孕期注意篇

1、孕期注意篇:為孕中期六種不適支招孕中期的感覺還是不錯的，不過也有些許不適困擾著孕媽咪。所以，我們不能等閑視之喲。這里的錦囊妙計(jì)，讓您成為最舒服、最開心的孕媽咪！頭痛、頭暈溯源尋根周圍環(huán)境嘈雜、睡眠不足或不佳、勞累過度、心情不暢、植物神經(jīng)功能紊亂等所致。也有可能是疾病所致，如妊娠高血壓、糖尿病、貧血。應(yīng)對招數(shù)●首先應(yīng)到醫(yī)院檢查，排除疾病。●保持周圍環(huán)境安靜，保證充足的睡眠和休息?！癖３质覂?nèi)空氣新鮮和流通。氣候適宜時，到室外幽靜的地方散步，

2、呼吸新鮮空氣?！裾胰鍌€好友聊天、談心。多參加輕松的娛樂活動，借以轉(zhuǎn)移注意力，癥狀很快會消除或減輕。腰酸背痛溯源尋根隨著胎兒體積增大，孕媽咪腹部膨隆，身體重心前移，腰和背部的肌肉負(fù)擔(dān)增加所致。孕期激素水平改變，導(dǎo)致韌帶松弛，也是其重要原因之一。應(yīng)對招數(shù)●每天散步半小時，或進(jìn)行其他適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，從妊娠早期就開始，經(jīng)常堅(jiān)持?！裨谒嵬吹牟课贿M(jìn)行輕柔地按摩或伸開雙臂做深呼吸，也能減輕疼痛?！駪言衅陂g不要提取重物或長時間向前彎腰，可防止腰酸背痛發(fā)生

3、。腿抽筋溯源尋根常于夜間睡眠時，小腿或大腿的肌肉痙攣、疼痛。因胎兒需要大量的鈣來發(fā)育骨骼，所以造成母親體內(nèi)缺鈣；夜晚溫度低，故較白天更易發(fā)生。應(yīng)對招數(shù)●應(yīng)按醫(yī)囑服用鈣片?！癞?dāng)抽筋發(fā)生時，迅速將腳伸直，腳趾與腳掌慢慢向上翹，或在局部進(jìn)行熱敷，對抽筋會起到舒緩作用。●睡眠前按摩腳部，或?qū)⒛_部墊高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立過久，嚴(yán)防腿部肌肉過于疲勞?！窦訌?qiáng)飲食調(diào)節(jié)。多攝取含鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶、小魚等等。手腳麻木、浮腫溯源尋根妊

4、娠期由于胎兒生長發(fā)育，子宮增大壓迫下腔靜脈，使靜脈回流不暢，長時間站立后易出現(xiàn)手腳麻木、浮腫等現(xiàn)象。也有可能是疾病所致，如末梢神經(jīng)炎、坐骨神經(jīng)痛等。應(yīng)對招數(shù)●首先應(yīng)到醫(yī)院檢查，排除疾病?！癖苊膺^度勞累，保持良好的休息和睡眠?！褡⒁怙嬍痴{(diào)節(jié)，多吃富含維生素B1的全麥粉、糙米和瘦肉?！癜橛型炔扛∧[的孕媽咪，在休息時將腿部墊高并避免長時間站立。●每晚睡前用溫水浸泡足部和小腿20～30分鐘，有利于加速下肢的血液循環(huán)。坐骨神經(jīng)痛于血液循環(huán)并可以預(yù)

5、防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放松以下?！锶绾瓮讲叫凶撸和讲叫凶邔υ袐D很有益，它可以增強(qiáng)腿部肌肉的緊張度，預(yù)防靜脈曲張，并增強(qiáng)腹腔肌肉。但一旦感覺疲勞，馬上要停下來，找身邊最近的凳子坐下歇息510分鐘。如果沒有條件在公園里散步，可以選擇交通狀況不太緊張的街道，以避免過多吸入有污染的汽車尾氣。在走路的姿勢上身體要注意保持正直，雙肩放松。散步前要選擇舒適的鞋，以低跟、掌面寬松為好?！锶绾纬俗卉嚕喝?/p>

6、果孕婦坐火車進(jìn)行長途旅行，在座位上一坐幾個小時對身體是有害的。因此在火車上也有必要站起來在車廂里走動走動，便于血液循環(huán)。乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕婦，為了自己的身體和未出生的孩子著想，千萬不要羞于啟齒給自己找個座位，因?yàn)榧眲x車會讓你失去平衡和摔倒。另外，要等車完全停穩(wěn)后才能下車。而坐小轎車的孕婦選擇的余地相對較大，可以挑選最舒適的座位，背靠沙發(fā)座或者躺下都可以；如果感到累了，就把車停下來揉揉腿腳。母嬰：躲在子宮里的胎兒之10怕小編

7、導(dǎo)讀：也許有人會問，胎兒生活在母親的子宮里，會怕什么呢？概括地說，胎兒有10怕——怕媽媽生病孕婦一人生病，母子兩人受害，尤其是孕婦患風(fēng)疹、病毒性肝炎及巨細(xì)胞病毒感染、腎炎等疾病，會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形。怕媽媽濫用藥物許多藥可以通過媽媽血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎兒造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形，其中尤以一些抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、催眠藥、抗癌藥等對胎兒危害大。怕媽媽心情不舒暢如果孕婦長期精神憂慮、苦悶，不僅對胎兒發(fā)育不利，而且還影響胎

8、兒出生后心理、生理及智力發(fā)育，也可給胎兒出生后帶來遺傳性焦慮。怕媽媽酗酒酒精會通過母血進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎兒造成損害，甚至引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或畸形，還會影響孩子出生后的智力發(fā)育。怕媽媽吸煙煙霧中的有害物質(zhì)可通過血液進(jìn)入胎盤，禍及胎兒，易造成早產(chǎn)、死胎、畸形及發(fā)生各種圍產(chǎn)期并發(fā)癥。怕媽媽接受X線檢查由于X線的“電離作用”和“生物效應(yīng)”，可引起胎兒一系列反應(yīng)，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎和畸形。怕媽媽玩寵物孕婦經(jīng)常玩貓、狗等寵物，極易感染弓形體病，