對(duì)職業(yè)院校瑜伽公共選修課的教學(xué)研究 曹曉明new

1、對(duì)職業(yè)院校瑜伽公共選修課的教學(xué)研究對(duì)職業(yè)院校瑜伽公共選修課的教學(xué)研究（曹曉明（曹曉明于洪濤于洪濤煙臺(tái)南山學(xué)院）煙臺(tái)南山學(xué)院）摘要摘要：本文主要運(yùn)動(dòng)文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法，收集了大量職業(yè)院校開(kāi)展瑜伽教學(xué)的資料，并對(duì)目前職業(yè)院校瑜伽公選課的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，針對(duì)在教學(xué)管理等方面存在的問(wèn)題提出改進(jìn)的意見(jiàn)與措施，旨在對(duì)瑜伽公選課的教學(xué)教法進(jìn)行研究和探討進(jìn)而為職業(yè)院校瑜伽這一項(xiàng)目的順利推進(jìn)和教學(xué)效果最優(yōu)化提供理論依據(jù)和參考。關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞:職業(yè)院校瑜伽

2、公共選修課1瑜伽的概念瑜伽的概念“瑜伽”這個(gè)詞，是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含義為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。2瑜伽與職業(yè)院校公共選修課的關(guān)系瑜伽與職業(yè)院校公共選修課的關(guān)系隨著新一輪體育課程改革的深入開(kāi)展，各職業(yè)院校也隨

3、之展開(kāi)了體育課程改革的熱潮。在目前職業(yè)院校的體育課程體系中，傳統(tǒng)的田徑、籃球、排球等項(xiàng)目已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的需要。體育選修課已逐漸成為職業(yè)院校體育課程教學(xué)的主要類型即由以前普通班式的教學(xué)轉(zhuǎn)向了開(kāi)展以學(xué)生為主體、以發(fā)展學(xué)生個(gè)性特征為出發(fā)點(diǎn)的體育選修課教學(xué)。開(kāi)展選修教學(xué)能照顧學(xué)生的個(gè)體差異符合學(xué)生的興趣有利于提高運(yùn)動(dòng)技能有利于養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。瑜伽作為一個(gè)新興的項(xiàng)目，其塑造形體、提升個(gè)體氣質(zhì)的功效已經(jīng)慢慢得到人們的認(rèn)可。高校是一個(gè)培養(yǎng)社

4、會(huì)所需要人才的場(chǎng)所，在高校（尤其是職業(yè)院校）開(kāi)展瑜伽公選課有著重要的作用與意義。3瑜伽的作用瑜伽的作用3.1瑜伽對(duì)身心發(fā)展的作用瑜伽對(duì)身心發(fā)展的作用3.1.1調(diào)理生理，達(dá)到平衡4瑜伽在職業(yè)院校開(kāi)展的現(xiàn)狀與對(duì)策研究瑜伽在職業(yè)院校開(kāi)展的現(xiàn)狀與對(duì)策研究4.14.1瑜伽在職業(yè)院校開(kāi)展的現(xiàn)狀瑜伽在職業(yè)院校開(kāi)展的現(xiàn)狀在“健康第一”和“終身體育”的教學(xué)思想指導(dǎo)下我國(guó)高校體育教學(xué)隨之進(jìn)行了改革在高校已出現(xiàn)了不少新興體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容集健、力、美于一體的

5、瑜伽也逐漸進(jìn)入高校公共體育課。瑜伽教學(xué)在高校的開(kāi)展不僅有助于完善公共體育課的項(xiàng)目結(jié)構(gòu)而且還有助于素質(zhì)教育在高校的實(shí)施。當(dāng)前對(duì)瑜伽在高校開(kāi)展情況的研究還停留在理論分析層面上對(duì)高校公共體育課瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀還沒(méi)有全面系統(tǒng)的研究，具體表現(xiàn)為：4.1.1職業(yè)院校公共體育課瑜伽教學(xué)的普及率不是很高均是以選修課的形式開(kāi)設(shè)而且教學(xué)時(shí)數(shù)普遍偏少；缺少統(tǒng)一編訂的教材；4.1.2職業(yè)院校瑜伽的主要教學(xué)內(nèi)容基本上能夠滿足教學(xué)需要；大部分學(xué)生對(duì)教學(xué)方法比較滿意但是

6、教學(xué)成績(jī)的評(píng)定方式單一不能體現(xiàn)人性化。4.1.3男女學(xué)生比例不平衡參與主體女生為主，幾乎很少有男生參與到瑜伽項(xiàng)目中，對(duì)瑜伽缺乏全面的認(rèn)識(shí)與了解。4.1.4在已經(jīng)開(kāi)展瑜伽課程的院校中，普遍存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，具體為：4.1.4.1用健身操作為瑜伽課的熱身運(yùn)動(dòng)一些從事瑜伽教學(xué)的老師將健身操作為課前的熱身運(yùn)動(dòng)，是不可取的。因?yàn)?，在跳完健身操后，機(jī)體往往處于一種亢奮狀態(tài)，很難進(jìn)入瑜伽運(yùn)動(dòng)所要求的“冥想狀態(tài)”。4.1.4.2瑜伽是可以自己練習(xí)的一些