獨(dú)墅湖龍舟拓展活動(dòng)方案

1、獨(dú)墅湖龍舟拓展活動(dòng)方案獨(dú)墅湖龍舟拓展活動(dòng)方案一、設(shè)計(jì)目標(biāo)一、設(shè)計(jì)目標(biāo)☆宣揚(yáng)團(tuán)隊(duì)文化，激發(fā)團(tuán)隊(duì)士氣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，提升領(lǐng)導(dǎo)力☆宣揚(yáng)團(tuán)隊(duì)文化，激發(fā)團(tuán)隊(duì)士氣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，提升領(lǐng)導(dǎo)力☆改善心智模式，消除隔膜，增加溝通、信任和理解☆改善心智模式，消除隔膜，增加溝通、信任和理解☆增強(qiáng)參訓(xùn)人員的對(duì)企業(yè)的認(rèn)同感、歸屬感☆增強(qiáng)參訓(xùn)人員的對(duì)企業(yè)的認(rèn)同感、歸屬感☆全新的體會(huì)和感受，難忘的經(jīng)歷☆全新的體會(huì)和感受，難忘的經(jīng)歷☆加強(qiáng)人際關(guān)系☆加強(qiáng)人際關(guān)系利于長遠(yuǎn)

2、合作共贏利于長遠(yuǎn)合作共贏☆學(xué)員在輕松自然的團(tuán)隊(duì)氛圍中得到心靈的磨礪，洗禮與成長☆學(xué)員在輕松自然的團(tuán)隊(duì)氛圍中得到心靈的磨礪，洗禮與成長二、龍舟賽的淵源二、龍舟賽的淵源龍舟運(yùn)動(dòng)起源于中國，有著悠久的歷史文化底蘊(yùn)，是中華民族的優(yōu)秀龍舟運(yùn)動(dòng)起源于中國，有著悠久的歷史文化底蘊(yùn)，是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。在企業(yè)內(nèi)部開展龍舟運(yùn)動(dòng)，不僅能吸引更多熱愛、參與的人群，而且在企業(yè)內(nèi)部開展龍舟運(yùn)動(dòng)，不僅能吸引更多熱愛、參與的人群，而且

3、可以培養(yǎng)員工吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔、克服困難、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助和力可以培養(yǎng)員工吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔、克服困難、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助和力爭上游等優(yōu)良品德，還可以增強(qiáng)組織紀(jì)律性和集體主義精神，是一項(xiàng)既有爭上游等優(yōu)良品德，還可以增強(qiáng)組織紀(jì)律性和集體主義精神，是一項(xiàng)既有吸引力，又有教育意義的體育運(yùn)動(dòng)。吸引力，又有教育意義的體育運(yùn)動(dòng)。賽龍舟最早當(dāng)是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動(dòng)，其起源有可賽龍舟最早當(dāng)是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動(dòng)，其起源有可

4、能始于原始社會(huì)末期。賽龍舟是中國民間傳統(tǒng)水上體育娛樂項(xiàng)目，已流傳能始于原始社會(huì)末期。賽龍舟是中國民間傳統(tǒng)水上體育娛樂項(xiàng)目，已流傳兩千多年，多是在喜慶節(jié)日舉行，是多人集體劃槳競賽。兩千多年，多是在喜慶節(jié)日舉行，是多人集體劃槳競賽。史書記載，賽龍舟是為了紀(jì)念愛國詩人屈原而興起的。由此可見，賽史書記載，賽龍舟是為了紀(jì)念愛國詩人屈原而興起的。由此可見，賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動(dòng)，更體現(xiàn)出人們心中的愛國主義和集體主義龍舟不僅是一種體育娛樂活動(dòng)，

5、更體現(xiàn)出人們心中的愛國主義和集體主義五、培訓(xùn)內(nèi)容：五、培訓(xùn)內(nèi)容：序號(hào)序號(hào)劃手培訓(xùn)劃手培訓(xùn)舵手培訓(xùn)舵手培訓(xùn)鼓手培訓(xùn)鼓手培訓(xùn)一基本原理簡介上下船順序演練基本坐姿握槳姿勢(shì)及槳入水的動(dòng)作基本原理簡介基本坐姿基本握槳?jiǎng)幼骰驹砗喗榛咀斯穆暪?jié)奏鼓聲力度大小節(jié)奏快慢二基本姿勢(shì)劃手拉槳?jiǎng)幼鲃澥殖鰳獎(jiǎng)幼鲃澥只貥獎(jiǎng)幼鞣峙渥笥覙只菊贫婕夹g(shù)點(diǎn)式技術(shù)撥式技術(shù)拖式技術(shù)敲鼓力度節(jié)奏控制頻率控制三掌握水感、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)感動(dòng)作的連貫與協(xié)調(diào)動(dòng)作的自動(dòng)化基本掌舵技

6、術(shù)訓(xùn)練控舵原理與技巧節(jié)奏控制頻率控制臨場應(yīng)變能力訓(xùn)練四團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一節(jié)奏水上技術(shù)訓(xùn)練水上速度訓(xùn)練控舵原理與技巧臨場應(yīng)變能力訓(xùn)練不同風(fēng)向的掌舵能力節(jié)奏控制頻率控制臨場應(yīng)變能力訓(xùn)練五團(tuán)隊(duì)配合技術(shù)水上速度訓(xùn)練水上耐力訓(xùn)練動(dòng)作技能高度穩(wěn)定性坐姿控舵方向操作動(dòng)作技能高度穩(wěn)定性臨場應(yīng)變能力訓(xùn)練節(jié)奏控制頻率控制動(dòng)作技能高度穩(wěn)定性六水上速耐訓(xùn)練水上無風(fēng)浪的起航與途中劃坐姿控舵方向操作水上無風(fēng)浪的起航與途中劃臨場應(yīng)變技巧訓(xùn)練水上無風(fēng)浪的起航與途中劃七強(qiáng)化速耐訓(xùn)