老人身上這10個(gè)壞習(xí)慣 嚴(yán)重可致命

1、老人身上這10個(gè)壞習(xí)慣嚴(yán)重可致命老年人的身體機(jī)能在急速下降，生活中一些小小的因素，都會(huì)造成一系列疾病，嚴(yán)重者可瞬間致命，因此，以下生活中的壞習(xí)慣，老年人一定要注意。壞習(xí)慣一：經(jīng)常不離肉、血稠真難受貪肉：老年人過(guò)多地食用肉類(lèi)食物，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，從而易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。壞習(xí)慣二：食物常貪精、粗糧更養(yǎng)生精細(xì)米面中的維生素和膳食纖維的含量較少，營(yíng)養(yǎng)不及粗米粗面。因此，老年人應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧。壞

2、習(xí)慣三：食物常貪硬、容易有胃病老年人的胃腸消化、吸收功能較弱，如果貪吃堅(jiān)硬或未熟爛的食物，時(shí)間久了易患消化不良或胃病。壞習(xí)慣四：吃飯速度快、意外風(fēng)險(xiǎn)大老年人經(jīng)常食用過(guò)多的甜食，可造成機(jī)體的代謝功能紊亂，引起肥胖癥、糖尿病、瘙癢癥、脫發(fā)等，不利于身心的健康。壞習(xí)慣九：三餐不宜遲、血糖容易低老年人的三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不宜遲，這樣有利于食物的消化和飯后休息，可以避免積食或發(fā)生低血糖。壞習(xí)慣十：吃飯?zhí)潫嶝潫?、損傷胃粘膜老年人的飲食宜溫不宜燙。過(guò)