健康主題班會活動記錄

1、《遠(yuǎn)離垃圾食品健康從我做起》主題班會一、班會背景：一、班會背景：針對學(xué)生吃買小食品現(xiàn)象，在全校開展了“和垃圾食品說再見”活動。對學(xué)生進(jìn)行食品安全教育。二、班會目的：二、班會目的：1、學(xué)生通過調(diào)查、走訪、查閱資料等活動，了解身邊小食品存在的危害、提高食品安全意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣。2、通過學(xué)習(xí)活動，切身體會食品安全的重要性，從而發(fā)展學(xué)生的自我保護意思，增強社會責(zé)任感。3、通過這次班會，了解食品安全現(xiàn)狀，懂得用法律維護消費者合法

2、的權(quán)益。三、班會準(zhǔn)備三、班會準(zhǔn)備1.調(diào)查地點：學(xué)校附近街頭小攤、食品店，家附近的超市。2.調(diào)查對象：學(xué)生喜愛的常見食品(辣條，辣皮）、膨化食品、飲品等。四、班會實施：四、班會實施：1、宣布班會開始2、班長講話（垃圾食品的危害）油炸類食品：導(dǎo)致心腦血管疾病，含致癌物；腌制類食品：導(dǎo)致高血壓，易得潰瘍和發(fā)炎；多人都知道常吃垃圾食物對身體不好，但影響究竟有多大呢？如果以為只是容易變胖，那就太小看垃圾食物的威力了。危機1吃肥與癡肥舉例來說，油炸

3、日式甜甜圈平均熱量高達(dá)350～450大卡，每天多吃1個甜甜圈當(dāng)零食，而沒有將多余熱量消耗，每周可以增加0.5公斤，1個月就會胖2公斤，真是典型的“多吃甜甜圈，身體多一圈”。研究指出，愛吃高油、高糖食物的孩子，發(fā)生學(xué)習(xí)障礙的相對危險是飲食健康孩子的3～4倍多；長期的營養(yǎng)不均衡，會影響智力與腦力。年輕時吃太多的鹽分，日積月累下，年紀(jì)大之后，腦袋容易變得不太靈光，認(rèn)知能力也會逐漸變差，并與高血壓及骨質(zhì)疏松癥都有關(guān)系。危機2易導(dǎo)致慢性疾病與癌癥

4、研究顯示，以肉類為主的西式飲食會提高罹患大腸癌的機會，紅肉或加工肉類及很少攝取纖維的飲食，也亦致病。動物實驗發(fā)現(xiàn)，腌制類食品可能因含有亞硝酸胺，可能促進(jìn)細(xì)胞病變。動物性脂肪經(jīng)油炸容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，1公斤烤肉相當(dāng)于600只香煙的致癌量；1支烤雞腿約80只香煙。再者，長時間高油脂、高熱量攝取，也會增加心血管疾病、動脈硬化、脂肪肝與中風(fēng)等慢性疾病的危險，不得不小心。危機3缺乏營養(yǎng)素造成營養(yǎng)不均甜食或零食容易有飽腹感而影響正餐的攝取，容易造成營