私家珍藏的夏至防暑絕招

1、擋，但是干凈的廚房怎么都能讓人舒適啦=w=而且，在我家，廚房就是提供消暑去火能量的源泉。為什么我要這樣說咧？當(dāng)然是因?yàn)槲缚诤靡磺卸己?，?nèi)火不去如何外戰(zhàn)高溫！所以，每天晚上我都會(huì)給老公孩子煲一個(gè)清熱去火的湯來喝。雖然只是一碗清淡的餐前湯，但卻有補(bǔ)水去火、增加食欲的功效，對(duì)健康非常好哦~！每天花十幾分鐘完成的夏日靚湯絕對(duì)是全家晚餐的首選(^o^)2.順應(yīng)節(jié)氣夏至?xí)r節(jié)飲食養(yǎng)生?及時(shí)補(bǔ)充水份夏至期間，全國氣溫高、光照足、雨水也多，農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛

2、。夏至過后，一年中最熱的時(shí)期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。及時(shí)補(bǔ)充水分科學(xué)的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水(約200毫升)，接著，一口一口地喝水，一般上午2杯3杯，下午3杯4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯。一般夏日一天補(bǔ)充7杯8杯水。補(bǔ)充水分要注意兩點(diǎn)，一是除了早晨和臨睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲；另外，喝水要及時(shí)，不要等