糖尿病宣傳材料

1、糖尿病宣傳材料,,,,臨床癥狀,,糖尿病可以表現(xiàn)為“三多一少”即多尿、多飲、多食和體重減輕。1型糖尿病患者三多一少癥狀明顯。2型糖尿病患者起病緩慢，癥狀相對較輕甚至缺少癥狀。有的僅表現(xiàn)為乏力，有的出現(xiàn)并發(fā)癥后促使其就診，如視物模糊、牙周炎、皮膚感染等。,,,,,如何防范糖尿病,一．     健康的生活方式健康的生活習(xí)慣應(yīng)做到以下四點：1. 多懂點：對糖尿病的知識多了解一點。2. 少

2、吃點：每天吃的總量要少點，包括主食和副食，飯要七分飽，少量多餐，粗細(xì)結(jié)合。3. 多動點：多鍛煉、持之以恒。堅持每天30分鐘以上的活動（切忌空腹），每周至少5天，這樣以來可以保持體形和健康的身體。4. 放松點：保持平和的心態(tài)，必須做到心情樂觀避免情緒激動。二．糖尿病的高危人群1．肥胖，特別是腹型肥胖，有反應(yīng)性低血糖者（中午及晚飯后）。2．體重減輕或消瘦，找不到消瘦的其它原因，特別原來肥胖，近來明顯體重減輕者。3．年齡﹥40歲有

3、糖尿病家族史的或﹥50歲以上，既往有過血糖升高，后來正常的。4．有高血壓、高血脂、高尿酸、高脂肪肝發(fā)生率的，高胰島素血癥的。5．有皮膚癥狀：傷口不易愈合、皮膚瘙癢、經(jīng)常長癤子。6．早發(fā)、多發(fā)的腦梗死、冠心病、無痛性心絞痛及心肌梗死。7．中年女性：分娩巨大兒史，多飲、流產(chǎn)、宮內(nèi)死胎或無名原因不孕者。,,,糖尿病怎么治療,不幸患了病怎么辦。糖尿病能治愈但不能去根，須要終生治療。所以我們應(yīng)該：1．正確的態(tài)度：樂觀的去面對，既來之則安

4、之的心態(tài)，不要恐懼也不要任其發(fā)展，“今朝有酒今朝醉”輕率的態(tài)度。2．積極的學(xué)習(xí)糖尿病知識：科學(xué)合理、持之以恒的治療控制血糖達(dá)標(biāo)。一．糖尿病的治療原則和目的 1.糖尿病治療包括：飲食治療、運動治療、藥物治療、健康教育、自我監(jiān)測五部分，其中飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)。不論是哪種治療都應(yīng)持之以恒，控制血糖達(dá)標(biāo)消除癥狀的前提下，保障正常生長發(fā)育、維持良好的學(xué)習(xí)，保障生活和工作能力，預(yù)防急性、慢性并發(fā)癥的發(fā)生和進(jìn)展，降低致殘率及致死率，提高

5、生存質(zhì)量而延長壽命。,,,,飲食治療,二．飲食治療一般原則:1.合理控制熱量，爭取達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。2.平衡膳食，保證營養(yǎng)需要。3.避免高糖食物，如：糖果、點心、飲料、 香焦、桔子。 4.避免油膩食物，如：肥肉、油炸食品。5.多吃富含食物纖維的食品，如：疏菜.粗糧。6.烹調(diào)以清淡為主。,,,運動療法,方法： 1.不宜參加比賽和劇烈的運動，應(yīng)循序慚進(jìn)。2.選擇自已愛好的、合適運動，如打網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳

6、、慢跑等、散步等。3.運動時間的安排，每天30~60分鐘。4.運動強度以中等有氧運動為宜。,,,胰島素注射方法及注意事項,（1）要將胰島素注入皮下組織（2）注射部位  有七個部位：兩上臂外側(cè)、臍周、兩大腿前外側(cè)、臀部兩側(cè)。以三角肌下緣常用。腹部最快，其次為上臂外側(cè)和大腿前外側(cè)、臀部最慢，局部運動加速吸收，注入萎縮的脂肪則吸收慢。（3）減少疼痛的方法：采用室溫胰島素，從冰箱取出放至室溫5-10分鐘，皮膚消毒后待酒精蒸發(fā)后

7、，經(jīng)常更換針頭，穿刺皮膚時要快。（4）胰島素的儲藏：胰島素開啟后可保存在室溫下，但應(yīng)在一個月內(nèi)用完，也可保存在冰箱內(nèi)（2-8℃），使用前需預(yù)熱，保存期可達(dá)3各月。未開啟的應(yīng)保存在冰箱內(nèi)（2-8℃），并在規(guī)定的保質(zhì)期內(nèi)使用。在室溫下保存應(yīng)避免陽光照射。外出時應(yīng)隨身攜帶，避免放于行李箱內(nèi)。,,,自我監(jiān)測,血糖監(jiān)測正常人及糖尿病患者24小時血糖不是恒定不變的，隨時間、活動、飲食、情緒波動、氣候等因素波動，所以一次（一個點）血糖的監(jiān)測不能代

