膝關(guān)節(jié)半月板修復(fù)及切除術(shù)后最全康復(fù)指南

1、膝關(guān)節(jié)半月板修復(fù)及切除術(shù)后最全康復(fù)指南一、手術(shù)前：了解有關(guān)知識和注意事項，學(xué)習(xí)術(shù)后練習(xí)動作。1、了解有關(guān)知識并遵守半月板術(shù)后注意事項。2、學(xué)習(xí)練習(xí)動作：踝泵練習(xí)、股四頭肌、腘繩肌、臀肌等長收縮、直腿抬高、側(cè)抬腿練習(xí)、學(xué)習(xí)扶拐行走。3、告知術(shù)后注意事項。4、準(zhǔn)備鉸鏈?zhǔn)街Ь?。支具只在行走及睡覺時應(yīng)用。二、術(shù)后第一階段（0～6周）：康復(fù)目標(biāo)：1、控制術(shù)后疼痛、腫脹。2、屈膝達(dá)90。3、被動完全伸膝。4、重獲股四頭肌控制。注意事項:1、術(shù)后4周

2、內(nèi)禁止不戴0支具行走，因伸展能使半月板關(guān)節(jié)囊中復(fù)位。2、避免主動或抗阻屈膝。3、后角修復(fù)術(shù)后4周內(nèi)屈膝應(yīng)限制在90以內(nèi)。4、避免長時間站立和行走。治療方法：1.一般可立即進(jìn)行ROM練習(xí)。2.伸膝練習(xí)：足跟下墊毛巾卷；俯臥被動伸膝。3.股四頭肌再訓(xùn)練：可應(yīng)用電刺激。4.漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練：拐杖、戴支具行走、可耐受范圍內(nèi)負(fù)重。5.半月板復(fù)合或放射狀撕裂修復(fù)術(shù)后4周應(yīng)僅限于足趾著地行走。6.髖骨松動術(shù)。7.0～90范圍內(nèi)輔助下屈伸膝關(guān)節(jié)練習(xí)。8.

3、直腿抬高練習(xí)（各個平面）。9.髖部漸進(jìn)性抗阻練習(xí)。10.本體感覺訓(xùn)練：平衡板、雙下肢負(fù)重。3.能夠無痛上下20cm臺階，且控制良好。4.提高ADL耐力。5.提高下肢柔韌性。6.獨立進(jìn)行家庭性治療訓(xùn)練。注意事項：1.練習(xí)和活動時避免疼痛。2.避免跑步及體育活動。治療方法：1.股四頭肌良好控制時：（一般指能很好完成股四頭肌收縮練習(xí)能無遲滯或疼痛進(jìn)行直腿抬高）拄拐或手杖進(jìn)行漸進(jìn)性負(fù)重可耐受范圍內(nèi)負(fù)重練習(xí)。支具調(diào)制0～60。2.水療：在水中進(jìn)行