康復和健康指導以及護理常規(guī)

1、wd格式文檔專業(yè)整理項痹（神經(jīng)根型頸椎?。┑目祻秃徒】抵疙棻裕ㄉ窠?jīng)根型頸椎?。┑目祻秃徒】抵笇ы棻圆∈侵割i椎間盤及(或)骨質(zhì)增生向頸椎后外方突出，刺激或壓迫相應脊神經(jīng)根，而表現(xiàn)出的相應癥狀和體征.一、保健知識情緒穩(wěn)定、勞逸結合，避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視，選擇適當枕頭，長度以超過肩部1016cm為宜，高度以頭頸部壓下后一拳頭高為宜。保持頭頸正確姿勢，防止各種外傷，經(jīng)常體力勞動者，注意休息。二、飲食調(diào)護1、風寒痹阻型：飲食宜偏溫性

2、，如干姜、櫻桃等。忌生冷，。2、痰濕阻絡型：節(jié)制飲食，健脾清熱利濕，如冬瓜、玉米等。忌肥甘厚膩、生冷葷腥等刺激之品。3、氣血虧虛型：加強飲食調(diào)護，以健脾胃、補氣血，食山藥、紅棗、桂圓等。忌生冷。4、氣滯血瘀型：飲食宜清淡易消化，食白蘿卜、洋蔥、山楂等。忌辛辣刺激、生冷、肥甘厚膩之品。5、肝腎不足型：飲食宜富有營養(yǎng)，滋補肝腎食品，如核桃、蓮子、芝麻、木耳等。忌辛辣、煎炸食品。三、功能鍛煉1、回頭望月：頭頸向左（右）后上方伸展至極限位，保持

3、3—5秒還原。2、往后觀瞧：頭頸向左（右）后下方伸展至極限位，眼看右（左）后下方（腳跟）。3、側耳貼肩：頭頸盡量向左側（右）屈曲靠攏左（右）肩至極限位3—5秒。4、前伸探海：頭頸向左（右）前下方伸探，眼看前下方地面。wd格式文檔專業(yè)整理腰痛?。ㄑ甸g盤突出癥）康復和健康指康復和健康指導因腰椎間盤變性、纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫脊神經(jīng)根所致的一系列癥狀和體征。一、保健知識注意腰部保養(yǎng)，避免勞累、情緒波動及保暖，急性期絕對臥床2—3周，睡硬板

4、床，仰臥可在腰下墊軟墊，減輕疼痛，忌久坐久站。二、飲食調(diào)護1、寒濕痹阻飲食宜溫經(jīng)通絡，如當歸、生姜、羊肉湯燉服。2、濕熱痹阻飲食清淡營養(yǎng)豐富，多食清熱利濕之品如、綠豆、蓮子、薏苡仁粥，忌濕辛辣燥熱及煎炸之品。3、氣滯血瘀飲食以清淡、素食、易消化為主，多食白蘿卜、洋蔥、山楂等，忌油膩、辛辣刺激之品。4、肝腎虧虛飲食補氣血、益肝腎，如牛奶、羊肉、大棗、枸杞、骨頭湯、黑芝麻。三、功能鍛煉1、仰臥直腿抬高及下肢屈伸運動，防止神經(jīng)根粘連。2、踝關