治療便秘的30種秘方

1、治療便秘的治療便秘的30種秘方種秘方營養(yǎng)治療應(yīng)根據(jù)不同類型，給予適當(dāng)?shù)娘嬍场ｐB(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免經(jīng)常服用瀉藥和灌腸，適當(dāng)增加體力活動。1痙攣性便秘痙攣性便秘(1)無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟飯。(2)適當(dāng)增加脂肪：脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進(jìn)腸蠕動，有利于排便；但不宜過多，每天應(yīng)＜100g。(3)多飲水：多飲水及飲料，保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。(4)進(jìn)食洋粉制品：洋粉在

2、腸內(nèi)可吸收水分，軟滑糞便，體積增加，利于排泄。(5)禁食刺激食物：禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。2梗阻性便秘梗阻性便秘若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)飲食。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度降低食物殘渣，以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能及營養(yǎng)素的主要方式。3無力性便秘?zé)o力性便秘(1)高食物纖維飲食：多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)排便能

3、力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。(2)多飲水：多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。(3)供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富的食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。(4)多食產(chǎn)氣食物：多選食易于產(chǎn)氣的食物，以促進(jìn)腸蠕動，有利于排便；可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。(5)高脂肪飲食：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用?？蛇x用花生、芝麻、核桃，及花

4、生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。(6)飲食禁忌禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因為這些食物對通便不利?！竟πА繚櫮c通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。便秘方便秘方人乳粥人乳粥【來源】《壽世青編》【原料】健康哺乳期婦女乳汁若干粳米50克酥油3克【制作】先煮粳米粥，臨熟去湯下乳，再煮片刻，加酥油調(diào)勻即可?！居梅ā咳我馐秤??！竟πА垦a(bǔ)虛養(yǎng)血，潤肺通暢。治虛人便秘，癥見身體

5、羸瘦、面色少華、大便干燥者。便秘方便秘方糯米粥糯米粥【來源】《圣濟(jì)總錄》【原料】糯米100克檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克火麻仁15克【制作】先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。【用法】空腹食用，每日2次。【功效】理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)。便秘方便秘方大麻仁粥大麻仁粥【來源】《食療本草》【原料】大麻仁10克粳米50克【制作】先將大麻仁搗爛水研，濾汁，與粳米煮作粥?！居梅ā咳我馐秤?。【功