祛除寒濕的秘訣

1、1祛除寒濕的秘訣祛除寒濕的秘訣一、寒濕從哪來？一、寒濕從哪來？身體內一旦有了寒濕，就像一件干衣服由于受潮而變成了濕衣服，衣服會變得沉重、陰冷。而用什么方法讓濕衣服變干呢？一是拿到太陽底下去曬，二是放在通風的地方讓風吹走潮濕。在不通風、陰冷、潮濕的環(huán)境下，衣服不但不會干爽，而且還會發(fā)霉、長菌、腐爛、變質。人的身體也是一樣，當身體內部水分太多時，如果這些水分無法被身體及時通過勞動、運動出汗或利用，也不能及時排出體外，就造成身體內的“濕”太重

2、，去濕的最好方法就是多吃辛辣、熱量高的食物，多出汗，濕就會隨著汗液排出了體外?，F(xiàn)在的人，普遍貪吃寒涼、冰鎮(zhèn)的食物，而且大量貪吃水分含量較多、濕氣較重的水果，造成現(xiàn)代人的身體濕重、寒重，這時最需要通過勞動、運動出汗、排寒、排濕?？涩F(xiàn)在的人最怕的就是出汗，天一熱就躲在空調房間里，錯過了身體自動排汗的機會；平時的體力勞動也是越來越少了?，F(xiàn)代社會的進步就是方便、快捷，就是讓人們從繁重的體力和家務勞動中解放出來，導致現(xiàn)代人出汗的機會越來越好，而寒

3、濕進入身體的機會卻越來越多了。寒與濕在體內長期結伴駐扎下來，身體就成了一件永遠曬不干的濕衣服。二、寒濕重了身體會怎樣？二、寒濕重了身體會怎樣？身體變得沉重了——人發(fā)困、發(fā)沉、沒精神。身體陰冷了——四肢發(fā)涼、臉色灰暗、發(fā)青、發(fā)紫。身體發(fā)霉了——各種皮膚病多發(fā)。身體長菌了——各種細菌、病毒極易感染。身體腐爛了——各種炎癥、潰瘍長期不愈。身體血管遇冷變細了——動脈硬化，各臟器缺血、功能低下。身體經絡遇冷收縮、不通暢了——長囊腫、長腫瘤了。三、

4、出現(xiàn)以下情況，說明身體內寒濕重三、出現(xiàn)以下情況，說明身體內寒濕重1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑。2、舌苔發(fā)白。3、反復口腔潰瘍。4、咳嗽時痰是稀白的，放置一會，痰下面沉淀有水。5、口臭時有發(fā)生。6、經常愛打噴嚏。7、流清鼻涕。8、經常腹痛，腹瀉。9、經常肚脹。10、身體內各種長期不愈的慢性炎癥，如鼻炎、咽炎、胃炎、腸炎、盆腔炎、宮頸炎等。11、皮膚上長痘、長斑，濕疹、牛皮癬、白癜風。12、流出的汗是涼汗。13、手腳長年冰冷。14、腳踝浮

5、腫，臉上虛脬。15、四肢關節(jié)疼、頭痛、頸子痛、背痛、腰痛等。16、手指甲上沒有白色的半月形。17、身體內長囊腫、腫瘤。四、身體內寒濕重的原因3做的一件事不是馬上去醫(yī)院，吃藥、輸液不僅祛除不了身體內的寒濕，反而會增加身體內的寒濕。最該去做的事情是閱讀我前面介紹的受寒涼的途徑，逐一對照并逐一祛除，不讓身體最該去做的事情是閱讀我前面介紹的受寒涼的途徑，逐一對照并逐一祛除，不讓身體再受寒涼的侵襲。再受寒涼的侵襲。及時去除病因，身體的不適就不會加

6、重，再學會如何祛除身體內寒濕的方法并正確運用，很多病癥就會從你的身體內消失了。如果你不去除病因，不祛除身體內的寒濕，寒濕每天不斷地侵入你的身體，最終的結果就是小病變大病，大病變成重病直至死亡。六、祛除身體內部寒濕的方法六、祛除身體內部寒濕的方法1、血足是祛寒濕的根本只要身體內血液充足，腎氣就足，就如身體內部總是陽光明媚，自然就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會感到溫暖舒適；“血行風自滅”，寒濕在血液充足、血流暢快的情況下是無立足之地的；氣血

7、充足的時候，人體內的能量大，能抵御寒涼對身體的傷害，就如一陣寒風吹來，身體內氣血充足的人并沒太大的感覺，而氣血兩虧的人則會感到寒風刺骨，直入身體內部，很快就會引起身體的不適。2、運動后全身感到溫暖經常運動、從事體力勞動或做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動后就會疲乏，抵抗力下降，寒濕就會乘虛而入，身體就會虛弱多病。3、適當出汗是祛寒的好方法適當出汗是祛寒的好

8、方法適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗、吃了溫熱食物后出汗還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達到祛寒的效果。4、飲食祛寒常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由于地理、氣候的不同，各地區(qū)都有適合當?shù)氐撵詈嬍沉晳T。如北方人喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱和高熱量的食物來排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然食物各有不同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。5、熱療祛寒熱療祛寒以來是自古以來人們就使用的一

9、種古樸、自然、有效的祛寒方法。有的用熱水袋或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位上貼姜片或蒜片后再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏身體等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等方法祛寒。無論是醫(yī)院還是民間，都有一些祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。6、快速祛寒濕法——局部、全身艾熏法（1）局部艾熏當身體某處出現(xiàn)疼痛時，用1—2根或34根艾條熏，時間半小時到

10、1小時，如果只是局部的扭傷、挫傷、瘀堵，艾熏2—3次，同時配合對局部的搓、揉、拍打，局部的不適就能緩解。如果疼痛時好時壞，就不只是局部的原因了，一定要配合全身的調理，只有全身的氣血充足、不再有寒涼進入身體，再配合局部的治療，局部的病痛才能治愈。我有一個朋友，只是患了網球肘，治療三個多月，跑遍各大醫(yī)院，效果甚微，我給她治療時，發(fā)現(xiàn)她氣血兩虧嚴重，我就告訴她：“你只有好好吃飯、睡覺，等氣血充足了，流到你肘關節(jié)的血液多了，肘關節(jié)的疼痛才會減輕