8、表你一天的血糖水平，尤其是糖尿病患者應(yīng)該一天多點監(jiān)測才能真實反應(yīng)你飲食控制和運動量及藥物治療的效果。,,,自我護(hù)理,足部護(hù)理   1. 每日檢查足部有無異常。2.每日溫水洗腳（水溫40度為宜，避免燙傷、忌浸泡太長時間），保持足部衛(wèi)生、 保持皮膚潤滑3.修除胼胝、雞眼（最好到醫(yī)院診治）、 修剪過長的趾甲4. 預(yù)防外傷、燙傷和凍傷5、 注意體位變化，增加下肢運動（1）糖尿病患者鞋襪講究多   穿

9、合腳的鞋襪、每天換干凈襪子 、 穿脫襪子要輕柔 、 穿低跟或厚底的鞋 、 襪子不要有接縫、破洞或不平整的部分 （2）糖尿病患者鞋襪講究多   冬天的鞋襪要保暖、舒適、新買的鞋要先試穿，每次只穿幾小時，然后脫掉、穿鞋前要注意檢查里面是否有異物或凸起部分 、 鞋墊要常晾曬或清潔、鞋墊起褶、不平整，要及時更換,腦梗塞的健康宣教,一、心理護(hù)理 腦血管病多發(fā)于老年人，他們生活處理能力較差，再加上患有后

10、遺癥，對治療易產(chǎn)生急躁情緒，或失去治療信心，所以親屬在對病人進(jìn)行護(hù)理時，要做到耐心、細(xì)心，隨時了解病人心理活動，做病人的思想工作，使其增強戰(zhàn)勝疾病的信心。注意調(diào)理情志、放松思想包袱和情緒，保持心情舒暢。二、注意個人衛(wèi)生要定時擦身，幫助病人更換衣褲，曬被褥。保持口腔衛(wèi)生。偏癱病人自己不能刷牙時，可用消毒紗布蘸溫開水擦洗口腔，或用棉簽、棉球蘸溫鹽水替病人擦凈口腔各部，每日早、晚各1次。三、注意預(yù)防壓瘡 長期臥床的偏癱病人，要

11、注意改變臥床的姿勢，每隔2~3小時翻身一次，床單要保持干燥、整潔、平整，大小便后及時處理干凈，溫水擦身后可擦爽身粉，保持皮膚干燥，加強營養(yǎng)。衣物及床單弄濕要及時更換。四、注意預(yù)防肺部感染 偏癱臥床病人抵抗力差，容易發(fā)生肺部感染。因此要避免受涼，防止感冒。五、飲食護(hù)理 低鹽低脂飲食，限制動物脂肪、膽固醇的攝入，選擇易消化，富含維生素的食物，每餐 不 宜過飽，戒煙

12、忌酒。六、避免和減少腦梗死復(fù)發(fā)因素 （1）控制高血壓，減慢動脈粥樣硬化的發(fā)展，按要求服藥，使血壓維持在正常的范圍內(nèi) （2）吸煙的患者應(yīng)戒煙，因為吸煙使血小板聚集增高，促進(jìn)血栓的形成 （3）患有糖尿病的患者，血糖應(yīng)控制在正常水平，血糖升高可加速動脈粥樣硬化，促進(jìn)腦梗死的發(fā)生七、勞逸結(jié)合 作息有規(guī)律，不可過勞，適當(dāng)?shù)倪\動，鍛煉身體保持身心健康，預(yù)防高血壓和動脈粥樣硬化。體位變化要緩慢

13、，夜間上廁所時一定要清醒后，緩慢起床。偏癱患者可以在平時做一些主動或被動的活動的鍛煉，逐漸增加肢體的活動量，做到強度適中，循序漸進(jìn)，持之以恒。有條件者可以配合理療。,,,避免和減少腦梗死復(fù)發(fā)的因素,,(1),控制高血壓,，減慢動脈硬化的發(fā)展，按要求服藥，使血壓維持在正常,范圍內(nèi)。,,(2),吸煙的患者應(yīng)戒煙,，因為吸煙使血小板聚集增高，促進(jìn)血栓形成。,,(3),患有糖尿病的患者,，血糖應(yīng)控制在正常水平，血糖升高可加速動脈硬,化，促進(jìn)

