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1、你是哪種肥胖基因體質(zhì)?你是哪種肥胖基因體質(zhì)?用了不下100種減肥方法,還是瘦不下來(lái)?你是否想過(guò),或許是你根本沒(méi)找到適合自己體質(zhì)的方法?透過(guò)最精確的基因檢測(cè),分析出是哪種肥胖基因體質(zhì),再依照肥胖類型對(duì)癥下藥,有效達(dá)成減肥目的!胖不胖,DNA一驗(yàn)便知!有些人明明大吃大喝,卻依舊是讓人既羨慕又嫉妒的紙片人,有些人拼命節(jié)食、運(yùn)動(dòng),卻擺脫不了連呼吸都會(huì)肥的易胖體質(zhì)!你可知道,這一切都與先天的基因有關(guān)系哦!知識(shí)課堂:你是哪種肥胖基因體質(zhì)?肥胖類型肥
2、胖特征脂質(zhì)型肥胖體內(nèi)的肥胖細(xì)胞容易快速增大,造成脂肪大量囤積代謝型肥胖體內(nèi)的代謝系統(tǒng)較差,不易將脂肪及廢物排出體外碳水化合物型肥胖對(duì)于淀粉類食物的分解能力較差,因而造成脂肪囤積臟器型肥胖對(duì)于內(nèi)臟脂肪組織的分解較差,體型通常為中廣型身材下半身囤積型肥胖因基礎(chǔ)代謝率低落,脂肪容易存儲(chǔ)在臀、腿部皮下位置當(dāng)?shù)弥约旱幕蚍逝诸愋秃?,你就可以更精?zhǔn)地知道自己為什么變胖?以及該怎么才能瘦的更好了哦!肥胖類型:脂肪細(xì)胞無(wú)限擴(kuò)張肥胖類型:脂肪細(xì)胞無(wú)限擴(kuò)
3、張因?yàn)橹炯?xì)胞不斷擴(kuò)張,使身體里布滿肥肥軟軟的油脂,屬于脂質(zhì)型的肥胖者,必須積極消耗掉身體多余的脂肪,并嚴(yán)加管控?zé)崃繑z取。Test:你有潛在脂質(zhì)型肥胖的基因嗎?◎你的BMI值(你的體重kg你的身高平方㎡)超過(guò)25;◎全身的肥肉都多,經(jīng)常有人叫你胖子;葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分,當(dāng)?shù)矸垲愂澄锝?jīng)過(guò)分解后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?,促使血糖上升,此時(shí)身體會(huì)分泌更多胰島素來(lái)抑制血糖上升,而胰島素又會(huì)促使體脂肪形成及增加饑餓感,如果可以采用低GI飲食
4、法(低胰島素減肥法),就不怕大量脂肪住進(jìn)身體里!肥胖類型:循環(huán)代謝緩慢肥胖類型:循環(huán)代謝緩慢因?yàn)檠貉h(huán)不良,謝陳代謝機(jī)能緩慢,使過(guò)多膽固醇、脂肪以及毒素寄存于體內(nèi),必須積極改善代謝不良的問(wèn)題。Test:你有潛在代謝型肥胖的基因嗎?除非進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng),否則平日不常流汗;每到傍晚,小腿以下就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象;排便情況不佳,便秘早已是家常便飯;每到冬天必受四肢冰冷之苦;皮膚呈蠟黃色澤。代謝型肥胖對(duì)癥下藥飲食不注意,不但肥肉上身,連健康防線都失守
5、NO!過(guò)量攝取鹽分,是造成體內(nèi)積水危機(jī)的原因之一因?yàn)樘焐x的功能就比別人差,身體容易出現(xiàn)水腫的問(wèn)題,以至于使身體看起來(lái)較為腫脹,除了減少熱量攝取之外,也不可食用高鹽分及腌漬加工食品,以免使水腫狀況加??!使身體加快代謝速度,就可以將脂肪驅(qū)逐出境YES!利用溫水浴刺激血液卷動(dòng),提升新陳代謝效率泡澡是促進(jìn)新陳代謝最簡(jiǎn)單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,泡澡3分鐘、休息5分鐘,重復(fù)循環(huán)三次,可使血管不斷地收縮、擴(kuò)張、加速?gòu)U物排出、并刺激汗腺
6、發(fā)汗??稍诓恢挥X(jué)中消耗大量能量,逼出體內(nèi)多余脂肪!肥胖類型:脂肪成了身體里的釘子戶肥胖類型:脂肪成了身體里的釘子戶因?yàn)榛A(chǔ)代謝率低落,每天都比常規(guī)人多囤積80—100卡的熱量,使得臀部及大腿的皮下脂肪層肥厚,是最難解決的肥胖類型Test:你是頑固性肥胖嗎?◎比起相同體重的女生,你的下半身顯得“壯碩”了點(diǎn)兒;◎試過(guò)很多減重方法,就是無(wú)法移除臀部及大腿的贅肉;◎小腿肚肌肉發(fā)達(dá),下半身雖然肥胖,卻屬于較結(jié)實(shí)的曲線;◎平常運(yùn)動(dòng)量不足,又經(jīng)常久
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