千晶美媚瑜珈1月團體課程

1、千晶美媚瑜千晶美媚瑜珈1月團體課程團體課程星期一星期一星期二星期二星期三星期三星期四星期四星期五星期五星期六星期六星期日星期日上午上午9:0000艾揚格瑜珈(淇淇)上午上午10:00艾揚格瑜珈(文瑩）上午上午10:00艾揚格瑜珈(文瑩）上午上午10:00正位瑜珈(Dolly)上午上午9:30雕塑瑜珈(花花)上午上午10:30正位瑜珈(Dolly)上午上午11:00艾揚格瑜珈(文瑩)晚上晚上7:00正位瑜珈(酉攷)晚上晚上6:30艾揚格瑜

2、珈(文瑩)晚上晚上6:30正位瑜珈(Carol)晚上晚上6:30正位瑜珈(Dolly)晚上晚上8:00艾揚格瑜珈(文瑩)晚上晚上7:50雕塑瑜珈(花花)晚上晚上7:50正位瑜珈(酉攷)晚上晚上7:50艾揚格瑜珈(文瑩)晚上7:00艾揚格瑜珈(文瑩)◎教室依人力調度與營運適時調整課表，最新消息可上官網或臉書查詢。◎上課採預約制，每堂課70分鐘。依上課人數(shù)隨時增加新時段班別。◎類私人課:課程更客製化，貼近個人需求，歡迎組成35位，上課時間與

3、費用另洽本中心?！騐IP(1對1)私人教學、企業(yè)包堂與外派課程，另依地點、人數(shù)及場地報價，詳情洽本中心。千晶美媚瑜珈教室板橋新埔店0229601197板橋區(qū)文化路一段137號7樓國泰世華敦化分行國泰世華敦化分行(代號代號:013)帳號：帳號：212502008215戶名戶名:楊文瑩楊文瑩~千晶美媚瑜珈學費轉帳帳戶千晶美媚瑜珈學費轉帳帳戶~＜課程說明＞＜課程說明＞◆雕塑瑜珈雕塑瑜珈(Beautyyoga)針對惱人的水桶腰、大象腿、肉臀、蝴

4、蝶袖…等進行雕塑，打造窈窕又緊實的線條，整堂課帶來不同的挑戰(zhàn)與活力，安全地強化核心力量，練習後擁有健康迷人的窈窕身段。推薦給不怕流汗，想要挑戰(zhàn)自我的人?！粽昏ょ臁粽昏ょ旆怕毩暷_步，正確並安全的練習，藉由不同輔助工具或變化練習的方式，使學員在輕鬆的氣氛下，享受肢體的伸展，及壓力的釋放。初學者易上手，資深學習者更能盡情探索身體極限。練習後增強抵抗力，消除生活中的負面能量，身、心、靈都健康。非常適合完全沒學過瑜珈者，初學者，或想糾正自己

5、錯誤體位法者。唯有正確的練習，才能感受並體察到瑜珈真正奧妙?！舭瑩P格瑜珈艾揚格瑜珈(IyengarYoga)強調體位法的精準與正位，這樣的練習對身體既安全、省力、效率，矯正不對稱的肌肉使身體健康，打造勻稱的體態(tài)；藉由觀察及調整身體正位時，培養(yǎng)專注力使身心靈趨於穩(wěn)定與平衡。適合所有人練習?！姓n程，老師會依學員狀況適時使用各式輔具，如所有課程，老師會依學員狀況適時使用各式輔具，如:千晶美媚獨特專利把千晶美媚獨特專利把竿，伸展帶、磚、抱枕