書(shū)法校本教材模板

1、1一、基本知識(shí)一、基本知識(shí)（一）坐姿與握筆姿勢(shì)（一）坐姿與握筆姿勢(shì)寫(xiě)毛筆字以坐姿為主。一則練二三寸大楷字無(wú)須站立，坐著寫(xiě)就行了二則坐著省力又利于凝神聚氣，注意力容易集中。主張寫(xiě)二三寸大楷模也要用立姿的主要原因是為了練習(xí)懸肘，其實(shí)坐著寫(xiě)也照樣可以用懸肘法，關(guān)鍵是方法要正確。正確的坐姿應(yīng)該是“頭正、身直、臂開(kāi)、足安”。頭正，指書(shū)寫(xiě)時(shí)頭要擺正，不可偏側(cè)。常見(jiàn)偏側(cè)，往往與執(zhí)筆的姿勢(shì)有關(guān)。如果你握筆的手掌過(guò)于堅(jiān)起，用“鳳眼”法來(lái)寫(xiě)字，無(wú)名指與小指

2、又將掌心填實(shí)，筆尖被手掌擋住了視線，為了看到筆尖：一種情況，執(zhí)筆的手往右偏移，甚至移到與右肩膀?qū)R，筆尖是看到了，但寫(xiě)出來(lái)的字會(huì)歪斜；另一種情況，將筆擺正，放中間，頭部向左偏側(cè)才能看清筆尖。時(shí)間長(zhǎng)了，頸椎會(huì)出問(wèn)題的。身直，指身體要平正、坐直，兩肩齊平，當(dāng)然直立不是要昂首挺胸，而應(yīng)該肩背放松，自然下沉，身子略向前傾，胸口與桌面保持一拳多的間隔，切忌彎腰駝背，甚至將下巴枕靠在左手背上。3撮管法、捻管法、撥鐙四字法、回腕法等等。這些方法中有的

3、言之成理，有的則是故弄玄虛。執(zhí)筆方法要解決的就是五個(gè)手指如何合理地安排并發(fā)揮各自的作用，從而保證順利地書(shū)寫(xiě)。要根據(jù)手指的生理特點(diǎn)，使手指在輕松、自然的狀態(tài)下執(zhí)筆。歷來(lái)比較普遍運(yùn)用的是“五字執(zhí)筆法”。當(dāng)代著名書(shū)法家沈尹默先生對(duì)五字執(zhí)筆法極為推重，他在《書(shū)法論叢書(shū)法論》中說(shuō)：“書(shū)家對(duì)于執(zhí)筆法向來(lái)有種種不同的主張，我只承認(rèn)其中之一種是對(duì)的，因?yàn)樗呛侠淼模蔷褪怯啥鮽飨聛?lái)的，經(jīng)唐朝陸希聲所闡明的：擫、押、鉤、格、抵五字法?！毕旅嫖覀儗?duì)擫、押