感冒的健康教育

1、感冒的健康教育1、加強(qiáng)身體身體鍛煉鍛煉提高耐寒能力。2、衣著適量衣著適量隨氣候及時(shí)增減衣物。3、冷水洗冷水洗臉洗手洗手一般從夏季開(kāi)始，秋冬都堅(jiān)持，以增強(qiáng)適應(yīng)性?？梢栽黾用娌康难貉h(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒。4、飲食合理食合理做到主食輔食品種多樣。粗細(xì)米面交替，葷素搭配，多吃水果蔬菜等，多飲水，保證足夠均衡的營(yíng)養(yǎng)。桔皮冰糖飲料（鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開(kāi)水沖泡）代茶飲用科預(yù)防感冒5、保健按摩保健按摩兩手微握拳，以屈曲的拇指

2、背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15～30次，以局部紅、熱為度。將食醋以冷開(kāi)水稀釋，配制成5%～10%溶液滴鼻，每日4～6次，每側(cè)鼻孔滴入2～3滴，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。6、在感冒流行期間，盡量減少在公共場(chǎng)所的出入。公共場(chǎng)所定期進(jìn)行空氣消毒，患者及健康人群外出時(shí)均應(yīng)帶口罩進(jìn)行防護(hù)。感冒的健康教育1、加強(qiáng)身體身體鍛煉鍛煉提高耐寒能力。2、衣著適量衣著適量隨氣候及時(shí)增減衣物。3、冷水洗冷水洗臉洗手洗手一般從夏季開(kāi)始，

3、秋冬都堅(jiān)持，以增強(qiáng)適應(yīng)性?？梢栽黾用娌康难貉h(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒。4、飲食合理食合理做到主食輔食品種多樣。粗細(xì)米面交替，葷素搭配，多吃水果蔬菜等，多飲水，保證足夠均衡的營(yíng)養(yǎng)。桔皮冰糖飲料（鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開(kāi)水沖泡）代茶飲用科預(yù)防感冒5、保健按摩保健按摩兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15～30次，以局部紅、熱為度。將食醋以冷開(kāi)水稀釋，配制成5%～10%溶液滴鼻，每日4～6次