籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

1、石泉中學(xué)石泉中學(xué)20152016學(xué)年學(xué)年第二學(xué)期籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃第二學(xué)期籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃為了貫徹落實(shí)中共中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，推動(dòng)“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的深入發(fā)展，促進(jìn)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目的發(fā)展，通過(guò)組建學(xué)校籃球社團(tuán)，開(kāi)展籃球基本技術(shù)、基本技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競(jìng)技性于一體，有助于宣傳奧林

2、匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高廣大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì)。指導(dǎo)教師：賀長(zhǎng)春焦玉寶活動(dòng)對(duì)象：我?；@球社團(tuán)的學(xué)生?；顒?dòng)時(shí)間：每周周三第八節(jié)課為活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容：投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。傳球：原地傳接球（對(duì)傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動(dòng)中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球運(yùn)球：直線(xiàn)跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線(xiàn)跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線(xiàn)運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場(chǎng)Z

3、型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動(dòng)搶位，接傳球進(jìn)行突破。綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑籃球社團(tuán)活動(dòng)安排：全面訓(xùn)練階段1.全面身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。2.學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。第七周：體能訓(xùn)練(俯臥撐、蛙跳)第八周：運(yùn)球（行進(jìn)間運(yùn)球、左右換手運(yùn)球）第九周：

4、傳球（學(xué)習(xí)雙手胸前傳球2人一組對(duì)傳）第十周：傳球（2人一組對(duì)傳3人一組原地三角傳球第十一周：傳球（3人一組原地三角傳球3人一組移動(dòng)三角傳球第十二周：傳球（學(xué)習(xí)雙手胸前反彈傳球2人一組對(duì)傳）第十三周：體能訓(xùn)練（耐力300米快速跑100米慢速跑）第十四周：傳球（2人一組對(duì)傳3人一組原地三角傳球五角傳球）第十五周：傳球（2人一組行進(jìn)間對(duì)傳）第十六周：原地單手肩上投籃技術(shù)練習(xí)第十七周：行進(jìn)間單手低手上籃第十八周：攻防練習(xí)第十九周：傳切、突分