策劃9月29日

1、各位聽眾朋友——歡迎傾聽本周的校園話題，每星期的此時，請你跟隨著龍欣，拋開所有煩惱，放松心情，共同走進我們的世界。很多同學在大學里仍然堅持著身體鍛煉。在朦朧的清晨，就有同學在跑道上揮灑汗水，在夜幕將至的半晚，田徑場便會響起舞動的旋律。除此之外，很多同學一如既往的堅持著瑜伽、舞蹈培訓、健身等鍛煉。我們感受到了大學生在身體鍛煉時的蓬勃氣息。今天就和余樹軒一起了解大學生的身體鍛煉。1.對了，你在田徑場有沒感受到同學們鍛煉的激情啊。當然感受到了

2、，不僅僅感受到了同學的激情更還有老師們的激情。。。。。。。。。。2.男女生之間鍛煉的形式存在著不同，你們男生喜歡什么樣的鍛煉。男生的鍛煉多種多樣，最多的就是籃球?；@球在中國是一個很受歡迎的運動，所以大部分男生都喜歡打籃球。此外，男生還會踢足球、跑步，少部分男生也參加了舞蹈培訓.(對男孩子跳舞提問)。。。。。。3.說完了男生，龍欣！那女生更喜歡哪些類型的鍛煉呢。瑜伽舞蹈跑步健身房。。。。。。?？磥泶蠹叶己軣釔坼憻?，那你有思考過4.大家為什

3、么每天會堅持身體鍛煉。我覺得這個要分情況來說，男孩子打籃球和踢足球是因為個人的嗎。大學生鍛煉應該堅持幾個原則，第一自覺性，必須自身高度的重視才能有利于調(diào)動鍛煉的積極性。第二全面性，人體是統(tǒng)一的有機體，我們應該掌握多種運動技能全面鍛煉身體素質(zhì)。第三漸進性原則，體育鍛煉要有一個適應過程，動作從易到難，時間由短到長，強度由低到高，運動量由小到大。最后一條是經(jīng)常性原則，堅持不懈我們才能達到鍛煉的效果。所以，只有科學的進行身體鍛煉，才能事半功倍。