防溺水安全知識

1、防溺水安全知識（一）防溺水安全知識（一）一、防溺水常識：一、防溺水常識：1.不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有會游泳的人的陪伴，不要獨自下水。最好要有安全會游泳的人的陪伴，不要獨自下水。最好要有安全員的帶領(lǐng)。游泳時間不宜過長，員的帶領(lǐng)。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸分鐘應(yīng)上岸休息一會。休息一會。2.游泳前應(yīng)做全身運動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，游泳前應(yīng)做全身運動，充分活動關(guān)節(jié)，放松

2、肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。3.不要從高處跳水，以免碰撞到硬物?？梢栽谒胁灰獜母咛幪?，以免碰撞到硬物?？梢栽谒型鎾佀虻挠螒?/p>

3、，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲偷襲”同伴。同伴。4.游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進行，嚴(yán)禁在游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。游泳者應(yīng)選擇水下情況熟悉的區(qū)非游泳區(qū)內(nèi)游泳。游泳者應(yīng)選擇水下情況熟悉的區(qū)域進行游泳。域進行游泳。二、溺水自救：二、溺水自救：溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救。游溺水者切莫慌張，應(yīng)保持

4、鎮(zhèn)靜，積極自救。游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一5、疲勞過度自救法疲勞過度自救法（1）覺得冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離覺得冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。以保留力氣。（2）舉起一只手，放

5、松身體，讓對方）舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒有人來，就繼拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。6、身陷漩渦自救法身陷漩渦自救法（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。避免接近。（2）如果