石家河初中足球社團活動記錄

1、1石家河初中綠茵足球社團綠茵足球社團活動記錄時間2015.3.17地點操場指導教師宋金榮參加人員綠茵足球社團成員主要活動內容一、訓練前需要熱身活動“先沿操場跑2圈，然后進行基本活動小型熱身不要球大運動量（活動筋骨）。二、基本功傳接球練習。1、練習腳內側互相傳球。2、練習腳外側互相傳球。3、分組練習：①一名隊員用腳內側或腳外側傳球，另一名隊員用腳底接停球，然后再用腳內側或腳外側傳回。②一名隊員傳球，另一名隊員腳底停球迅速拉回，然后用腳內側

2、撥球從支撐腳后方通過，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前，傳回。③一名隊員傳球，另一名隊員用腳內側將球接停在支撐腳后，然后用另一只腳傳回。④一名隊員左腳向右側橫拉球通過體前，同時向右側移動一步，連續(xù)重復3次，然后斜線傳球，跑回開始的位置。另一名隊員重復上述練習。注：當向內側或向外側變向處理球時，應當事先做好變向的準備，并開始調整腳的方向，隨后變向移動。學生應當學會選擇一點作為目標，傳球時要考慮到球的變向，這些經(jīng)驗只能從練習中獲得。在進行下

3、面的練習時，兩隊員間隔距離為10米：3石家河初中綠茵足球社團綠茵足球社團活動記錄時間2015.4.1地點操場指導教師宋金榮張召欣參加人員綠茵足球社團成員主要活動內容一、訓練前需要熱身活動“先沿操場跑2圈，然后進行基本活動小型熱身不要球大運動量（活動筋骨）。二、基本功傳接球練習。1、練習腳內側互相傳球。2、練習腳外側互相傳球。3、分組練習：⑦直線助跑，用腳的前部自上向下用力擊球，使傳出的球向后旋轉，同伴用胸部將球接停下來，然后以同樣的動作