通過觀察大便對身體進行自解

1、通過大便的性狀及顏色對身體進行自檢,主講人：,佛法說：一粒沙一世界。從我們身體的任何一個部位，也能看到我們整個身體的健康狀態(tài)，現代科學稱為《全息》，就是說，任何一個細胞（點）都包含其他部位的信息。從大便就能知道我們身體的狀況。,果醬樣便,稀糞便,一、日常我們常見的幾種性狀：,一直以來，“便便”都被視為日常生活中避之唯恐不及的污穢之物。,其實便便就是身體的晴雨表，從它可以判斷出。,你的身體今天是健康的嗎,？,保護身體，關愛健康,粉刺

2、、肌膚暗沉、過敏等肌膚方面的癥狀，還有肥胖、肩膀僵硬、動脈硬化以及糖尿病，乍看上去，似乎與腸道狀態(tài)沒有直接關聯，其實這些癥狀都和我們的便便有關！,注意！,1、每次排出大便后不要馬上就沖走，應該好好的觀察一番。“便便”是健康自測很重要指標。,溫馨提示：,2、最“漂亮”的便便顏色應該是土黃色的狀態(tài)，并且沒有過多的雜質，保持比較整齊的外觀幅度，連續(xù)的一堆如同金字塔一樣造型的便便！,不同顏色和性狀的便便所反映的問題是不同的，接下來介紹不同顏色和

3、性狀的便便背后所隱藏的秘密。最后也請大家平日多觀察自己大便情況，順便自測一下哦~~,二、通過顏色、性狀來甄別自己健康狀況：,1、正常成人糞便：黃色或棕黃色，質軟，成形便；主要為香蕉狀。2、嬰兒糞便：黃色或金黃色糊狀便。,（一）完美性狀：,（二）糞便異常性狀、可能的原因及緩解措施,1、環(huán)球硬塊便,（1）成因：長期便秘，糞便在大腸里停留得太久，殘渣里的水分已被大量吸收，糞便就會變得干燥、堅硬，排出時呈圓球狀。常見于習慣性便秘者，或

4、排便無力的老人、產婦，兒童巨結腸癥等。,（2）緩解措施：①個人習慣的改變：尊重便意，養(yǎng)成定時便便的習慣，多吃各種膳食纖維及有助排便水果，多喝酸奶，多喝水②求助外界助力：肚子項目，幫助腸道蠕動③嚴重者請就醫(yī),2、粘液便 ——大便里有粘液,（1）成因： 多見腸壁受刺激或各類潰瘍性結腸炎、細菌性痢疾、腫瘤、腸套疊或過敏反應等。,（2）緩解措施：①個人習慣的改變：飲食要以清淡為主，對于醇酒厚味不相適宜，多吃易于腸蠕動的食物；注意冷暖

5、，適時增添衣服，不要受涼，堅持鍛煉身體。②求助外界助力：肚子項目，幫助腸道蠕動③嚴重不適者請及時就醫(yī),（1）成因：膿血便或含有黏液的血便，一是說明腸道發(fā)生了感染或炎癥，二是說明病變部位在結腸或直腸，而不是小腸。往往見于直腸或結腸內的腫瘤及炎癥。,3、膿血便——大便中有膿狀物質或鮮紫紅色血量覆蓋,（2）緩解措施：①個人習慣的改變：減少增加腹壓的姿態(tài)，忌久坐、久立、久行和勞累過度；忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡，多食

6、具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)，如生梨汁，藕汁等；應注意休息，避免劇烈活動；多吃各種膳食纖維。②求助外界助力：腸道按摩，加速大腸蠕動，凈化腸道?、蹏乐夭贿m者請及時就醫(yī),（1）成因：主要由病毒或產腸毒素性細菌引起，多為輪狀病毒或產毒素細菌感染。多見食物中毒、嬰幼兒腹瀉、急性腸炎、急性腸道傳染病。,4、水樣便——呈水狀，黃色或黃綠色，含少量粘液,（2）預防措施：注意飲食衛(wèi)生，留意自身對各種食品的適應性，注意飲食調節(jié)；應加強鍛煉，注意腹部保暖，

