大學(xué)生心理健康——讀后感

1、大學(xué)生心理與健康大學(xué)生心理與健康——《哈佛教授給學(xué)生的講的哈佛教授給學(xué)生的講的200個心理健康故事個心理健康故事》讀后感讀后感前言：前言：可能跟我的母親在廣東商學(xué)院教授心理學(xué)課程有關(guān)吧，我一直以來對心理學(xué)很感興趣，這個興趣促使我從媽媽的書架上拿了很多本有關(guān)心理的書籍看，其中包括《森田式心理療法》《雨人》《夢的解析》《房樹人》《心理學(xué)與生活》《哈佛心理學(xué)全集》等等。因為大學(xué)課程緊張，我就姑且將這次作業(yè)當(dāng)做放松，找了一本既符合大學(xué)生心理這一

2、主題又輕松易懂的書——《哈佛教授給學(xué)生的講的200個心理健康故事》。這本書，通過淺顯易懂的故事，不僅詮釋出許多專業(yè)的心理效應(yīng)，還幫助我更好的在故事中找到自己的投射，更進(jìn)一步清晰地了解自己，完善自己。這本書就像一面鏡子，讓你安靜地與自己對話。書籍結(jié)構(gòu)：書籍結(jié)構(gòu)：本書共分為十四章，分別是認(rèn)識自我、接受自我、相信自我、依靠自我、善待自我、走出自我、直面自我、擺脫舊我、抑制本我、鍛造自我、激勵自我、超越自我、控制自我回歸自我。正文：正文：從認(rèn)識

3、自我說起，引用愛默生的一句名言——一個人無論做出多少件事來，我們都可以在里面認(rèn)出同樣的性格。反過來講，就是一個人的性格決定他的世界觀，做事的目的，以及他所做出的事。自我認(rèn)識的重要性由此可見一斑。這本書的第一個故事給我的印象很深。大概內(nèi)容是：一只禿鷹因羨慕皇宮里的黃鶯有著榮華富貴的生活，而學(xué)習(xí)它在國王枕邊鳴叫，結(jié)果禿鷹因嚇到了國王，遭到懲罰。這個故事從側(cè)面讓我更加了解到了，每個人都有自己的特點，我們要很好的認(rèn)識它，把握它，而不是盲目的跟著

4、別人走，產(chǎn)生羊群效多，就能在殘酷的社會競爭中贏得幸福的資本，然后從一切痛苦中解脫出來。我總是覺得對幸福的認(rèn)知有偏差，但我想保持這種狠勁——拿別人的優(yōu)點鞭策自己，拿與自己擦肩而過的清華大學(xué)督促自己，拿別人對藝術(shù)生的偏見折磨自己。我告訴自己，我現(xiàn)在吃多少苦將來就能享多少福。這種人生觀持續(xù)了很久，直到我讀了這個故事——一位挑水夫，在擔(dān)兩頭各挑一個桶。一個桶完好無缺，總能把滿桶的水一滴不漏的送到目的地。挑在另一邊的桶殘破不堪，整桶的水有大半桶都

5、漏在了路上。好桶是成功的，完美無缺，滴水不漏?？墒瞧仆澳沁?，漫漫曲徑，一路芬芳。我發(fā)現(xiàn)了自己失去了什么，我為了心無旁騖的為未來奮斗錯過了同學(xué)一起出游的歡聲笑語，錯過了美麗的愛情，我甚至沒有停下我焦急的步伐，駐足觀賞人大金紅色的火燒云。我要從現(xiàn)在開始做一個不汲汲于完美的人，不活在充滿自責(zé)的過去，不活在完美的未來，只為現(xiàn)在而活的人。將生命珍貴的水滴——時間，拿來探索，拿來歡樂，拿來犯錯。將金色的青春還一部分給花季的我。生命不是賽跑，我不必匆

6、匆。在我焦慮的時候我時常如此對自己說，讓自己慢下來，緊繃的弦容易斷，好好享受生活，快快樂樂，反而更易成功。《最優(yōu)秀的人是你自己》可謂是我印象最深的故事之一。風(fēng)燭殘年之際的柏拉圖想考驗一下平時很不錯的助手，于是讓他為自己找一位繼承者。一位有一位的候選人都被柏拉圖婉言謝絕了。直到柏拉圖即將逝世時方才告訴助手，其實他就是最優(yōu)秀的人選，只是這位助手不敢相信自己。從這個故事中可以看出，自信與對自己積極的評價有多么重要，你可以敬佩別人，但絕不能忽略

7、了自己。我記得大學(xué)生心理健康課第二節(jié)課上講過類似的話——在一個人的心態(tài)與性格中，有非常重要的一點，那就是如何看待自我。如果一個人對自我沒有一個清醒的認(rèn)識，那也很難談到客觀地對待外部世界。自信是在客觀地認(rèn)清自己現(xiàn)狀之后而仍保持一種昂揚斗志。自信就是成功者必須依賴的精神潛能。堅信是一種力量，它能充分發(fā)揮主觀能動性，并給予自己積極的暗示。使看似艱難甚至看似不可能達(dá)到的目標(biāo)，像菲戈馬利翁的雕塑一般，演繹信念造就的奇跡。我參加了中國人民大學(xué)第十六

8、屆辯論賽，初次上場卻遇上了經(jīng)濟(jì)學(xué)院這樣的強隊，我利用了菲戈馬利翁效應(yīng)，不斷給予自己自信與積極暗示。比如告訴自己，我小的時候當(dāng)過晚會主持人，我肯定是有過人的語言天賦的，我一定是最優(yōu)秀的，如無意外的話大獎就是我的了。經(jīng)過積極地暗示，我獲得了當(dāng)場的最佳辯手稱號，和中國人民大學(xué)第十六屆辯論賽最佳新人獎。這對于有點內(nèi)向愛害羞的我是一個不小的激勵，所以我會一直堅信下去——我，是最棒的！一個著名心理學(xué)家說過，人的一生就是不斷戰(zhàn)勝自卑，所以我不會在這方