如何應(yīng)對(duì)分娩前的陣痛

1、如何應(yīng)對(duì)分娩前的陣痛在子宮頸開(kāi)兩指以后，子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會(huì)越來(lái)越增加，也就是越來(lái)越密、越來(lái)越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒在接近子宮口開(kāi)全的時(shí)候子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。在兩指以前，產(chǎn)婦在不痛時(shí)還可以與外界溝通，當(dāng)陣痛越來(lái)越密集時(shí)，她會(huì)越來(lái)越不注意外界，無(wú)法以語(yǔ)言與外界溝通，產(chǎn)婦將所有的精力都專(zhuān)注在身體內(nèi)在的變化中，她可能閉目不動(dòng)以自我控制，當(dāng)強(qiáng)烈的產(chǎn)痛紛至沓來(lái)時(shí)，產(chǎn)婦可能無(wú)法再以意

2、志力度過(guò)，而出現(xiàn)肢體動(dòng)作、提高聲調(diào)等行為。所以在女人生產(chǎn)過(guò)程中，一個(gè)能提供身心照顧，有耐力、體力、及愛(ài)的陪伴者是成功生產(chǎn)的關(guān)鍵。通常準(zhǔn)爸爸們扮演這個(gè)重要角色，生產(chǎn)絕對(duì)不只是女人的事，準(zhǔn)爸爸們可不要錯(cuò)過(guò)了下文的介紹，熟讀下文是您成為好爸爸的第一步。(一)把握時(shí)間，當(dāng)陣痛稍歇時(shí)該做什么把握時(shí)間，當(dāng)陣痛稍歇時(shí)該做什么(1)(1)提醒產(chǎn)婦放松休息：提醒產(chǎn)婦放松休息：當(dāng)子宮頸開(kāi)三指以后，密集產(chǎn)痛加上胎頭向下擠壓產(chǎn)道，子宮頸持續(xù)擴(kuò)張等變化，使得有些

3、產(chǎn)婦感覺(jué)一直在疼痛，使得精神及肌肉緊張不能放松此時(shí)陪產(chǎn)者要充當(dāng)產(chǎn)婦的引領(lǐng)者，當(dāng)陣痛減退時(shí)要提醒她放松，如果產(chǎn)婦不能意會(huì)，可在她緊張僵直的部位輕拍告訴它：這里放松。(2)(2)維持身體舒適：維持身體舒適：因?yàn)榇a(chǎn)婦以語(yǔ)言表達(dá)需求將因疼痛而減少，但并不表示不需照顧，陪產(chǎn)者應(yīng)學(xué)習(xí)觀察產(chǎn)婦，設(shè)身處地設(shè)想，主動(dòng)減除其不適。一般而言以下是幾項(xiàng)待產(chǎn)婦常見(jiàn)的需求，陪產(chǎn)者可依當(dāng)時(shí)狀況，征求產(chǎn)婦意見(jiàn)：1.協(xié)助喝水或濕潤(rùn)嘴唇，口干是普遍常見(jiàn)的現(xiàn)象。2.保持干

4、爽，以干布巾擦干汗水或換掉濕的衣褲產(chǎn)墊。3.翻身及以掌部平穩(wěn)按壓尾底部或按摩背部。4.協(xié)助解尿。(3)(3)陪伴鼓勵(lì)并告之進(jìn)展?fàn)顩r：陪伴鼓勵(lì)并告之進(jìn)展?fàn)顩r：不要單獨(dú)留下待產(chǎn)孕婦，在疼痛時(shí)有人陪伴在旁可以給產(chǎn)婦安全感，減輕莫名的恐懼，如果準(zhǔn)爸爸需要到外頭打電話透透氣、抽抽煙以舒解壓力時(shí)，可趁著護(hù)理人員陪伴時(shí)行之或明白的告訴產(chǎn)婦多久可回來(lái)。當(dāng)然不時(shí)的打氣及給予支持也是幫助產(chǎn)婦增進(jìn)力量的泉源，相信同心協(xié)力的過(guò)程會(huì)促使成共度過(guò)產(chǎn)程。在女人生產(chǎn)過(guò)

5、程中，一個(gè)能提供身心照顧，有耐力、體力、及愛(ài)的陪伴者是成功生產(chǎn)的關(guān)鍵。通常準(zhǔn)爸爸們扮演這個(gè)重要角色，生產(chǎn)絕對(duì)不只是女人的事，準(zhǔn)爸爸們可不要錯(cuò)過(guò)了下文的介紹，熟讀下文是您成為好爸爸的第一步。(二)掌握當(dāng)下，陣痛來(lái)臨時(shí)怎么辦掌握當(dāng)下，陣痛來(lái)臨時(shí)怎么辦當(dāng)陣痛來(lái)臨時(shí)，產(chǎn)婦的意志力常被陣陣來(lái)襲的痛所淹沒(méi)，好像整個(gè)人完全被痛所攫住，感覺(jué)時(shí)間似乎凝結(jié)在痛的此時(shí)此刻，不能脫離，這會(huì)使產(chǎn)婦焦慮升高，使得肌肉無(wú)法放松，繼而強(qiáng)化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如

6、此惡性循環(huán)下來(lái)，產(chǎn)婦往往因體力透支而產(chǎn)程延長(zhǎng)只好剖腹生產(chǎn)。因此時(shí)需要有人在旁陪伴她、協(xié)助她度過(guò)產(chǎn)痛。(1)(1)將注意力集中在呼吸上：將注意力集中在呼吸上：專(zhuān)注呼吸，可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺(jué)，幫助她維持自我控制力。方法是當(dāng)陣痛來(lái)臨時(shí)，產(chǎn)婦用鼻子吸氣之后，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，協(xié)助者可在旁以沉穩(wěn)的語(yǔ)氣喊「吸～呼～吸～呼～」的口令，在喊口令時(shí)要看一下產(chǎn)婦的呼吸動(dòng)作，盡量要能同步，在陣痛強(qiáng)烈時(shí)可加快速度，當(dāng)產(chǎn)痛漸減時(shí)要放慢呼吸至正常速度

7、，且要提醒產(chǎn)婦放松全身肌肉休息。(2)(2)給予抓握的實(shí)體：給予抓握的實(shí)體：根據(jù)陳淑月(民，77年)研究顯示，產(chǎn)婦在陣痛時(shí)會(huì)很想抓握一個(gè)東西，此時(shí)可提供溫暖柔軟的東西，如手，枕頭、被子或有護(hù)墊的床欄等，這可讓產(chǎn)婦感到有所支持依靠，且可幫助產(chǎn)婦維持自我控制。(3)(3)減少刺激及干擾：減少刺激及干擾：根據(jù)曾雅玲(民，79年)研究顯示，產(chǎn)婦在陣痛時(shí)必須集中能量去應(yīng)對(duì)，若有不必要的刺激，加諸在產(chǎn)婦身上往往被視為負(fù)擔(dān)，而極力想加以摒除，所以若在