民間補(bǔ)氣血的小偏方

1、女人氣血虛吃什么好？女人氣血虛吃什么好？現(xiàn)代女性的多種疾病，如失眠、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期不適、黃褐斑、皮膚粗糙、乳房扁平下垂、陰道干澀、性生活不和諧、子宮萎縮、各種婦科炎癥、更年期綜合癥、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松等，多是由于氣血虧虛引起。氣血虧虛已成為威脅女性健康、美麗的“隱形殺手”。脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度是引起氣血不足的原因。氣血不足病因1.飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營養(yǎng)不全面；或者飲食

2、有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了引起氣血虧虛。氣血不足病因2.睡眠不足：長期生活不規(guī)律，該睡不睡使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間造血也沒有充足的時(shí)間。氣血不足病因3.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻會導(dǎo)致氣血不足。氣血不足病因4.勞欲過度：體力勞動過重長年累月過勞傷氣氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外腦力勞動過度，會直接引起心脾血