舒伯的生涯彩虹圖

1、彩虹圖——我們看到的不一樣人生規(guī)劃著名職業(yè)生涯規(guī)劃大師舒伯（1953）依照年齡將每個人生階段與職業(yè)發(fā)展配合，將生涯發(fā)展階段劃分成成長、試探、建立、保持和衰退五個階段，之后踢出一個更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展觀。這就是彩虹圖。在生涯彩虹圖生涯彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v觀上下的生活空間，是有一組職位和角色所組成。分成：兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、家長六個不同的角色，他們交互影響交織出個人獨特的生涯類型。舒伯（19

2、53）根據(jù)自己“生涯發(fā)展型態(tài)研究”的結(jié)果，參照布勒（bueller）的分類，也將生涯發(fā)展階段劃分為成長、試探、決定、保持與衰退五個階段，其中有三個階段與金斯伯格的分類相近，只是年齡與內(nèi)容稍有不同舒伯增加了就業(yè)以及退休階段的生涯發(fā)展，具體分述如下。成長階段：由出生至14歲，該階段孩童開始發(fā)展自我概念，開始以各種不同的方式來表達(dá)自己的需要，且經(jīng)過對現(xiàn)實世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。這個階段發(fā)展的任務(wù)是：發(fā)展自我形象，發(fā)展對工作世界的正確

3、態(tài)度，并了解工作的意義。這個階段共包括三個時期：一是幻想期（4歲至10歲），它以“需要”為主要考慮因素，在這個時期幻想中的角色扮演很重要；二是興趣期（11歲至12歲），它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個體抱負(fù)與活動的主要決定因素；三是能力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。探索階段：由15歲至24歲，該階段的青少年，通過學(xué)校的活動、社團(tuán)休閑活動、打零工等機會，對自我能力及角色、職業(yè)作了一番探索，因此

4、選擇職業(yè)時有較大彈性。這個階段發(fā)展的任務(wù)是：使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實現(xiàn)職業(yè)偏好。這階段共包括三個時期：一是試探期（15歲至17歲），考慮需要、興趣、能力及機會，作暫時的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；二是過度期（18歲至21歲），進(jìn)入就業(yè)市場或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實，并力圖實現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；三是試驗并稍作承諾期（22歲至24歲），生涯初步確定井試驗其成為長期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)

5、歷上述各時期以確定方向。建立階段：由25歲至44歲，由于經(jīng)過上一階段的嘗試，小合適者會謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個事業(yè)生涯中屬于自己的“位于”，并在31歲至40歲，開始考慮如何保住這個“位子”，并固定下來。這個階段發(fā)展的任務(wù)是統(tǒng)整、穩(wěn)固并求上進(jìn)。這個階段細(xì)分又可包括兩個時期：一是試驗承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲），個體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動而尚未感到滿意；二是建立期（31歲至44歲），個體致力于工作上的穩(wěn)

6、固，大部分人處于最具創(chuàng)意時期，由于資深往往業(yè)績優(yōu)良。維持階段：由45歲至65歲，個體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時會面對新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。衰退階段：65歲以上，由于生理及心理機能日漸衰退，個體不得不面對現(xiàn)實從積極參與到隱退。這一階段往往注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。深度的探究：探究工作的重要性、各種角色的分量及對各種角色的價值觀，并對生涯成熟（諸如計劃、試探的態(tài)度、決策技

7、巧、職業(yè)資料、適切性）、自我觀念（諸如自尊、明確性、和諧性、認(rèn)知復(fù)雜度、切實性）、能力與潛能的發(fā)展水準(zhǔn)、興趣范圍與活動等進(jìn)行深入評估。全部資料的整體評估：檢驗核實全部資料，并作評估與預(yù)測。咨詢：共同討論、修正評估結(jié)果，包括了解個體目前與下一階段的自我觀念，職業(yè)的重組，了解生涯角色的意義，為成熟而再探索，探索具體的范圍、深入探索以求專精化、職業(yè)準(zhǔn)備、訓(xùn)練或工作、尋求自我實現(xiàn)的途徑等一系列過程與途徑。討論行動計劃：將計劃、執(zhí)行、追蹤評介結(jié)合

8、起來，深入討論如何具體實施。由以上模式可以看出，生涯發(fā)展論特別強調(diào)必須深入地了解每個人的發(fā)展?fàn)顩r，特別是對工作觀念、生涯成熟程度以及自我觀念等方面的內(nèi)容，包括有關(guān)能力傾向與興趣的資料，必須經(jīng)過輔導(dǎo)人員與個體共同討論后，才能作為輔導(dǎo)與咨詢措施的依據(jù)。輔導(dǎo)措施通過以上的評估，咨詢員可針對性地采取下列輔導(dǎo)措施。對于“選擇不確定的人”，應(yīng)特別注意其情緒反應(yīng)，了解難以確定的各種文化、社會、生理因素，協(xié)助個體統(tǒng)整自我的各個方面，并作出適當(dāng)?shù)木駬?。?/p>

9、于“生涯成熟度不夠者”，應(yīng)從協(xié)助個體了解個人、社會及其他與教育及職業(yè)選擇有關(guān)的因素做起，使他認(rèn)識這些因素與個人生涯發(fā)展的關(guān)系，并且參照生涯發(fā)展任務(wù)，逐步地發(fā)展對職業(yè)與生涯的自我觀念。對于“生涯成熟的人”，要協(xié)助個體匯集、評估有關(guān)自己及環(huán)境的資料，作出一些初步的結(jié)論，以便為未來發(fā)展或決策作參考。指導(dǎo)性與非指導(dǎo)性方式舒伯認(rèn)為生涯咨詢必須同時涉及個人的理性與情緒，從而進(jìn)行自我探索、作決定及現(xiàn)實的考驗。在“談話”的過程中，輔導(dǎo)人員可以通過重述，

10、反應(yīng)，澄清，摘要，解釋，面質(zhì)等技巧，依據(jù)個體的問題性質(zhì)，給予指導(dǎo)及非指導(dǎo)式的咨詢。指導(dǎo)的方式主要用于咨詢過程中匯集資料和進(jìn)一，步探索主題，并進(jìn)行現(xiàn)實考驗，非指導(dǎo)的方式強調(diào)與個體共同探討行動方向與計劃。主要用于協(xié)助個體探索問題、描述自我觀念、澄清個體對自我接納的感受、突破因現(xiàn)實考驗而引起的態(tài)度和情緒感受。輔導(dǎo)方法在輔導(dǎo)過程中，輔導(dǎo)人員可利用“生涯自傳”、“抉擇日記”、“畫生涯彩虹圖生涯彩虹圖”等方法，使個體回顧自己發(fā)展歷程中一些特殊的經(jīng)驗