寶寶吃多吃少有標準

1、寶寶吃多吃少有標準.doc1寶寶吃多吃少有標準生活中常會出現(xiàn)寶寶過飽或過饑的狀況，這將嚴重影響寶寶的正常生長發(fā)育。因此，掌握恰當?shù)氖沉?，進行科學(xué)合理的喂養(yǎng)，是每一位媽媽的必修課。未添加輔食之前未添加輔食之前(0~6個月個月)人工喂養(yǎng)人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易控制食量，除了參考奶粉罐上標注的用量說明，一般還可遵循下列喂養(yǎng)建議：0～1個月：60～90毫升／次。1~3個月：90~150毫升／次。每日總奶量不要超過1200毫升，每次最多210毫升，

2、否則易造成肥胖。4~6個月：維持原來的奶量外，可為寶寶增加米糊、麥糊或果汁等輔食，每天的量大約為半碗。母乳喂養(yǎng)相對人工喂養(yǎng)有標準的用量限制，母乳喂養(yǎng)會顯得靈活得多，因為母乳有利于寶寶的吸收和消化，不容易出現(xiàn)體重超標的情況。但母乳喂養(yǎng)不能準確地控制寶寶的吃奶量，也不容易判斷寶寶是否吃飽，這需要媽媽做個細心的觀察者，從寶寶進食、體重、情緒、排泄等情況，判斷他是否吃夠。進食：寶寶平均每吸吮2～3次可以聽到咽下一大口，如此連續(xù)約15分鐘就可以說

3、是寶寶吃飽了。如光吸不咽或咽得少說明奶量不足。體重、身高0～3個月的寶寶，每月體重增長達到1千克，身高增長達到4厘米左右，就說明寶寶吃飽了。情緒寶寶吃奶后有滿足感，如吃奶后能對父母笑，或者安靜睡覺3小時以上，直到下次吃奶前才有哭鬧，表示他已吃夠了。寶寶長時間不肯放開媽媽乳頭，或猛吸一陣又把乳頭吐出來哭鬧，且體重增長慢，則表明沒有吃飽。排泄寶寶的大小便正常，每天尿濕(濕透)6塊以上尿布，大便呈金黃色稠便，說明母乳的量足夠。輔食期輔食期(6

4、—12個月個月)寶寶6個月開始添加輔食以后，飲食范圍逐漸擴大。但是輔食的添加要注意從少到多、由稀至厚循序漸進，并適當控制，而且要注意，奶仍然是本階段寶寶的重要食品。6—7個月3～4餐／日，兩餐問喂奶?？晌闺u蛋羹，量由少到多。輔食的品種及數(shù)量逐漸增加，喂奶的次數(shù)相應(yīng)減少，所以最好把食物搭配起來并定成食譜，安排好時間，規(guī)律進餐。參考食量早晨6點半奶180ml上午9點蒸雞蛋1個中午12點魚末(或菜、肉)粥或面條小半碗下午4點奶180ml晚上7

5、點肝末(或魚末)粥一小碗，奶150ml晚上11點奶180ml寶寶吃多吃少有標準.doc3肉類：每日需要量為40～50克，包括豬肉、魚肉、雞肉及動物內(nèi)臟等；蔬菜：每日攝入量應(yīng)為l50～250克，其中綠葉菜應(yīng)占一半以上；水果每日攝入量應(yīng)為50～100克，根據(jù)季節(jié)選用不同品種。注意有些易上火的水果應(yīng)控制寶寶食用，如：荔枝、龍眼、橘子等；奶類：保證寶寶每天吃到奶類食品250～500毫升，如果寶寶牛奶吃得少了，也可以用豆奶、豆?jié){、酸奶等補充。在進

6、食次數(shù)上，1～3歲寶寶的胃在舒張時的容積大約為200～300毫升，這就限定了每次的進食量。所以，通常1歲后寶寶每日的進餐次數(shù)為4～5次，每次的進餐間隔為4小時，這樣就可以達到既增加進餐次數(shù)而每餐進食量又不過多的要求。小貼士：避免寶寶吃不夠或吃太多小貼士：避免寶寶吃不夠或吃太多寶寶表現(xiàn)：大便變稀、發(fā)綠、次數(shù)比以往增加；吃完奶后情緒仍不好，很快又因饑餓而啼哭；體重不增或增長緩慢。大小便過多、過頻，多屁；精神不振，動作遲緩，無端哭鬧；吃完后吐

7、奶、吐飯，或者總是打飽嗝。對策：減少外界刺激寶寶進食的時候要專心，避免環(huán)境嘈雜、看電視、玩玩具。準備寶寶專用餐具幫寶寶準備可愛造型的碗盤和湯匙，會計他吃得更好，更有參與感。運用時令蔬果可以做些涼拌菜，或是在輔食中添加時令水果泥，譬如鳳梨、芒果等素材，有助于開胃。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)給寶寶多吃易消化的食物，不要總怕營養(yǎng)不夠而盲目添加營養(yǎng)飲食。消食食品：可適當添加山楂、山藥和白蘿卜等清肺、消食的健康食品。按捏療法：上下按捏寶寶脊柱兩側(cè)，按揉中脘穴(