秋冬季常見(jiàn)疾病預(yù)防知識(shí)

1、1秋冬季常見(jiàn)疾病預(yù)防知302秋冬季是寒暑交替的季節(jié)，由于氣候干燥、冷暖多變、晝夜溫差較大，人體一時(shí)難以適應(yīng)，極易發(fā)生疾病或誘發(fā)舊病復(fù)發(fā)。為了提高廣大師生的防病意識(shí)，增強(qiáng)身體的免疫力，加強(qiáng)人體調(diào)節(jié)機(jī)能，適應(yīng)多變的氣候，確保身體健康。下面給大家介紹幾種常見(jiàn)疾病及其防治常識(shí)。一、呼吸道感染性疾病一、呼吸道感染性疾病。秋冬季氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人患呼吸道疾病。流

2、感的預(yù)防：1、室內(nèi)通風(fēng)：特別是早起后要開(kāi)門、開(kāi)窗保持室內(nèi)新鮮空氣。2、冷水洗鼻：用雙手捧起干凈冷水對(duì)準(zhǔn)鼻孔輕輕吸氣。再馬上把水擤出，如此反復(fù)12次，每天早晚各一次。3、熱水搓耳：每晚洗臉時(shí)，用熱毛巾搓耳朵上下輕輕摩擦雙耳廓40次，既可預(yù)防感冒，又可治療感冒。4、冷臉熱腳：每天早晚堅(jiān)持用冷水洗臉，晚上睡前用熱水洗腳，這樣能提高身體抵抗感冒病毒的能力。5、勤洗雙手：感冒病毒在手上能存活2個(gè)小時(shí)，在硬質(zhì)物體表面能存活72個(gè)小時(shí)。如果沒(méi)有洗手去

3、摸自己的鼻子或眼睛，就有可能染上感冒。為此，請(qǐng)你勤洗雙手。尤其是冬季，別因?yàn)榕吕涠鲆暳耸值那鍧崱?、常換牙刷：處于潮濕狀態(tài)的牙刷，是病毒生長(zhǎng)的最好溫床?？諝庵械牟《疽坏┞湓谘浪⑸希蜁?huì)很快生長(zhǎng)繁殖，從而引發(fā)感冒。7、戴口罩：患感冒后要馬上戴口罩以防傳染給他人。8、請(qǐng)不要外出或者少外出，因?yàn)榧w場(chǎng)合感冒病毒太多，傳染機(jī)會(huì)很大。另外請(qǐng)同學(xué)們注意不要穿衣太少，特別是在訓(xùn)練時(shí)，突然脫去外衣，再者晚上去廁所，還有從澡塘出來(lái)只穿短褲、半袖等都會(huì)受

4、涼而感冒。9、注射流感疫苗。水痘的預(yù)防：水痘是由水痘一帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，冬春季好發(fā)。病人為主要傳染源，通過(guò)飛沫經(jīng)空氣及病人用具傳播，傳染性強(qiáng)。主要癥狀：潛伏期12周，發(fā)病初期伴發(fā)熱、頭痛、食欲不振，全身不適等癥狀。12周后軀干皮膚出現(xiàn)斑疹，數(shù)小時(shí)后轉(zhuǎn)化成丘疹、皰疹晶亮伴瘙癢，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出現(xiàn)，大小不一，故同一部位皮疹可同時(shí)存在斑疹、丘疹、皰疹和結(jié)痂疹。預(yù)防：及時(shí)隔離患者710天至全部干涸結(jié)痂為止。避免接觸患者分

5、泌物，有條件可注射免疫球蛋白。流行季節(jié)前注射水痘疫苗是有效的預(yù)防措施。禽流感的預(yù)防：禽流感的傳染主要是有感染禽流感病毒的禽類傳播，所以請(qǐng)注意：1、加強(qiáng)對(duì)禽類的管理，最好不養(yǎng)，不去接觸它。2、不從疫區(qū)進(jìn)禽類食品。31.不喝生水，飲用安全衛(wèi)生的飲用水；2.在食用生蔬瓜果前一定用清潔水清洗干凈；3.注意飲食衛(wèi)生，不購(gòu)買街頭無(wú)證無(wú)照攤點(diǎn)出售的各類食品，不吃不潔食品，少吃涼拌食品。4.不和別人混用餐具。5、嘔吐、腹瀉嚴(yán)重時(shí)要立即就醫(yī)，避免引起身體

6、脫水衰竭。6.養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。規(guī)范洗手的幾個(gè)步驟：清水洗手→皂液搓洗→凈皂液→清水沖洗干凈手。三、秋燥癥。三、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，很多人明顯感覺(jué)口干、鼻燥、嘴角爛、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥“。秋燥不僅使人感覺(jué)不舒服，而且還會(huì)誘發(fā)許多感染性疾病，如：感冒、鼻炎等。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥。在飲食上，宜常喝開(kāi)水和菜湯，多吃些水果，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等燥烈之物；在起居上，要做到早睡早起

7、。早睡可以養(yǎng)陰，早起可以舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充沛。對(duì)鼻粘膜干燥易流鼻血的同學(xué)，可用眼藥膏涂鼻腔滋潤(rùn)。飲食方面注意多喝水，多食瓜果蔬菜，少吃油炸、辛辣、燥火的食物，可適當(dāng)多吃點(diǎn)梨、大棗、菊花、百合、紅薯、核桃、板栗等滋陰去火、潤(rùn)肺通便、健脾生津的食物。有口唇干裂現(xiàn)象的，還可多吃些胡蘿卜，加快愈合。必要時(shí)也可咨詢醫(yī)生吃點(diǎn)抗病毒和清熱瀉火的藥。另外，保證充足睡眠和樂(lè)觀的情緒，也能減輕人們對(duì)秋燥的不適之感。四、口腔潰瘍四、口腔潰瘍口腔