上散打課的感受

1、上散打課的感受上散打課的感受上個學(xué)期期末考試那段時間，我們大一新生有了第一次選公選課的機會，懷著激動又憧憬的心情，在剛剛說的第二天早上便早早地到網(wǎng)吧選課去了。看到眾多的課程，我剛開始無法做出選擇，當(dāng)細(xì)看時，武術(shù)散打吸引了我的眼球，因為我從小看動作片看得多了，很想學(xué)一些武術(shù)，當(dāng)時我就以為散打會有一些套路，所以就選了。再者，我的力量不足，想通過散打增強自己的力量。當(dāng)上第一堂時，老師就道明了我們大多數(shù)學(xué)生選擇散打課的緣由，女生是為了自衛(wèi)和強身

2、健體，男生是為了增強自己的力量和體現(xiàn)男人應(yīng)有的體魄。我同意這個觀點，在選散打課時，也有同學(xué)的因素，同時商量鼓動選擇散打，還有就是選同一個時間段來上，真幼稚?。∩系谝还?jié)課，我知道了整個學(xué)期應(yīng)該學(xué)的課程，老師的一套表影更是調(diào)動了同學(xué)們極大的積極性，每門課的第一堂課差不多都是介紹一些情況和強調(diào)應(yīng)該遵守的游戲規(guī)則，同時與同學(xué)們進(jìn)行一次交流。散打課老師向我們講述了自己大概的學(xué)習(xí)和教學(xué)經(jīng)歷，同時也告知我們一些處世之道，深刻而富有激情。從第二堂課開始

3、，我們開始了真正的上課，由準(zhǔn)備中的慢跑六小圈到準(zhǔn)備操，我們并不感覺到累，至少我是這樣的感覺，慢跑是我的愛好，就在上個學(xué)期的運動會選拔賽中拿了院男子5000米第一名。準(zhǔn)備操中的腿直手撐地我也做得很自由，因為我在高中時就很自覺地練了壓腿，做起來就沒有其他同學(xué)那么費勁了。學(xué)的第一個動作便是預(yù)備姿勢，為了使接觸面減小，盡量側(cè)著身子，左手豎直護住肋骨的部位，右手則努力護住下巴，整個頭朝前看，密切注意對方的動靜。之后的課程便是直拳、擺拳、勾拳，學(xué)了

4、各種拳法后便是三拳合一及拳拳結(jié)合的訓(xùn)練方式老師教導(dǎo)我們出拳要有力量，速度要快，即快而狠，要達(dá)到出其不意的效果。腿法則學(xué)了蹬腿、踹腿和邊腿，招招應(yīng)猛而有力。在學(xué)完大部分的動作時，大致的過程是這樣的：先是慢跑六小圈，接著做一套準(zhǔn)備操，然后各個動作的綜合訓(xùn)練，進(jìn)行移動性、快速性的相關(guān)練習(xí)，之后便是原地練習(xí)各種拳法和腿法，最后才是學(xué)習(xí)一些新的動作和注意事項。我們在學(xué)完拳法和腿法后，學(xué)了一種摔法，老師演示了很多種摔法，因為其專業(yè)緣故，所以我們僅僅

5、學(xué)習(xí)了一種簡單的摔法。而被老師一直看重的步法，因為我們的基礎(chǔ)問題，是沒法教我們的，畢竟，我們連基礎(chǔ)都還算不上?，F(xiàn)在我說一下我學(xué)習(xí)各種動作的體會，準(zhǔn)備動作很多時候我感覺我的步伐跨地太大了，并且我看到周圍的很多同學(xué)都是這樣子的。在學(xué)習(xí)直拳時，右手出力與左手的力道相差很大，右手有力而左手乏力一般，左手練一會兒就酸了。擺拳和勾拳時，首先的反應(yīng)是姿勢不太準(zhǔn)確，但幾次后據(jù)掌握得很順利了。關(guān)于蹬腿，右腿從后面蹬出，有點不太平衡，回到原位就不太順利了，

6、而左腿蹬出則有些往后倒的趨向，踹腿也和蹬腿一樣的感受。當(dāng)練習(xí)邊腿時，當(dāng)時腿踢出去之后，緊貼護具卻仍然感受到劇烈的疼痛，原因是踢的位置沒有把握好，當(dāng)問及其他同學(xué)時，他們的感受也是一樣的，練了一堂課后，我的腳趾淤血由紅轉(zhuǎn)為青，最后是黑的了。在練那種摔法時，同伴一碰到我，我就順勢倒下，極具喜劇色彩。再后來，我就真正的學(xué)上了，體驗了摔的感覺，特別是與老師的那一接觸，我完全像是飛出去一樣倒下了，那真的很有力量。初見老師，沒有我們想象的嚴(yán)肅，而是溫

7、和的長者形象，眾多的笑語成了我們剛見面交談的橋梁，很快他就與我們打成了一片。他工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，每一個動作都很有耐心的示范多遍，強調(diào)各個動作細(xì)節(jié)要領(lǐng)，同時還讓同學(xué)們親身體驗各個動作的效果。他也很關(guān)心學(xué)生，在同學(xué)們參與動作體驗的時候，出手非常有分寸，在平時的練習(xí)時，注意把握同學(xué)們的身體素質(zhì)，適時地做好各種休息工作。平時也常和同學(xué)們談心，向同學(xué)們傳授經(jīng)驗，告訴我們應(yīng)該如何應(yīng)對各種不同的情況，特別是以散打的眼光告訴我們應(yīng)該如何對付那些意圖侵犯你的