句句都是精華（營銷，管理，創(chuàng)業(yè)者必看）

1、句句都是精華（營銷，管理，創(chuàng)業(yè)者必看）高效率的學(xué)生成為一名高效率學(xué)生或是自學(xué)者需要掌握減少花在書本上時間的藝術(shù)。我上學(xué)時，除了全日制的上課學(xué)習(xí)，業(yè)余時間經(jīng)營一家企業(yè)，每周寫大約7000字的文章，健身以及主持一家演講俱樂部，盡管如此，我仍然有時間和朋友聚會，享受周末的輕松愉快。以下是成為高效率學(xué)生的一些關(guān)鍵點。(1）能量管理（2）不要“學(xué)習(xí)”（Don’tstudy）（3）絕不拖延時間（4）批處理（5）有組織高效率秘籍1:能量管理我見過很多

2、能量管理不佳的學(xué)生，他們因為過重的任務(wù)而將自己搞得精疲力竭，甚至需要借助咖啡因才能勉強(qiáng)工作。要完美地平衡學(xué)業(yè)和生活不是件容易的事，特別是在你的日程表安排得滿滿的時候。（2）每晚有七八個小時的睡眠嗎？有些人睡四五個小時就夠了，學(xué)習(xí)工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那么還是老老實實睡到自然醒吧，別想著玩游戲、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜對學(xué)習(xí)來說有百害而無一利，我看一年中除了過年可以守歲，平時絕不要熬夜。睡得好，腦袋才清醒。（3）你吃的

3、是什么？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的嗎？請放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你一天的血糖水平保持平穩(wěn)，避免忽高忽低。（4）一天之內(nèi)，你喝幾杯水？你知道嗎？你的身體有23都是水分，最快讓你喪失能量的辦法就是脫水。（5）一天你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時不時吃點早餐，那么你的能量有可能不足。理想的飲食應(yīng)該是少吃多餐，一天吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你一天內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)持續(xù)穩(wěn)定，睡前吃一點能讓你第