小學(xué)跳繩活動(dòng)計(jì)劃

1、一年級(jí)跳繩社團(tuán)活動(dòng)活動(dòng)計(jì)劃一、跳繩活動(dòng)實(shí)施內(nèi)容1、跳繩活動(dòng)項(xiàng)目(包括：?jiǎn)螕u、雙搖、編花繩、繩中繩跳等)。2、學(xué)生品德培養(yǎng)。3、學(xué)業(yè)促進(jìn)。4、宣傳與促進(jìn)跳繩活動(dòng)的開(kāi)展。二、活動(dòng)的階段安排訓(xùn)練階段任務(wù)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷開(kāi)始階段積極動(dòng)員，組成興趣小組單搖、雙搖的基礎(chǔ)練習(xí)中等訓(xùn)練階段基礎(chǔ)，專(zhuān)項(xiàng)花樣訓(xùn)練強(qiáng)化花樣技術(shù)花樣創(chuàng)編及練習(xí)中等漸大提高階段階段性調(diào)整提高綜合中等偏大三、興趣小組要求及具體作息時(shí)間，場(chǎng)地安排1、訓(xùn)練要求①師生必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)

2、內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的活動(dòng)。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④活動(dòng)中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時(shí)間安排周四下午課外活動(dòng)時(shí)間。3、場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)。8交叉跳①單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。9雙跳①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起跳。10雙跳①單繩跳熱身。②雙人一起跳課次內(nèi)容練習(xí)方法11單雙跳①單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳。12跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，10人一組。穿八字跳長(zhǎng)繩。13跳長(zhǎng)繩穿八字①分