初學(xué)高爾夫應(yīng)該注意的幾點(diǎn)問題

1、初學(xué)高爾夫應(yīng)該注意的幾點(diǎn)問題初學(xué)高爾夫應(yīng)該注意的幾點(diǎn)問題運(yùn)動(dòng)可以分為兩種形式，一種是跑步、游泳之類直的運(yùn)動(dòng)，另外一種是棒球、網(wǎng)球和高爾夫的圓的運(yùn)動(dòng)。從事圓的運(yùn)動(dòng)，身體轉(zhuǎn)身的練習(xí)格外重要，因?yàn)?，轉(zhuǎn)身沒做好會(huì)造成擊球用錯(cuò)肌肉。再怎么辛勤苦練，得到的效果也是有限。除此之外，所有圓的運(yùn)動(dòng)中，高爾夫是講究時(shí)間差的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)如何用上半身(手臂、手腕、肩膀)與下半身(腰部以下)來協(xié)調(diào)運(yùn)行之高級動(dòng)作。所以高爾夫才是技術(shù)、智能、精神上最高境界的運(yùn)動(dòng)。從什

2、么桿開始入門？從什么桿開始入門？一般國內(nèi)的高爾夫初學(xué)者，常被建議用7號鐵桿做為入門練習(xí)桿。但是國外的高爾夫教學(xué)普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優(yōu)點(diǎn)外，其打法也最多樣化，下場擊球時(shí)P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門后，練起其它球桿會(huì)更得心應(yīng)手了。正確握桿對打球重要性正確握桿對打球重要性握桿與打出好球有息息相關(guān)的影響，不過，許多初學(xué)者常忽略這重要的一環(huán)?；旧先绻貌徽_的手指出力

3、，會(huì)導(dǎo)致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿太用力會(huì)造成肌肉僵硬，不僅沒有距離，更會(huì)將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生?；咀藙莼咀藙菡_的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門，然而，有些人以不正確的姿式擊球，有時(shí)會(huì)歪打正著得到好成績而沾沾自喜，以為照這樣練一定沒錯(cuò)。殊不知，不正確的擊球姿勢已經(jīng)種下錯(cuò)誤的因子，就算每天能維持大量的練習(xí)，成績也是上下起伏，好壞落差很大。更甚者，還有運(yùn)動(dòng)傷害的憂慮。找出適合自己的動(dòng)

4、作和心態(tài)找出適合自己的動(dòng)作和心態(tài)每個(gè)人的體型高矮胖瘦都不一樣，所以光以二、三本教學(xué)書藉研修，就要把高爾夫?qū)W好并非易事。而有些人更因此保守的認(rèn)為自己打的是健康球，從來不計(jì)較成績桿數(shù)的消極想法，這樣就無法體會(huì)高爾夫奧妙精深。高爾夫是一種和自己競爭，不達(dá)目的絕不罷休的運(yùn)動(dòng)。最重要的是學(xué)好基本動(dòng)作之基礎(chǔ)，多練習(xí)并多體會(huì)、儲(chǔ)存、累積經(jīng)驗(yàn)才是入門之道?？偠灾?，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)觀念及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲球，高低彈道的失誤原因，

5、學(xué)習(xí)當(dāng)自己的高爾夫球老師，更需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學(xué)球者最重要的開始。舉例來說，90%的職業(yè)選手都是以腰先激活來帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)揮桿，但是這對業(yè)余球員而言，常常是腰過快、球右曲的失誤。一般以差點(diǎn)12為分界點(diǎn)，差點(diǎn)12以外的球員，應(yīng)該以手先激活下桿(Downswing)帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)而完成揮桿動(dòng)作。差點(diǎn)12以內(nèi)的高手，則應(yīng)該學(xué)習(xí)以腰先激活來帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)揮桿。這樣才能循序漸進(jìn)、事半功倍的享受高爾夫。高爾夫是終身受益的運(yùn)動(dòng)，它可怕