這些詩可背誦前人詩句，也可臨場現(xiàn)作。行令人一個接一個，當(dāng)作不出詩、背不出詩或作錯、背錯時，由酒令官命令其喝酒受罰。“中國詩詞大會”中的“飛花令”，其要求已經(jīng)比古人的規(guī)則簡單了許多，只要出現(xiàn)約定的字且不重復(fù)即可。④若要論正宗的玩法，最基本的“飛花令”詩句中是必須含有“花”字

8、的，而且對“花”字出現(xiàn)的位置同樣有著嚴(yán)格的要求。比如，酒宴上，甲說一句第一字帶有“花”的詩詞，如“花近高樓傷客心”；乙要接續(xù)第二字帶“花”的詩句，如“落花時節(jié)又逢君”；丙可接“春江花朝秋月夜”，“花”在第三字位置上；丁則接“人面桃花相映紅”，“花”在第四字位置上；依此，接著可以是“不知近水花先發(fā)”“出門俱是看花人”“霜葉紅于二月花”等。到花在第七個字的位置上，則一輪完成，可繼續(xù)循環(huán)下去，答不上或答錯的，罰酒。⑤當(dāng)然，在酒宴上行令方式還可

9、以有一些變化，如直接說一句帶“花”字的詩，“花”字在詩中的位置對應(yīng)到某客人，此客人再接，如果正好對應(yīng)到自身，則罰酒。如行令人說“牧童遙指杏花村”，“花”在第六字位置上，從行令人開始數(shù)到第六人接令，如果第六人剛好是行令人自己，則行令人喝酒。此外還有另外一種行令方法:行“飛花令”時，詩句中第幾個字為“花”，即按一定順序由第幾個人喝酒。如巴金的小說《家》中有這樣一段描寫:“淑英說一句‘落花時節(jié)又逢君’，又該下邊的淑華吃酒?！雹蘅催^“中國詩詞大