7、避免受涼；在發(fā)作期、緩解期不能進食豆類及豆制品。,（3）緩解措施：柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可適量食用。嚴重者請及時就醫(yī)。,5、細條狀便——細條狀或扁片狀糞便,（1）成因：腸道蠕動乏力導致便秘或有直腸狹窄，多見于痔瘡、肛裂、直腸癌。,（2）緩解措施：要多做腸道運動操，逐漸加強體力，多吃搞纖維食物，增加制造便便的材料，多喝酸奶。嚴重不適者請及時就醫(yī)。,1、正常成人糞便：黃色或黃褐色2、嬰

8、兒糞便：黃綠色,（三）完美色彩,（四）糞便異常顏色、可能的原因及緩解措施,1、近紅色糞便,（1）成因：腸道下段出血，如痔瘡、肛裂、息肉、直腸癌等。,（以下糞便顏色異常排除同色食物成因）,（2）緩解措施：注意休息，避免疲勞；每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物；注意防止便秘，要保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。如有嚴重不適者請及時就醫(yī)。,2、近灰白色糞便,（1）成因：往往由肝臟、膽囊和胰腺

9、疾病引起。正常情況下，膽色素使糞便的顏色呈現褐色，然而肝細胞的病變或膽道阻塞可以阻礙這些色素的形成或釋放入腸道，導致白陶土樣便。這種糞便往往與黃疸和深可樂色尿伴隨出現。多見于阻塞性黃疸等癥。,（2）緩解措施：①飲食禁忌辛辣食物和油膩食物生冷食物外。②到正規(guī)醫(yī)院檢查并根據病因進行相關治療。,3、近綠色糞便,（1）成因：①因雙叉乳桿菌的作用，腸內已呈酸性，大便在腸內已被氧化，變成綠色排出體外。因此墨綠色便不是異常便，是正?，F象。

10、②于消化不良、腸道功能性失調等疾病引起，如急性腸炎或是痢疾患者，排便時就有綠色膿狀便，是腹瀉的一種象征。③體虛內寒也會導致大便呈綠色。,（1）緩解措施：第一，建議提高消化效能：①飯后散步,幫助食物的消化，放松心情。②適量增加姜食用或喝熱姜茶（姜能刺激消化）。③多吃木瓜、菠蘿(都含有消化酵素)。④定期食用優(yōu)格或泡菜類天然發(fā)酵的食品。（其中含有的嗜酸桿菌，對腸道健康非很有利）第二，嚴重不適請及時就醫(yī)。,4、褐色宿便,（1）成因：

11、該排便的時候不排，總是忍著；總是拿著書或者報紙手機如廁；習慣性地服用便秘藥；平時很少喝水，經常穿緊腰帶或者束身衣。,（2）表現：主要的癥狀表現為排便次數明顯減少、排便出現困難、糞便干燥，同時會伴有腹痛、腹脹等情況。,（3）危害：毒素在肝臟和細胞,（4）解決方式：①尊重便意，養(yǎng)成定時便便的習慣，多吃各種膳食纖維，多喝酸奶；②每次如廁的時間最好控制在5分鐘以內，不要在如廁時看書報、玩手機，以避免分散注；③盡量穿寬松的衣服，尤其是在睡覺的

12、時候；④多喝水，我們糞便的70%都是水分，因此應注意水分的充分攝取。,（1）成因：①食過多的肉類、動物血、肝臟、菠菜，口服鐵劑、活性碳等，糞便也可呈黑色，是正?，F象。②上消化道出血引起。它包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、胃粘膜脫垂、食管胃底靜脈曲張破裂出血等。屬異常出血現象，須及時就醫(yī)。,5、柏油樣大便——黑如馬路上的柏油色,（2）緩解措施： ①不吃生冷刺激難消化食物，保護好腸胃，免受二次傷害。 ②需引起重視請及時就醫(yī)。,