哈工程朋輩心理輔導

1、第一講 朋輩心理輔導概述,,01,什么是朋輩心理輔導,陳國海，劉勇：朋輩心理咨詢是一種自助式的，在人際交往過程中人們相互給予心理安慰、鼓勵、勸導和支持，提供具有心理咨詢功能，可以理解為非專業(yè)心理工作者作為幫助者在從事一種類似于心理咨詢的幫助活動。,朋輩互助的形式,朋輩心理輔導的基本理念,,朋輩輔導員應具備的能力,,普及心理健康知識，構建和諧校園促進學生心理成長幫助學生解決一般成長性心理問題協(xié)助心理輔導中心開展工作協(xié)助心理健康教

2、育中心進行心理危機干預,朋輩心理輔導員的角色功能,,,朋輩輔導員應具備的心理品質,,熱情,,自信,,合作,,朋輩心理輔導員工作原則,誠實地向來訪者做出承諾,第二講 心理咨詢與治療概述,心理治療與心理咨詢是一位治療師/咨詢師和一位或更多當事人/患者之間的交互作用。其目的是幫助有心理問題的當事人/患者，這些心理問題與思維障礙、情感痛苦或行為問題有關系。治療師可以利用自己所掌握的人格理論知識以及心理治療或咨詢知識，來幫助當事人/患者改善技

3、能。治療師的幫助手段必須是法律和道德所允許的。,總 的看 法,,,01,心理咨詢與治療是什么？,相信每個人都是獨特的個體，尊重每個人的價值、尊嚴及選擇權以整體的角度來了解當事人，不以偏概全必須了解當事人的個別差異咨詢主要關心的是個體人格的發(fā)展，包括身心健康、生涯發(fā)展、家庭和諧、工作及社會適應。咨詢的主要方式是通過與當事人互動的過程，強調尊重當事人的意愿，與當事人建立良好的咨詢關系咨詢師與當事人共同成長咨詢師必須保持自省，

4、避免將自己的價值觀有意無意地強加給當事人預防重于治療咨詢師必須以當事人的利益為前提，必須遵守專業(yè)倫理,,03,心理咨詢的基本理念,,心理咨詢的一般過程,,04,心理咨詢的一般過程,,,,,來者不拒、去者不追,不做超出自己能力范圍的事,第三講 常見心理問題及心理障礙,識別心理問題的金鑰匙,可以從認知、情緒、行為（主要是人際交往行為、學習行為和怪異行為）三方面觀察。,,,,,,,,有特定的反復出現(xiàn)的緊張、恐懼或擔心，且自己認為是不合理、

5、不現(xiàn)實的和令人煩惱的 可出現(xiàn)眉頭緊鎖、坐立不安、面色蒼白、手心腳心出汗、注意力下降、失眠等,焦 慮,,以情緒低落、興趣減退、樂趣喪失、思維遲緩、活動減少、自我評價降低、自責、自罪為主要表現(xiàn) 早期可表現(xiàn)為有疲乏感、精力減退或喪失可伴隨睡眠、飲食、體重、性欲等生理方面的變化部分人可出現(xiàn)自殺觀念或自殺行為,抑 郁,,抑郁的自助,及時調整自己的自我評價，發(fā)現(xiàn)自己的亮點 主動和周圍的朋友等傾訴，尋求來自周圍的積極反饋（找“好”

6、人，聽“好”話） 通過看喜劇片、聽笑話等方式及時排解自己的郁悶 如自行調節(jié)無明顯改善，及時尋求專業(yè)心理老師的幫助 如發(fā)現(xiàn)周圍同學有自殺或自傷的傾向，要及時和學院輔導員或我校專業(yè)心理機構聯(lián)系,干預策略,藥物治療為主早期、系統(tǒng)、足量、足療程 心理治療為輔,我們能做的,盡早發(fā)現(xiàn)、保護好自己和他人 盡早通知相關的老師和機構,第四講 心理危機干預,廣義心理危機的分類：,有關自殺的常見觀點,與想自殺的人討論自殺，將誘導其自殺。 威脅別

7、人說要自殺的人，不會自殺。 自殺是一種不合理的行為。 自殺者都有精神疾病。 想過一次自殺，就會總是想自殺。 一個人自殺未遂后，自殺的危險可能消失。 一個想自殺的人開始表現(xiàn)慷慨和分享個人財產，表明這個人有好轉和恢復的跡象。 自殺總是一種沖動性的行為。,當一個人在同一時間內有以下幾種表現(xiàn)時，自殺的危險性高：,心情憂郁或情緒激動近期，特別是最近兩天，有嚴重的負性生活事件近一個月生活質量很差長期的生活、學習或工作有壓力既往

8、有過自殺行為親友或熟人有過自殺行為,語言性征兆,我要死了我不想活了活著真沒意思做人真累我再也受不了了我再也不能照顧你了……,行為性征兆,交代后事慎重地穿衣物頻繁地給親朋打電話將自己珍貴的東西送人收集與自殺方式有關資料……,情緒性征兆,悲觀、失望痛苦、焦慮一反常態(tài)絕食暴飲暴食失眠嗜睡自閉……,自殺的早期干預,保持冷靜 耐心傾聽他的感受 認可他的情感，不試圖說服或改變他們的感受和想法 直接詢問他

