精油芳香療法

1、芳香療法 Aromatherapy,Sunny,芳香療法(Aromatherapy),又名香薰療法，是指借由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做為媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，經(jīng)由呼吸道或皮膚吸收進入體內(nèi)，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。起源于古埃及，近代盛行于歐洲。芳香療法是一種不被主流醫(yī)學承認的另類醫(yī)學.過去由于科技所限，芳香療法一向都只能采用由天然芳香植物

2、所萃取出的媒介。隨著有機化學的發(fā)展，現(xiàn)在很多香味都可以透過化學方法人工合成。不過，這些化學制成的人工香精，其功效往往不及天然的純質(zhì)精油。,精油 來自大自然的“液體黃金”,“Aromatherapy/芳香療法”是指借由芳香植物所萃取出的精油做為媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，經(jīng)由呼吸或皮膚吸收進入體內(nèi)，達到預防身心靈疾病與保健的功效，因此“芳香療法”亦可說是一種預防醫(yī)學?！胺枷惘煼ā痹跉W洲歷史悠久，而近幾年，日本，臺灣人

3、為擁有更健康、更美好的生活品質(zhì)以及回歸自然風的養(yǎng)生觀念下，對于“芳香療法 ─ 植物所提供的自然能量”，逐漸重視與喜愛，并實際應用在日常生活中，以提升整體素質(zhì)。,關于精油,在這個世界上，如果有一樣東西看成兼具身，心，靈之美，經(jīng)由必定當之無愧。無論是你因為長期枯燥的工作而感到身心俱疲，還是對未來的不確定而心生焦慮和恐慌，甚或是因為各種原因而無法重拾昔日自信，精油都能助你一臂之力如今越有三百多種精油共同構(gòu)成了一個幾句療效的醫(yī)藥系統(tǒng)，許多

4、西藥中都含有精油的活性成分，化妝品的制造者則是欣賞精油促進細胞再生和美容功效，而香水業(yè)者則把精油怡人的氣息和增進情調(diào)的能力發(fā)揮到極致。對芳療師而言，精油是其魔力的源泉，透過按摩熏蒸等方式，芳療師致力去讓病人的身心脫胎換骨，達到全方位的身心靈平衡。,精油的標簽與分類,,精油的揮發(fā)性,精油根據(jù)揮發(fā)性分為：快板慢板 和中板。一般來說將精油滴入基礎油中放在室溫下，香氣持續(xù)24小時稱快板精油，72小時稱中板精油，一個星期以上稱慢板精油。,單方V

5、S復方,單方精油：是指單純的，未經(jīng)配方的精油。可單獨食用，也可供調(diào)配時使用，猶如未經(jīng)配方的單味藥，因為單方精油純度和濃度較高，不可大量使用，需要在專業(yè)人士的指導下搭配，稀釋后才能用于人體。復方精油：是將兩種以上的單方精油，依照不同的功能特性，調(diào)配為不同的療效的精油，用以調(diào)理我們的情緒，身體達到保健，心靈撫慰等作用。精油的化學分子經(jīng)過協(xié)同作用后，比單方精油的作用更高一籌，不但療效增強而且又是單方精油會引起皮膚刺激，調(diào)和后這種副作用會

6、降低很多,精油的萃取方法,蒸餾法： 操作最簡單，成本較低。目前市面上95%的金鉤都是蒸餾法萃取而得的。用蒸餾法萃取的精油 羅勒，胡蘿卜籽，洋甘菊，天竺葵，薰衣草，歐薄荷，迷迭香檀香，茶樹，依蘭依蘭。,精油的萃取方法,擠壓法：在擠壓果皮的過程中加水，手技液枝后，用離心機將精油分離出來。絕大多數(shù)柑橘屬精油，如葡萄柚，檸檬，佛手柑，都采用這種方法萃取。用擠壓法萃取的精油：佛手柑，檸檬，葡萄柚，橘子，紅柑。,精油的

7、萃取方法,脂吸法： 最古老的精油萃取方式，稱為“脂吸原精”，一般來說花瓣類的 精油較長使用這種方法在木板上放一片玻璃，抹上動物油脂，在鋪上花瓣，如此將鋪滿花瓣的玻璃一層層疊放，然后至于太陽底下，利用太陽的熱量讓花瓣釋放出精質(zhì)，并浸入油脂內(nèi)。在萃取過程中要經(jīng)常換花瓣或反轉(zhuǎn)玻璃，直至油脂飽和，最后經(jīng)酒精處理，并以機器攪拌，待酒精蒸發(fā)后，留下的便是芳香精油。這種方法費時費工，幾乎絕跡于商業(yè)市場。 用吸脂法萃取的精油：茉莉，橙

