人際關(guān)系綜合診斷量表--鄭日昌

1、人際關(guān)系綜合診斷量表這是一份人際關(guān)系行為困擾的診斷量表，共28個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題做“是”（打√）或“非”（打）兩種回答。請(qǐng)你根究自己的實(shí)際情況如實(shí)回答，答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分：1關(guān)于自己的煩惱有口難言。（）2和生人見(jiàn)面感覺(jué)不自然。（）3過(guò)分地羨慕和妒忌別人。（）4與異性交往太少。（）5對(duì)連續(xù)不斷地會(huì)談感到困難。（）6在社交場(chǎng)合，感到緊張。（）7時(shí)常傷害別人。（）8與異性來(lái)往感覺(jué)不自然。（）9與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（）10極易受窘

2、。（）11與別人不能和睦相處。（）12不知道與異性相處如何適可而止。（）13當(dāng)不熟悉的人對(duì)自己傾訴他的生平遭遇以求同情時(shí)，自己常感到不知在。（）14擔(dān)心別人對(duì)自己有什么壞印象。（）15總是盡力是別人賞識(shí)自己。（）16暗自思慕異性。（）17時(shí)常避免表達(dá)自己的感受。（）18對(duì)自己的儀表（容貌）缺乏信心。（）19討厭某人或被某人所討厭。（）20瞧不起異性。（）21不能專(zhuān)注地傾聽(tīng)。（）22自己的煩惱無(wú)人可傾訴。（）23受別人排斥與冷漠。（）24

3、被異性瞧不起。（）你總難于表達(dá)自己的感受，無(wú)論是愉快還是煩惱；你不是個(gè)很好的傾訴者，往往無(wú)法專(zhuān)心聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)或只對(duì)單獨(dú)的話(huà)題感興趣。如果得分在3－5分之間，說(shuō)明你的交談能力一般，你會(huì)訴說(shuō)自己的感受，但不能講得調(diào)理清晰；你努力使自己成為一個(gè)好的傾聽(tīng)者，但還是做得不夠。如果你與對(duì)方不太熟悉，開(kāi)始時(shí)你往往表現(xiàn)得拘謹(jǐn)與沉默，不大愿意跟對(duì)方交談。但這種局面在你面前一般不會(huì)持續(xù)很久。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的接觸與鍛煉，你可能主動(dòng)與同學(xué)搭話(huà)，同時(shí)這一切來(lái)得自然而

4、非造作，此時(shí)，表明你的健談能力已經(jīng)大為改觀(guān)，在這方面的困擾也會(huì)逐漸消除。如果你的得分在0－2分之間，說(shuō)明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當(dāng)?shù)卣勗?huà)方式來(lái)交流思想感情，因此在與別人建立友情方面，你往往比別人獲得更多的成功。這些優(yōu)勢(shì)不僅為你的學(xué)習(xí)與生活創(chuàng)造了良好的心境，而且常常有助于你成為伙伴中的領(lǐng)袖人物。2、記分表中Ⅱ橫欄上的小計(jì)分?jǐn)?shù)，表示你在交際方面的困擾程度。如果你的得分在6分以上，則表明你在社交活動(dòng)與交游方面存在著較大的行為困擾。

5、比如，在正常集體活動(dòng)與社交場(chǎng)合，你比大多數(shù)伙伴更為拘謹(jǐn)；在有陌生人或老師存在地場(chǎng)合。你往往感到更加緊張而擾亂你的思緒；你往往過(guò)多地考慮自己的形象而使自己處于越被動(dòng)，越來(lái)越孤獨(dú)的境地。總之，交際與交友方面的嚴(yán)重困擾，使你陷入“感情危機(jī)”和孤獨(dú)困窘得狀態(tài)。如果你的得分在3－5分之間，則往往表明你在被動(dòng)得尋找被人喜歡的突破口。你不喜歡獨(dú)自一個(gè)人呆著，你需要朋友在一起，但你又不太善于創(chuàng)造條件并積極主動(dòng)地尋找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕再主動(dòng)

6、行為后的“冷”體驗(yàn)。如果得分低于3分，則表明你對(duì)人較為真誠(chéng)和熱情?？傊?，你的人際關(guān)系較和諧，在這些問(wèn)題上，你不存在較明顯持久的行為困擾。3、記分表中Ⅲ橫欄的小計(jì)分?jǐn)?shù)，表示你在待人接物方面的困擾程度。如果你的得分在6分以上，則往往表明你缺乏待人接物的機(jī)智與技巧。在實(shí)際的人際關(guān)系中，你也許常有意無(wú)意地傷害別人，或者你過(guò)分地羨慕別人以致在內(nèi)心妒忌別人。因此，其他一些同學(xué)可能回報(bào)你的冷漠、排斥，甚至是愚弄。如果你的得分在3－5分之間，則往往表明