誰影響了我的情緒

1、誰影響了我的情緒教案誰影響了我的情緒教案一、課題:《學會調(diào)控情緒》二、課型:講授三、教學時間：一課時四、教學方法：講授、討論五、授課教師：六、教學目標知識目標：1、讓學生認只到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的2、學會調(diào)控情緒的方法情感目標：1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學習和生活的重要性2、通過學習合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)3、學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當?shù)谋磉_自己的情緒能力目標：1、掌握調(diào)控

2、情緒的方法2、形成自我調(diào)控、自我控制的習慣七、教學重點調(diào)控情緒的方法八、教學難點調(diào)控情緒方法的運用九、教學過程（一）、導入在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調(diào)控它們，做一個積極樂觀上向的人了？同學們在回答老師的問題之前了，先來看一個小故事。秀才與棺材有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕

3、考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？說：“嗨，有如

4、此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中?！保ㄈ?、排除不良情緒在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積

5、極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應該怎樣調(diào)控了？下面了有個小活動。出謀劃策請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本P66）老師總結(jié)：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我