初級(jí)健身教練國家職業(yè)資格專業(yè)理論試卷模擬題

1、初級(jí)健身教練國家職業(yè)資格專業(yè)理論試卷模擬題一、判斷題1、通常私人教練第一次銷售流程為健康問答與體能評(píng)估分析評(píng)估指標(biāo)體驗(yàn)課程制定計(jì)劃授課。2、鋅可以儲(chǔ)存在脂肪內(nèi)。3、肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨止于肱骨。4、可以伸展三角肌前束的運(yùn)動(dòng)為肩關(guān)節(jié)水平屈。5、啞鈴側(cè)平舉時(shí)肩部肌肉抗阻力練習(xí)。6、在坐姿腿屈伸練習(xí)時(shí)股四頭肌是主動(dòng)肌腘繩肌是對(duì)抗肌。7、肱二頭肌長頭起自肩胛骨喙突短頭起自肩胛骨盂上結(jié)節(jié)止于橈骨和前臂筋膜。8、私人教練銷售是一種有形產(chǎn)品的銷售。

2、9、肩袖肌群對(duì)肩關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)和加固作用。10、體適能測(cè)試是了解個(gè)人健康狀況的唯一途徑。11、實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中要增長力量負(fù)荷越大效果越好。12、有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間少人體脂肪的唯一有效方式。13、私人健身教練工作中所扮演的角色有:老師、教練、傾訴者、忠告者、支持者。14、脊柱可以完成各種基本運(yùn)動(dòng)稱為運(yùn)動(dòng)中的杠桿他還有許多肌肉的附著點(diǎn)。15、肘關(guān)節(jié)肱骨上端與橈尺骨上端構(gòu)成復(fù)關(guān)節(jié)。16、私人教練的銷售行為指為實(shí)現(xiàn)客戶目標(biāo)將自己的專業(yè)和服務(wù)向客戶出售

3、的行為。17、私人教練課程銷售過程中不得評(píng)價(jià)同行。18、肩關(guān)節(jié)由肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和鞏固頭組成。19、運(yùn)動(dòng)鍛煉既能使人的肺活量水平提高也能延緩肺活量的衰退。20、運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長效果越顯著。43、人在斷水的情況下只能生存5~10天。44、每個(gè)人的最大心率(次分)=220年齡(歲)。45、體適能是機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力。46、跳躍動(dòng)作的落地緩沖主要是臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌等在遠(yuǎn)固定情況下做離心收縮的結(jié)果。47、膳食纖維分為脂溶性纖維和水溶性膳食

4、纖維。48、骨盆前傾的人應(yīng)加強(qiáng)腹肌力量的鍛煉。49、在實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前評(píng)價(jià)健康狀況沒有意義可以不進(jìn)行。50、在頸后臂屈伸訓(xùn)練中肘關(guān)節(jié)不能向外打開且保持與肩關(guān)節(jié)垂直。51、關(guān)節(jié)的三要素是指關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)窩、關(guān)節(jié)腔。52、通過運(yùn)動(dòng)提高和增強(qiáng)的生理機(jī)能是可逆的。53、走步是有氧運(yùn)動(dòng)。54、做俯臥撐時(shí)做得次數(shù)越多表示肌肉力量越大。55、伸展練習(xí)又稱牽張練習(xí)是最常見的以牽拉肌肉為主的提高柔韌性的手段。56、可以伸展三角肌前束的運(yùn)動(dòng)為肩關(guān)節(jié)水平屈。57