眼睛近視的原因

1、謎語(yǔ),白天開門 晚上關(guān)門 仔細(xì)看看里面有人（打一人體器官）能容天地，難容沙粒。（打一人體器官）,謎底：眼睛,眼睛近視的原因,,,,我國(guó)現(xiàn)有近視患者已超過三億人，占世界近視人數(shù)的33%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于世界平均22%的比例。估計(jì)全世界有盲人4000萬(wàn)—4500萬(wàn)，低視力是盲人的3倍，約1．4億人。而在我國(guó)每年會(huì)出現(xiàn)新盲人大約45萬(wàn)，低視力135萬(wàn)，即約每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)盲人，三個(gè)低視力患者。如果不采取有力措施，到2020年我國(guó)視力殘

2、疾人數(shù)將為目前的4倍，估計(jì)會(huì)達(dá)到5000余萬(wàn)。全世界每年視力損害的花費(fèi)已高達(dá)250億美元,你知道嗎？,目錄,,小組介紹,認(rèn)識(shí)眼睛,近視,眼睛為什么會(huì)近視,近視分類,近視眼應(yīng)該吃什么食物對(duì)眼睛好,恢復(fù)視力方法,兩種近視和假性近視區(qū)別,愛護(hù)眼睛的名言,,小組介紹,,讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下眼睛吧,眼,,近視,眼球在調(diào)節(jié)靜止的狀態(tài)下，來(lái)自5米以外的平等光線經(jīng)過眼的屈光后，焦點(diǎn)恰好落在視網(wǎng)膜上，能形成清晰的像，具有這種屈光狀態(tài)的眼稱為正視眼。其焦點(diǎn)落在

3、視網(wǎng)膜前，不能準(zhǔn)確地在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。,,對(duì)比,,真性近視,真性近視,近視，通俗一點(diǎn)說(shuō)，是眼睛看近清楚，而看遠(yuǎn)不清楚的種狀態(tài)，即只能看近，不能看遠(yuǎn)。兒童和青少 真性近視年正在學(xué)校學(xué)習(xí)，讀書、寫字等近工作的時(shí)間較長(zhǎng)，看近處物體，眼睛要使用調(diào)節(jié)功能，也就是眼睛里的睫狀肌要收縮，長(zhǎng)時(shí)間的近工作或不正當(dāng)?shù)倪^度使用眼睛，如看小說(shuō)，打電子游戲機(jī)、看電視等可使睫狀肌持續(xù)收縮，處于痙攣[luán]狀態(tài)，看遠(yuǎn)時(shí)本應(yīng)松弛，這

4、時(shí)也就松弛不了，一直看近狀態(tài)，若眼底沒發(fā)生病理改變的，稱假性近視，也稱調(diào)節(jié)性近視；若眼底發(fā)生病理改變，稱真性近視。真性近視可分為：調(diào)節(jié)性真性近視、軸性真性近視、屈光指數(shù)性真性近視、曲率性真性近視等多種。,假性近視,假性近視,散瞳后視力正常，散瞳驗(yàn)光是在應(yīng)用藥物使眼睛的睫狀肌完全麻痹，使之失去調(diào)節(jié)作用的情況下進(jìn)行的驗(yàn)光。這主要是因?yàn)榍嗌倌暄劬Φ恼{(diào)節(jié)力較強(qiáng)，驗(yàn)光時(shí)如果不散大瞳孔，睫狀肌的調(diào)節(jié)作用可使晶狀體變凸，屈光力增強(qiáng)，不能把調(diào)節(jié)性近視即

5、所謂假性近視成分除去，而影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。所以青少年近視患者，散瞳驗(yàn)光是很有必要的。,,眼睛為什么會(huì)近視,閱讀和書寫習(xí)慣不好，用眼時(shí)間太長(zhǎng)，光線不好，躺著或在車上看書等都容易形成近視。　　正常的眼睛，看近物和遠(yuǎn)物都一樣清楚，這是因?yàn)檠劬τ姓{(diào)節(jié)機(jī)能。負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)作用的主要是眼睛里的晶狀體和睫狀跡眼睛就好比一個(gè)照相機(jī)，眼球后部的視網(wǎng)膜就好比底片，晶狀體就相當(dāng)于鏡頭，睫狀肌則是調(diào)節(jié)晶狀體的。當(dāng)看遠(yuǎn)物時(shí)，睫狀肌放松，晶狀體的形狀較扁平；而當(dāng)眼

6、睛看近物時(shí)，睫狀肌收縮，使晶狀體凸度加大，以加深它的屈光度。　　看物越近，睫狀肌收縮得就越厲害；如果時(shí)間過長(zhǎng)，就易造成睫狀肌疲勞而影響其正常機(jī)能的恢復(fù)。早期的近視，只是由于睫狀肌疲勞、痙攣，晶狀體不能恢復(fù)扁平形狀，因而看遠(yuǎn)物就不清楚，這時(shí)物象落在視網(wǎng)膜后面了。,,如果眼球的前后徑過長(zhǎng)，或者晶狀體的曲度過大，遠(yuǎn)處物體折射后形成的物像，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。,,真性近視和假性近視區(qū)別,像這樣一定會(huì)近視,,真性近視的