14、腦梗死發(fā)生。,,防治高血壓宣傳教育知識要點，中國疾病預(yù)防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）,18,目標(biāo): 每天攝入量小于6克（約1錢）。如果平時日食鹽量大(口味重)，應(yīng)在3-6個月減少原攝入量的1/3；6-12個月減到原攝入量的一半。,減少食鹽的攝入,,19,介紹幾種食物含鹽量,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1小平勺鹽 6克,1個咸雞蛋 2克,1片火腿腸 1克,二兩油餅 0.8克,一袋方便面

15、 5.4克,一片配餐面包 0.8克,,二兩榨菜 11.3克,,,,,,兩片醬蘿卜 0.8克,CCEP項目：《高膽固醇與冠心病防治知識手冊》,食用油，包括植物油（素油）每人<0.5兩/日。少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。剔除所有能夠看得到的肥肉和肉皮；避免煎炸，代之為烤；多做非脂類食品，先飽為快；多吃脫脂食品；所吃食物中，3/4為蔬菜、水果、全谷物，余為魚、禽、瘦肉。其他動物性食品也不應(yīng)超過1-2兩/日。每人每周可吃蛋類5

16、個。豆制品1斤；魚類6-8兩。,減少脂肪類物質(zhì)的攝入,多吃豆制品,堅果含有植物固醇，可適量食用,營 養(yǎng) 寶 塔,詹姆斯·里帕《心臟健康之路》2004年3月第一版101頁防治高血壓宣傳教育知識要點，中國疾病預(yù)防控制中心2006年1月16日（www.medth.com）,26,目前全世界有吸煙者12億，全球每7秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病。我國是世界上煙草生產(chǎn)和消費量最大的國家，人群吸煙率很高，在男性達(dá)到60%～70%

17、，女性較低，但也達(dá)7%左右。估計吸煙者有3.5億，每年約有100萬人死于與吸煙相關(guān)的疾病。且我國煙民的數(shù)量正以每年2.1％的速度增長，如果按照目前的狀況持續(xù)下去，到2030年，我國每年因吸煙導(dǎo)致死亡的人數(shù)將高達(dá)200萬。,戒 煙,吸煙可致多系統(tǒng)多種疾病,CHD 冠狀動脈粥樣硬化心臟病,癌癥（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、膀胱、胰腺和子宮頸）心血管系統(tǒng) 高血壓、CHD、中風(fēng)、血栓閉塞性脈管炎主動脈瘤、周圍血

18、管病呼吸系統(tǒng) COPD、哮喘、肺炎生殖系統(tǒng) 勃起功能障礙消化系統(tǒng) 消化性潰瘍、克隆病造血系統(tǒng) 粒細(xì)胞性白血病其他 白內(nèi)障、、髖關(guān)節(jié)骨折、牙周病,吸煙所致死亡中疾病構(gòu)成,2007年版中國臨床戒煙指南,45％,COPD,15％,肺癌,40％,食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、CHD和肺結(jié)核,28,高血壓患者最好不飲酒。男性飲酒的酒精不超過25 克，即葡萄酒小于100-150 毫升（相當(dāng)于2-3 兩），

19、或啤酒小于250-500 毫升（半斤-1 斤），或白酒小于25-50 毫升（0.5-1 兩）。女性則減半量，孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。,限 酒,看起來像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來后悔！,哮喘宣傳材料,什么是哮喘？,哮喘是一種慢性支氣管疾病，患者的支氣管因過敏性炎癥而變得腫脹及狹窄令呼吸不順暢。,為什么會誘發(fā)哮喘？,塵螨、蟑螂等過敏原 煙草煙霧 動物毛發(fā) 室外花粉和

20、霉菌,顯微鏡下的塵埃螨,常見過敏原,1、防止接觸過敏原和其他誘因,通過詳細(xì)了解病情、皮膚試驗和激發(fā)試驗，找到敏原，采取避、忌、替、移四字方針。避：就是盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。忌：就是忌用一切可疑的或已知的過敏物品。替：就是用不過敏的食物或藥物代替可疑或已知的致敏食物和藥物。移：就是使病人脫離可疑或已知過敏原的生活環(huán)境，移地而居。,家庭生活注意什么,1）保持室內(nèi)空氣新鮮、流通、沒有刺激性氣味。 2）室內(nèi)物品應(yīng)簡單、

21、不鋪地毯、不放花草； 3）避免使用陳舊被褥及羽絨、絲織品等。 4）濕式掃除，最好使用吸塵器。,避免和控制哮喘的觸發(fā)因素,不要飼養(yǎng)寵物 戒煙及避免被動吸煙 不要在室內(nèi)放置香水或香燭 常換床單和枕頭 不要鋪地毯,飲食注意,1）不要吃辛辣刺激性食品，不飲具有刺激性的飲料。2）虛寒病人不要吃豬肉、燥熱病人不要吃狗肉；3）哮喘病人的飲食要清淡、易于消化。4）避免食用易引起過敏的食物如：牛奶、魚、蝦、蟹、雞、鵝、豬頭肉、毛筍等5