現(xiàn)代大學體育理論與實踐二年級題庫

1、《現(xiàn)代大學體育理論與實踐》二年級理論試題第1212章運動疲勞與常見運動傷病運動疲勞與常見運動傷病一填空填空1運動性疲勞的診斷方法有、、。2運動性疲勞的診斷方法中生理機能測定法常用的三種方法有、、。3肌肉拉傷是指肌肉或者所造成的肌肉細微損傷或部分撕裂或完全斷裂。4對骨折傷員的急救原則是、、。5中暑是、、的總稱，是高熱環(huán)境中發(fā)生的一種急性疾病。二簡答簡答1簡述運動性疲勞的定義。2運動性疲勞產生的原因有哪些？3簡述消除運動性疲勞的方法有哪些？

2、4如何預防運動損傷？5如何預防和治療運動性暈厥？參考答案參考答案一填空填空1運動性疲勞的診斷方法有觀察法、生理機能測定法、自我感覺法。p1212運動性疲勞的診斷方法中生理機能測定法常用的三種方法有呼吸及耐力測定、肌肉張力測定、心率測定。P1213肌肉拉傷是指肌肉主動強烈的收縮或者被動過度的拉長所造成的肌肉細微損傷或部分撕裂或完全斷裂。P1264對骨折傷員的急救原則是防止休克、保護傷口、固定斷骨。p1265中暑是熱射病、熱痙攣、日射病的總

3、稱，是高熱環(huán)境中發(fā)生的一種急性疾病。P128二簡答簡答1簡述運動性疲勞的定義。P120運動型疲勞是由于體育鍛煉與運動訓練所引起的體力、機能和運動能力的暫時下降，但經過適當?shù)男菹⒑笥挚梢曰謴偷默F(xiàn)象。2運動性疲勞產生的原因有哪些？p120運動性疲勞產生的原因主要有以下三個方面：1體育鍛煉、運動訓練方面的原因2生活方《現(xiàn)代大學體育理論與實踐》二年級理論試題5簡述用心率確定和檢測運動強度常用的兩種方法。（公式說明）參考答案參考答案一填空填空1體

4、適能在我國稱為體能，可以分為健康體適能和競技體適能。p1302運動處方按應用的對象和目的不同可分為三類健身運動處方、競技運動處方、康復鍛煉運動處方。p1323現(xiàn)代運動處方的運動類型包括三類有氧運動、力量性運動、伸展運動。p1334簡單而使用的心肺耐力檢測方法是臺階試驗，其評定指數(shù)計算公式評定指數(shù)=踏臺上、下運動的持續(xù)時間（秒）1002（3次測定脈搏的和）p1355國際上通用的篩查肥胖的指標是身體質量指數(shù)，其計算公式為身體質量指數(shù)=體重（

5、KG）身高2（m2）。p138二簡答簡答1健康體適能的定義和組成p131健康體適能是一般人為了促進健康、預防疾病、提高日常生活、工作和學習效率所追求的體適能，可視為身體適應工作、生活、運動與環(huán)境的綜合能力。由心肺能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分五種不同性質的身體能力組成。2什么是運動處方？健身運動處方包括什么內容？p132運動處方是根據參加活動者的體適能水平以處方形式確定其運動目的、運動形式、運動強度、運動時間、運動頻率和注意

6、事項的個性化、系統(tǒng)化的運動方案?；緝热莅ㄟ\動目的、運動形式、運動強度、運動時間、運動頻率和注意事項3制定運動處方的步驟有哪些？p134制定運動處方包括以下五個步驟：1進行一般調查和填寫PRAQ篩選問卷2臨床健康檢查3體適能水平測評4運動試驗5制定健身運動處方4體適能水平測評的指標包括哪幾種p135體適能水平測評的指標包括以下1心肺耐力的檢測2肌肉力量的測評3肌肉耐力的測評4柔韌性測評5身體成分的測評5簡述用心率確定和檢測運動強度常用