第四屆主題班會設(shè)計方案

1、1涂了，飛了，爽了涂了，飛了，爽了一、班會主題：一、班會主題：“涂了，飛了，爽了”主題班會二、班會對象：二、班會對象：華南師大粵東實驗學(xué)校高一（10）班學(xué)生三、班會時間：三、班會時間：2012年11月20日班會課（45分鐘）四、班會地點：四、班會地點：操場或教室（視天氣情況而定）五、班會形式：五、班會形式：戶外慢跑、快樂涂鴉、模擬沙畫、護航夢想六、班會背景：六、班會背景：進入高中，很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存在很多的困惑，有些學(xué)

2、生在學(xué)習(xí)上很被動，有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力。經(jīng)歷了高中階段三次考試后，學(xué)生漸漸感受到高中與初中的差距，初中成績拔尖的同學(xué)在高中不一定還能保持優(yōu)勢，這使大部分學(xué)生感到巨大的壓力。誠然，適度的緊張和壓力會促進學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，但是，這也造成一些同學(xué)過度地緊張、焦慮和慌亂，以致影響學(xué)習(xí)的自信心。因此，本次班會課主要讓學(xué)生釋放壓力，減輕負擔(dān)，以更好地心態(tài)面對高中的學(xué)習(xí)。七、學(xué)情分析：七、學(xué)情分析：本班學(xué)生都是90后，學(xué)生追求個性，喜歡標(biāo)新

3、立異，非主流等，而涂鴉是一種以非主流形式居多的表達方式，符合學(xué)生的特點與需求，可以更容易地釋放他們內(nèi)心深處的壓力。另外，涂鴉也是一種已經(jīng)多次被試驗并獲得成功的心理治療方法，越來越受到青少年的青睞。八、班會目的：八、班會目的：1.本次班會課以戶外慢跑、涂鴉等形式讓學(xué)生身心得到放松，減輕高中所帶來的壓力。2.通過本次班會，希望學(xué)生學(xué)會通過各種方式讓自己從學(xué)習(xí)的壓力中解放出來，認識到把壓力轉(zhuǎn)化為動力的重要性，并以輕松、愉悅的心情面對高中生活。

4、3放空思緒”的新型游戲。大家待會在慢跑的過程中，把自己最近最煩惱的事情都想象成腳下的灰塵，一步一步把它干掉，我們都來瀟灑跑一回。那我們現(xiàn)在就開始跑吧。學(xué)生沿著操場慢跑一圈。（如在室內(nèi)則取消，用時5分鐘）設(shè)計意圖：設(shè)計意圖：有研究表明，及時減壓、消除沮喪心情，最好的辦法是跑步。大多數(shù)沮喪者是因為缺乏運動，而跑步又是一種有氧運動，除了活動筋骨、肌肉外，還能分散注意力。跑步時人的身體會獲得新的感受，這種感受，會使人忽略因心情沮喪而引起的不適。

5、心理學(xué)家的研究表明心情沮喪的原因是腦神經(jīng)元中缺乏荷爾蒙朧。跑步時荷爾蒙增加，跑步后，荷爾蒙分泌量還能提高，所以，跑步能消除人的沮喪心理。在跑步的同時，學(xué)生會在教師的引導(dǎo)下有意識地把心中的煩惱消減，能使身心更加放松，為本次主題班會——減壓做鋪墊。此外，戶外開展主題班會的形式，更能夠讓學(xué)生把身心從室內(nèi)長期學(xué)習(xí)的束縛中擺脫出來，心情更加輕松。2.2.深情表白深情表白教師：教師：大家自由放松一下。此外呢，老師還有個要求，大家放松的過程中，把自己