大學(xué)體育健康測(cè)試卷

1、判斷題判斷題1健康的本質(zhì)含義包括：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康。T2影響大學(xué)生健康的主要因素有:生理因素和心理因素。T3健康含義中的身體健康是指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。T4健康含義中的心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。T5健康含義中的社會(huì)適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會(huì)生活的變化。T6健康含義中的道德健康是指能夠按照社會(huì)規(guī)范的準(zhǔn)則和要求來(lái)支配

2、行為，能為人類(lèi)的幸福做貢獻(xiàn)。T7亞健康主要表現(xiàn)為:自覺(jué)身體不適，心理疲憊，對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往無(wú)明確的機(jī)體疾病。T8食物既可以養(yǎng)生保健、防病，也能致病，主要取決于是否合理攝取飲食。T9食物是每日生活、工作和生命存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，若缺少或過(guò)量，不會(huì)影響人的身體健康。F10健康是人類(lèi)生存和發(fā)展最基本的條件，也是創(chuàng)造社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。T11人的健康狀況要受潛在的生理和生活方式遺傳因素的影響和制約。T12身體健康是指軀體結(jié)

3、構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。T13心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，是心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。T14社會(huì)適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會(huì)生活的各種變化。T15后代形成的和親代相似的多種特征被稱(chēng)為遺傳特征。T16亞健康是介于健康與疾病之間、生理功能低下的一種狀態(tài)。T17目前，發(fā)展中國(guó)家的疾病主要由貧困造成的惡劣生活條件、不衛(wèi)生行為和習(xí)慣所致。T18健全的社會(huì)保障制度是維護(hù)和促進(jìn)健康的重要保障。

4、T19社會(huì)保障制度中最重要的是建立和健全初級(jí)衛(wèi)生保健制度。T20影響大學(xué)生健康的心理因素有：生理、壞境和主觀因素。T21體育鍛煉可以消除大腦疲勞，但會(huì)降低大腦的工作效率。F22體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力。T23體育鍛煉只能提高大腦左半球的發(fā)展。F24體育鍛煉能促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。T25營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息和壞境是人類(lèi)生活的最基本條件。T26男女生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰都出現(xiàn)在19～22歲。F27大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展處于高峰時(shí)期，加

5、強(qiáng)全面訓(xùn)練，能提高運(yùn)動(dòng)能力和技術(shù)水平。T28人的健康狀態(tài)和情緒的好壞，會(huì)受到食物的影響。T29體育鍛煉要想取得健身效果，必須不斷加大運(yùn)動(dòng)量。F30大學(xué)階段是運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的最佳時(shí)期，重視心肺功能的鍛煉，加強(qiáng)耐力訓(xùn)練，有利于提高大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。T31大學(xué)生是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，飲食不能暴飲暴食，要多吃肉類(lèi)少吃蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。F32對(duì)于遺傳病，最重要的是預(yù)防。T33在影響和制約人體健康的生理因素中，遺傳并不是主要因素。F34人的健康與情緒良好

6、、運(yùn)動(dòng)得當(dāng)和飲食合理成正比，而與懶惰成性、嗜煙、酒成反比。T3成年人在長(zhǎng)期蛋白質(zhì)供應(yīng)不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重下降、（）等等。A肌肉萎縮心血管病近視食欲不振4蛋白質(zhì)的供給量一般成人應(yīng)占熱能供給總量的（）。A10%12%12%14%14%16%16%18%5以下哪個(gè)選項(xiàng)不是脂肪的營(yíng)養(yǎng)功用？C組成機(jī)體的重要組成部分促進(jìn)脂溶性維生素的吸收與利用促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收與利用增加食物的美味與飽腹感6機(jī)體的“燃料庫(kù)”是（）？C蛋白質(zhì)糖脂肪維生素71g脂肪在體內(nèi)氧化

7、燃燒可產(chǎn)生（）的熱量？C9.414KJ18.828KJ37.655KJ75.310KJ8脂肪應(yīng)占每日能量供應(yīng)量的（）左右，寒冷天氣適當(dāng)增加，炎熱環(huán)境下適量減少。B7%10%17%20%37%40%47%50%9脂肪必須在氧供應(yīng)充足的情況下供能，一般是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小于最大耗氧量（）下，脂肪供能耗氧較多。A55%65%75%85%10下面含脂肪食物是（）？A花生玉米高粱米水果11以下哪個(gè)選項(xiàng)不是糖的營(yíng)養(yǎng)功用？D保護(hù)肝臟維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能抗

8、生酮作用促進(jìn)脂溶性維生素的吸收與利用12運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的攝糖量是安靜時(shí)的（）倍以上。B1020304013糖占每日總能量供給量的（）。C40%45%45%50%50%70%70%80%14下面（）不是低聚糖的作用？B維持血糖維持血壓減少胰島素反應(yīng)提高運(yùn)動(dòng)能力15下面哪個(gè)不是口腔潰瘍最好的療法B硫酸鋅療法紅汞療法蜂蜜療法蜜汁含漱法16運(yùn)動(dòng)后即刻攝入（）對(duì)肝糖原的效果較好。D葡萄糖蔗糖多糖果糖17運(yùn)動(dòng)前攝入（），可使肌糖之儲(chǔ)備在24h后仍保持較

9、高水平。A葡萄糖麥芽糖淀粉果膠18下面含糖食物是（）？D蛋黃骨髓芝麻玉米19下面（）是脂溶性維生素？CB族CDPP20維生素（）的性質(zhì)最不穩(wěn)定，容易在食物加工和烹調(diào)過(guò)程中受到破壞？CABCD21維生素A的營(yíng)養(yǎng)功用（）？A維持正常視力促進(jìn)骨骼鈣化保護(hù)細(xì)胞輔助糖代謝22含維生素A較多的食物是（）。C谷類(lèi)豆類(lèi)牛奶酵母23維生素A急性中毒會(huì)出現(xiàn)（）？D食欲不振毛發(fā)脫落耳鳴嗜睡24一般成人及兒童每天需要維生素A（）mgA123425缺乏維生素（）

10、會(huì)患“夜盲癥”。DKEDA26維生素D的營(yíng)養(yǎng)功用有（）？A促進(jìn)牙齒的鈣化及正常發(fā)育維持上皮組織的功能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能參與蛋白質(zhì)代謝27含維生素D較多的食物是（）。A動(dòng)物肝臟谷類(lèi)豆類(lèi)瓜類(lèi)28成人經(jīng)常接觸陽(yáng)光的照射，使皮膚中的7脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)椋ǎ?，就能滿(mǎn)足機(jī)體需要。D維生素A維生素B維生素C維生素D29下面（）不是維生素E的營(yíng)養(yǎng)功用。C提高生物氧化過(guò)程改善肌肉營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)鈣在腸道的吸收保護(hù)細(xì)胞30維生素（）具有抗衰老作用。CADEK31淘米