8、花，玫瑰,精油萃取方法,溶劑萃取法：是花香類精油最常用的萃取方法。利用酒精，醚，液態(tài)丁烷等溶劑，反復利在于萃取的植物上，再講含有精油的分離解析，以低溫蒸餾即可得到精油溶劑萃取法是最新的萃取方式，用此方法萃取的花香類精油，含有完整珍貴的成份，內(nèi)涵非常豐富，而蒸餾法就缺少這些成份用溶劑萃取法萃取的精油有：肉桂 鼠尾草 安息香,二氧化碳萃取法： 是一種非常昂貴的萃取方法，其儀器和設備都非常復雜。將二氧化碳加壓到半液體半氣體的

9、狀態(tài)，萃取出植物的芳香分子。二氧化碳精油品質(zhì)很好，和蒸餾法相比，香氣十分完美，但價格也十分昂貴,精油的保存方法,純精油怕光，怕高溫，易氧化，所以一定要用深色的瓶子盛裝，并存放在恒溫月30℃以下的陰暗處。因為溫差大，放在冰箱里的精油會變得有點渾濁，所以最好不要把精油放在冰箱。未在專業(yè)芳療師的指導下不可食用純精油精油一旦打開接觸空氣，很容易變質(zhì)。未打開過的話，純精油可以保存好幾年，像檀香，乳香，就和酒一樣越久越醇。不過也有不能就放的精

10、油，想柑橘類 除佛手柑，保存期都只有兩年。 混合了基礎油的的精油保存起效較短，約兩個月， 所以 所以， 購買這類精油是要特別注意。,使用精油注意事項

11、,必須稀釋：精油的濃度很高，因此大部分使用時都必須加以稀釋。不能接觸眼睛：精油濃度極高，因此不可接觸眼睛，如使用在眼周，劑量也 要調(diào)到也10毫升基礎油配1滴精油，且不要靠眼睛太近皮膚上油傷口慎用：精油要避免用于傷口上，因此皮膚有傷時，不要直接涂抹精油，不過 如果很小的刀傷，小傷口，則可使用精油使肌膚快點愈合局部過敏試驗：滴1滴精油與手腕背部，用膠帶，用膠布貼住，一小時后若有皮膚不適或起紅斑現(xiàn)象立即用冷水沖洗干凈。以后

12、則加倍使用或完全避免使用部分精油使用后不可曬太陽：有些精油會引起光敏成分，使用后如果曬太陽，皮膚會變黑甚至引起皮膚癌。一般而言，柑橘類精油，檸檬 佛手柑 甜橙等，都有光敏性，因此此類精油應避免在強光環(huán)境下使用，用后避免曬太陽，最好晚上使用。單一精油不可持續(xù)使用：同一精油持續(xù)使用最多不超過3周，以防身體對精油產(chǎn)生抗性從而效果變差；長期使用有毒性的精油會對甘昂，腎臟造成傷害。相比之下，復方精油則可以持續(xù)使用約三個月，最久不超過半年。,使

13、用精油的注意事項,不可經(jīng)常大劑量使用：高劑量通常只在緊急狀態(tài)下使用，如發(fā)燒，腹瀉等，或是作為默寫急癥產(chǎn)生是的輔助危險精油，謹慎使用：山金車 褐色及黃色樟樹，肉桂皮 苦茴香 一般鼠尾草 紅色百里香,需要特別注意的人群,兒童：用在兒童身上的精油要特別溫和，一般來說柑橘屬，洋甘菊，薰衣草比較安全孕婦:孕婦一定要避免使用有通經(jīng)效果的精油，某些較危險的精油也不可使用，例如迷迭香 天竺葵等精油。一般懷孕期間用柳橙類精油較安全，為求謹慎孕婦使用精

14、油最好由專人指導肝腎功能不佳者:有些精油會造成肝，腎毒性，劑量低使用無妨，但劑量高又遇上本身功效不佳者，就會有危險高血壓患者：應避免使用牛膝草，迷迭香，鼠尾草 百里香等糖尿病患者：不要使用白芷根，也避免使用茴香，牛膝草氣喘患者：不宜使用蒸汽吸入法癲癇患者:應避免使用牛膝草 迷迭香 甜茴香 鼠尾草等。,,精油的日常使用方法,直接吸入法：吸氣時，植物僅有分支會被帶入鼻腔最頂端的嗅覺細胞，再傳到大腦嗅覺區(qū)，精油中的化學物質(zhì)會促發(fā)神經(jīng)

