10-i如何應(yīng)對別人的投射

1、如心存斗志，也會激起對方的斗志如大發(fā)脾氣，對方也不會冷靜，所以必須向?qū)κ质竞?。一旦坦誠相待，對方就不會存有戒心，就能聽你說話。這是我花了15年才悟出的道理，以后無論我如何多嘴，也不會激起人的反感了?！匀毡拘≌f家山岡莊八的著作《德川家康》一個朋友老和他先生吵架，稍稍了解一下他們吵架的細(xì)節(jié)就會發(fā)現(xiàn)，他們總是以“你……”的句式講話，這樣說不了幾句，吵架就開始了。所以，我勸她，以后多用“我……”的句式講話。并且，我請她當(dāng)場就她談到的一起事

2、件做練習(xí)，試著用“我……”的句式，對想象中的丈夫講話。她嘗試了一會兒說，做不到，她沒有辦法用這個句式講話。為什么呢我說，試著去覺察一下，看看有什么東西阻礙著自己，讓自己無法用這個句式講話。或者說，如果用這個句式講話，自己會有什么感受。過了一會兒后，她說，她發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)她試著用“我……”的句式講話時，她就會感覺到很虛弱，相反，如果用“你……”的句式講話，她會覺得自己力量強了很多。這種強，顯然是一種假象，是為了掩飾真實的虛弱感而制造出來的假象

3、。這個小故事，反映了我們?yōu)槭裁磹塾谩澳恪钡木涫?。因為，?dāng)用這個句式時，就意味著，不是我，而是你，要為發(fā)生的一切負(fù)責(zé)。多數(shù)憤怒的真相是恐懼有哲人稱，心的本質(zhì)是攀緣。這句話的意思是，我們的內(nèi)心無時不刻都在忙著與其他事物建立關(guān)系。說這句話的哲人的本意是，因為心是如此繁忙，所以很難有純凈的時候了。在我看來，攀緣沒有什么，關(guān)鍵問題是，我們會按照固有邏輯去攀緣，結(jié)果就陷入了心早就有的幻象，而不能如實地看待事物。攀緣的方式，用心理學(xué)的術(shù)語來講，就

4、是投射與認(rèn)同。我和你攀緣時，會將我心中的某些事物投射出去，如果你認(rèn)同了，這個攀緣就成功了，我就和你建立了一個我的心所習(xí)慣的關(guān)系。例如我這個朋友，她的真相是，她覺得自己虛弱，當(dāng)面對她的家庭時，她會覺得沒有把握、沒有力量，而她不喜歡這種虛弱，于是使用“你……”的句式，理直氣壯地指責(zé)先生，假若她的先生中招了，便會產(chǎn)生一種虛弱感，覺得自己好像真的不行?？雌饋恚南壬坪鯖]有中招，相反也會用“你……”的句式說她，要么給她講道理，希望說服她聽自己

5、的，要么會找其他親人或朋友，向他們訴苦，你們看，這個女人多么不講道理，希望你們能看在孩子的份上勸勸她。使用“你……”的句式時，她會很憤怒，很喜歡指責(zé)他，而他則貌似非常堅定、非常講禮貌，總是在講道理，只是，他一樣使用的是“你……”的句式，這樣一來，他講的越是漂亮，越像回事，她就越憤怒越生氣，因為他這樣講的意思無非是，你怎么就這么不通人性，不講道理，不考慮別人……是，他的人際沖突都源自和下屬的關(guān)系。并且，這些故事無一例外都有類似的邏輯：他很

6、有耐心，沒有領(lǐng)導(dǎo)架子，充分考慮對方需要，很講禮貌，但越來越多的下屬對他越來越不尊重。他幾次找我訴苦，聽多了，我也有些不耐煩，有一次忍不住點了他一次：他們之所以這樣對你，是因為可以這樣對你。你這樣說是什么意思他不解。我解釋說，每個人都喜歡做有用的事，而不喜歡做無效的事，如果你的屬下發(fā)現(xiàn)，他們可以不尊重你，那他們就會越來越不尊重你。也就是說，假若你只會使用耐心、沒架子、充分考慮對方需要等方式對待屬下，而沒有一點霹靂手段，那么就是在教你的屬下

7、對自己不尊重。聽到這里，他說明白了，但他覺得自己就是無法用霹靂手段對待哪怕任何一個人，而他也認(rèn)為，他正是因為一直使用這些“讓別人感覺很好的方式”才贏得了現(xiàn)在的職位，所以如果讓他放棄以前的做法，他會覺得很難。哦，我趕緊說，我沒有說要你放棄以前的做法，你的“讓別人感覺很好的方式”會在很多地方很多時候很有效果，只是你只會使用這一種策略，這太單調(diào)了一些，所以你可以在繼續(xù)保有這一方式的同時，再增加一個新的方式而已。如此一來，你就會靈活很多，而不是

8、非要在同一棵樹上吊死了。我這個朋友認(rèn)識我很久了，但他不喜歡心理學(xué)，不喜歡聽很細(xì)致的分析與解釋，所以我使用了以上的語言，而假若做更精細(xì)的分析的話，可以說，他心中先是有一個內(nèi)在的、固定的對話模式：“我為你們考慮很多，你們能不能為我考慮多一點，你們這些自私的壞蛋，你們肯定不會考慮我的需要的?！边@個對話模式可以分成三個部分，也即我以前文章常講的投射性認(rèn)同的ABC，A即“我為你們考慮很多”，B即“你們能不能為我考慮多一點”，C即“你們這些自私的壞

9、蛋，你們肯定不會考慮我的需要的”?？梢哉f，嚴(yán)的好人形象是一個生存策略，是他希望通過這樣做而獲得更多的愛與認(rèn)可，但是，他沒有信心，而且還有怨氣，就好像他早就知道，無論他怎么付出怎么善良，注定就是得不到更多的愛與認(rèn)可。當(dāng)他的心攀緣時，就會將這個內(nèi)在的對話投射到一個關(guān)系中，而對方也會不自覺地認(rèn)同他的投射。這就是說，他的屬下之所以不考慮他的需要，對他不尊重，其根本原因是他在教他們這樣做，而他隨之產(chǎn)生的怨氣，也是早就準(zhǔn)備好了的。和我們絕大多數(shù)人一