八大事項(xiàng)孕婦飲食必須知_第1頁(yè)
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1、八大事項(xiàng)孕婦飲食必須知八大事項(xiàng)孕婦飲食必須知拒絕快餐誘惑拒絕快餐誘惑外面的快餐雖然方便，但是并不適合孕婦。因?yàn)樵袐D一個(gè)人吃兩個(gè)人的東西，需要的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大大增多。而快餐的烹調(diào)方式十分不好，都是高鹽、高油，容易造成高卡路里和高膽固醇。所以孕婦避免外食，盡量在家吃，吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。三餐要定時(shí)三餐要定時(shí)吃飯定時(shí)定量對(duì)身體好，我們每一個(gè)都知道。對(duì)孕婦也一樣，孕婦必須保持定時(shí)定量吃飯。如果三餐不定時(shí)，人會(huì)容易發(fā)胖，同時(shí)也影響身體健康，對(duì)胎兒也

2、不好。要做一個(gè)好的媽媽，就讓自己有良好的飲食習(xí)慣。那些食物孕婦不能吃？那些食物孕婦不能吃？酒精、咖啡因、不熟的蛋肉對(duì)孕婦都不好，所以孕婦必須避免。如果有喝酒或和咖啡的人，必須注意這點(diǎn)?？Х纫蚩蓪?dǎo)致流產(chǎn)率提高，為了胎兒和自己的健康，要多留意。還有，孕婦不能亂吃藥，必須征求醫(yī)生的同意，才好吃藥。防止孕婦常見病防止孕婦常見病每個(gè)孕婦都有一些孕婦常見病，必須尋求正確的方法來(lái)解決。例如便秘，不要用緩瀉劑或蓖麻油治療便秘，對(duì)孕婦會(huì)有影響的，孕婦有輕

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