護(hù)發(fā)和有益于頭發(fā)的食物

1、護(hù)發(fā)和有益于頭發(fā)的食物護(hù)發(fā)和有益于頭發(fā)的食物下面介紹二則下面介紹二則“怎樣洗頭使頭發(fā)變黑變多怎樣洗頭使頭發(fā)變黑變多”的偏方：的偏方：1）頭發(fā)變黑變粗用淘米水洗頭。每天煮飯時(shí)會(huì)產(chǎn)生淘米水，請(qǐng)將淘米水留下，裝在一個(gè)容器內(nèi)放上二天，讓它自然發(fā)酵。然后用來洗頭，三天洗一次，不出三個(gè)月，你的頭發(fā)就會(huì)變粗、變黑。發(fā)酵后的淘米水會(huì)有一種餿味，不用管它，堅(jiān)持洗，洗完后用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時(shí)候，不能使用洗發(fā)水等。2）頭發(fā)變多變密用生姜水洗

2、頭。取生姜二塊，洗凈后切碎，放在熱水中熬上一個(gè)小時(shí)。待水熬成淡黃色時(shí)，可以將生姜撈出扔掉。用此水洗頭，可以生發(fā)護(hù)發(fā)。對(duì)頭發(fā)有益的食物：對(duì)頭發(fā)有益的食物：1)大麥：大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。性味甘，微寒。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補(bǔ)虛，壯血脈，養(yǎng)顏烏發(fā)等。其營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，常食能使人體健美?！妒朝煴静荨份d：“大麥久食之頭發(fā)不白?！豹?2)芝麻：芝麻有黑、白之分，藥

3、用以黑芝麻為佳。每百克含蛋白質(zhì)19.1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克。尚含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有豐富的油酸。上述這些營(yíng)養(yǎng)成分都是頭發(fā)健美所必需的營(yíng)養(yǎng)(7)何首烏：又名首烏、制首烏等。性味苦，甘，澀，微溫。根和莖含蒽醌類。主要成分為大黃酚、大黃素，還含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有補(bǔ)肝益氣、養(yǎng)血祛風(fēng)、健美延年功效。何首烏入藥、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤(rùn)，頭發(fā)烏黑的作用。因

4、何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)組織、白細(xì)胞及細(xì)胞膜的主要成分，不但可抗動(dòng)脈硬化，而且能促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，因而有烏發(fā)美髯，延年益壽功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，何首烏有降血脂及膽固醇、增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力、促進(jìn)紅細(xì)胞生成等作用。《開寶本草》中稱何首烏能“益血?dú)?，黑須發(fā)，悅顏色，久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”。(8)海藻：自古以來，海藻類就是保養(yǎng)頭發(fā)的佳品，從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，海藻類食物含有豐富的碘，而碘是毛發(fā)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。市場(chǎng)上常見的海

5、藻類食物有海帶、紫菜、裙帶菜等，這些食品中都富含碘。大S在《娛樂百分百》里講過，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的有效洗發(fā)成分是：海藻，海鹽和生姜。不過洗完頭發(fā)會(huì)比較干，所以一定要用護(hù)發(fā)素。每天空閑的時(shí)候，用十個(gè)指腹按摩頭皮，到發(fā)熱為止，可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng)。1，吃新鮮胡蘿卜（曾經(jīng)聽說有人一個(gè)禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長(zhǎng)了1，2cm）2，把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭。3，用啤酒洗頭。再次補(bǔ)充：好象有很多MM對(duì)這招很感興趣我也是雖然還沒有試過.我以前是有