9、們是否想自殺：“你是不是覺得非常痛苦、絕望，想結束自己的生命？”,自殺的早期干預,相信他說的話，當他說要自殺時，要認真對待。 如他要你對其想自殺的事情給予保密時，不要答應。 幫助他相信別人的幫助可能緩解眼下的困境，鼓勵其尋求幫助。 不要讓其獨處，要立即和專業(yè)人員聯(lián)系，共同承擔幫助他的責任。,第五講 心理咨詢的常用技術,,獲取信息 傳遞尊重 對來訪者的情況進行評估和診斷 找到問題的解決辦法,傾聽,,非選擇性傾聽,,選擇性傾聽,

10、內容釋義,第六講 人本主義心理治療,,自我實現(xiàn)是促使一個人發(fā)展其潛能的基本動力。 人的本質是好的，具有利他傾向，有“善根”。若在良好的環(huán)境下讓他的潛質自由發(fā)展，將是健康而具有建設性的。 人是理性的，能夠對自己負責。 人是建設性和社會性的，值得信任與合作。 人有能力去發(fā)現(xiàn)和解決自己心理上的不良適應。,人性觀,,,釋放潛能：使來訪者自己認識和解決自己的問題。增強“自我認識”：對自己為何這樣做？為何有這行為？等的理解認識。修正“認

11、識結構”：有些問題的存在，是由于當事人的“先入之見”，或“假想系統(tǒng)”上的偏差，因此，治療師的任務就是要讓當事人認識到，他們已與現(xiàn)實不相符合了，必需加以改變。改進 “人際關系”：建立一種新的建設性的人際關系,治療目標,,,來訪者是自己最好的專家，他們有找到解決自己問題的辦法。治療師的任務是促進來訪者對自己的思想和情感進一步地了解，以找到解決辦法。強調引導來訪者的方法，而不是指示或者灌輸。治療師的任務不是改變來訪者，而是要努力啟發(fā)來

12、訪者的自我指導能力。,基本假設,,核心的治療方法,治療關系真誠共情（empathy，在心理學中的翻譯很多：共情、同理心、同感、通情、神入等等）無條件的積極（正向）關注,,以真正的自己和當事人相處，不戴假面具，不戴有色眼睛看人。要求言行表里如一，有自信心，不將自己工作或生活中的情緒帶到治療中來任意發(fā)泄。值得注意的是：真誠不等于什么都可以說出來，而只是要求他不要否認自己的體驗，要求所講的全部屬實。,真誠,,,指設身處地從當事人的

13、立場去體會當事人的心情和觀點（或稱內心世界），同時透過適當?shù)臏贤ǚ椒▽⑦@種了解傳達給對方。,共 情,,案例：不同層次的共情,一位剛畢業(yè)的高中生來咨詢:我平時成績一直可以，沒想到這次高考落榜,而有些平時成績比自己差的都考上了，真是越想越不服氣，現(xiàn)在我想復讀再考一次，可父母非得讓我去打工，煩死了，我該怎么辦？”,案 例 解 讀,你為什么感到如此悲傷呢？,你一向成績好，但想不到高考落榜了。,因為高考落榜，你很難過，對自己很失望。,因為高考落

14、榜，你很失望難過，也不清楚前面的路該如何走，心中很亂。,你一向成績好，所以這次落榜使你感到特別失望、難過，也很氣憤，你想復讀，父母卻又不支持，你很不甘心，內心非常矛盾。,卡可夫共情的五種水平,無條件的積極關注,以積極的態(tài)度看待來訪者。強調他們的長處，有選擇地突出來訪者言語及行為中的積極方面，利用其自身的積極因素。出發(fā)點：相信來訪者是能夠改變的;相信每個人身上總會有這樣或那樣的長處、優(yōu)點;相信每個人的身上都有潛在的成長動力;相信

15、每個人都可以通過自己的努力、外界的幫助,比現(xiàn)在更好。,第七講 認知治療,人性觀,常見的不合理信念,我必須得到生命中所有重要他人（如父母、師長、朋友、兄弟、子女及配偶等）的愛和贊美。 我必須要將重要的事情處理得完美無缺。 因為我強烈地渴望人們要真誠且公正待我，所以他們也應該絕對做到。 假使我得不到我想要的東西，那將是件可怕的事，而且我也無法忍受這種事。,,A 誘發(fā)性事件B 由A引起的信念 C 情緒和行為后果

16、D 和不合理信念辯論E 新的情緒和行為后果,理性情緒療法ABCDE技術,與不合理信念辯論,第八講 精神分析治療,意識層次理論,人格結構理論,本 我,快樂原則,,,自 我,現(xiàn)實原則,,,超 我,道德原則,,,第八講 行為治療,行為治療概述,行為治療的基本理論,行為治療的常用技術,學 習 理 論,,,經典條件反射,操作條件反射,觀察學習理論,,配對,,嘗試,,觀察,以一定的暗示語集中注意，調節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調節(jié)中樞神

17、經系統(tǒng)興奮性的方法。（深呼吸法、肌肉放松術、漸進放松術、想象放松術、冥想等）,放松訓練,,,主要作用：（1）降低中樞神經系統(tǒng)的興奮性；（2）降低由情緒緊張而產生的過多能量消耗，使身心得到適當休息并促進疲勞的恢復；（3）為進行其他心理技能訓練打下基礎。,放松訓練,雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，采用腹式呼吸，將注意力集中到自己的呼吸，體會“深深地吸進來，慢慢地呼出去”的感覺。慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時，憋氣2秒鐘，再把吸進去的氣