7、病因,近視是屈光不正的一種。是遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。真性近視的產(chǎn)生原因至今依然不是十分明確，公認(rèn)的看法是近視是由多種因素導(dǎo)致的。具體原因可以分為內(nèi)因和外因兩種：外因就主要是環(huán)境因素：這多見于從事文字工作或其他近距離工作的人，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五，六年級(jí)開始，其患病率明顯上升，這種現(xiàn)象，說(shuō)明引發(fā)近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切。而

8、引起近視眼的內(nèi)因則包括遺傳因素和發(fā)育因素，遺傳素質(zhì)是指近視眼有一定遺傳傾向，對(duì)高度近視更是如此，遺傳近視的患者患病年齡較早，多在6.00D以上，高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病，所以遺傳是引發(fā)近視眼的一個(gè)因素。,1.文字法頭部僵硬，或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸，屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)，能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松；

9、注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫字?？梢悦鑼懭魏巫约合矚g的文章；眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘；一定要配合韻律活動(dòng)，可放點(diǎn)音樂，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。,真性近視的預(yù)防方法,假性近視的預(yù)防方法,1、減少視力負(fù)荷，一次連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，使用電腦時(shí)間不應(yīng)太長(zhǎng)，用眼45分鐘左右應(yīng)休息10分鐘左右并看遠(yuǎn)，使調(diào)節(jié)松弛。2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，姿勢(shì)端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的

10、距離，使眼與讀物保持適當(dāng)?shù)木嚯x，使用標(biāo)準(zhǔn)大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽(yáng)光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽?，這些對(duì)近視眼的防治可能起到積極的作用。,3、改善視覺環(huán)境，保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對(duì)比度，照明應(yīng)無(wú)眩光或閃爍，黑板無(wú)反光，合理照明，臺(tái)燈放在寫字臺(tái)的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對(duì)比度良好，課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強(qiáng)，看電視的距離應(yīng)為顯示屏對(duì)角線長(zhǎng)度的7-9倍。4、開展體育鍛煉，增加室外活動(dòng)。,近視眼

11、應(yīng)該吃什么食物對(duì)眼睛好？,1. 富含維生素A的食物，如枸杞類制品。維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜 蓿【sùmu】、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A2. 富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。3. 近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品,苜 蓿,莧菜,菠菜,,恢復(fù)視力的方法,1、晶體操轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、

12、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。找一幅3米外的景物，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次，這樣對(duì)眼睛恢復(fù)很有作用 2、遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。

13、接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。,,其他治療法：,晶體操 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在

14、二者間移動(dòng)目光，往返20次。推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。,不在躺臥時(shí)看書,不在直射強(qiáng)光下看書,不在光暗的地方看書,不在走路時(shí)看書,四不看,預(yù)防近視做到“四不看”,愛護(hù)眼睛的名言,眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來(lái)。 ——博厄斯 眼睛說(shuō)話的雄辯和真實(shí)，勝過于言語(yǔ)。 ——塔克曼 戀愛中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定，終于說(shuō)出一切話語(yǔ)，全用

15、他們的眼睛。 ——蒙 田 眼睛是首先宣布溫柔的愛情故事的前驅(qū)。 ——普羅帕柯斯,預(yù)防近視三字經(jīng),近視眼，看不遠(yuǎn)，做事情，不方便。要防止，不算難，做起來(lái)，要認(rèn)真。 光線暗，不要看，傷眼睛，損身體。 溫功課，一小時(shí)，停一停，再來(lái)看。 讀書時(shí)，坐端正，眼離書，一尺遠(yuǎn)。陽(yáng)光下，莫看書，光太強(qiáng)，眼發(fā)花。坐車子，睡床上，要記住，莫看書。 三字經(jīng)，記心理，照著做，防近視。,預(yù)防近視兒歌,預(yù)防近

16、視四件寶， 件件都要記得牢， 注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛(wèi)生要牢記， 還要鍛煉身體好，四件寶要做得好， 預(yù)防近視有成效。,自編詩(shī)歌,原文： 改編： 心 眼是一個(gè)花園 是心靈的窗戶倘若筑起圍墻

17、 倘若不愛護(hù)它 花園將冰雪覆蓋 窗戶將緊緊關(guān)牢孤獨(dú)便會(huì)與你相伴 世界便會(huì)與你隔絕心 眼是一個(gè)花園 是心靈的窗戶倘若拆掉圍墻 倘若愛護(hù)眼睛花園將鮮花盛開 窗戶將永遠(yuǎn)開放幸福便會(huì)向你招手