15、系統(tǒng)中化學物質(zhì)的釋放，產(chǎn)生穩(wěn)定，放松或是興奮的效果。精油還會進入肺部，經(jīng)過氣體交換，進入血液循環(huán)。,直接吸入：滴在掌心(如感冒時將茶樹1滴滴在手心，揉搓雙手，在捂住鼻子，會 有很好的殺菌消炎，提神醒腦的作用)或滴在紙巾上蒸汽吸入：可以將精油送進肺部循環(huán)，進入血液。這種方式對治療感冒及呼吸道感染最快速有效，也是提神調(diào)節(jié)情緒最好的方法熏蒸法：精油是發(fā)揮性高的物質(zhì)，若以加溫的方式，會很快充滿空氣中。熏蒸法是維護嗅覺呼吸順暢，避免感

16、染病菌，改善環(huán)境，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可以安撫情緒，改善精神狀況，如促進睡眠，提升情欲等。(加濕器 暖氣管 香薰燈),按摩法： 放松并調(diào)節(jié)整個身體機能,按摩是一門古老的保養(yǎng)藝術，可以是身體放松，減少分泌壓力荷爾蒙，除了心理和情緒上的幫助外，按摩還可以加強血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，進而改善內(nèi)環(huán)境，達到調(diào)節(jié)整個身體的作用，所以按摩適用的范圍非常廣泛，包括臉部護理，全身按摩，減肥健胸，舒緩經(jīng)痛及腹痛，改善

17、便秘，淋巴引流等。 精油調(diào)配比例,按敷法： 最適于處理表皮問題,身體部位按敷使，水和精油的比例約為200毫升水兌5滴精油，面部只用1滴精油即可按敷時布料的使用非常重要，按敷用布一方面要能留住精油，另一方面要能保持溫度，當然接觸皮膚是的柔軟觸感。因此進行精油按敷使最好的布料是呢絨綢，棉紗或無紡布毛巾一般常用的精油有薰衣草，紫羅蘭，迷迭香，天竺葵，茉莉，玫瑰，檸檬等。按敷可以分熱敷和冷敷

18、熱敷：有促進血液循環(huán)，排解毒素或增加皮膚的滲透，對深層的潔膚，軟化角質(zhì)，經(jīng)痛，神經(jīng)痛，風濕關節(jié)炎，宿醉等很有效。痛經(jīng)時敷與腹部冷敷：冷敷可起緩解，鎮(zhèn)定，安撫的作用，一般用于發(fā)燒，流涕或者運動傷害。頭痛發(fā)燒或流涕時將滴有2-4滴精油的濕毛巾置于額頭上，并加冰塊或冰袋。（也可用于日曬后的冰敷法 薰衣草，天竺葵，德國洋甘菊）,沐浴法： 加速新陳代謝和循環(huán),淋浴的水溫和功能： 推薦的精油：

19、 薰衣草 洋甘菊 薄荷 甜橙 尤加利 檸檬 玫瑰 天竺葵 乳香等,涂抹法： 天然護膚之道,直接涂抹：涂抹法適用于各種外傷，蚊蟲叮咬，止癢，止痛，止咳化痰，關節(jié)炎，風濕痛，濕疹，膿腫等 可直接涂抹的精油 : 薰衣草 茶樹 加入乳霜使用: 精油可加入到平時使用的面霜，乳液里調(diào)和后涂抹肌膚，特別有助于護膚成分被人體吸收利用，這是最常用最簡

20、單的方法。 使用方法:把單方精油滴1-2滴入乳液，面霜，沐浴露，潤膚露，面膜等護膚產(chǎn)品中，攪拌均勻后直接使用。精油的滲透性極強，可以通過對內(nèi)正面影響來調(diào)解這個機體的循環(huán) 參考比例：精油10-15滴 乳液50ml,復方精油的調(diào)配方法,氣味相近，植物科屬想死或是揮發(fā)速度差不多的，都可以互相搭配，形成復方精油。功能類似的精油經(jīng)過調(diào)配，可增強功效；功能差異大的精油調(diào)和，可擴大療效。常用計量單位換算表,單方精油用量比例：,復方

21、精油調(diào)配（重點）,STPE 1：需要準備的工具包括 精油 基礎油 玻璃量杯 玻璃攪拌棒 深色玻璃瓶,復方精油調(diào)配：,皮膚測試：不同膚質(zhì)的人對精油的反應不同，一次我們在調(diào)配復方精油是一定要先做皮膚測試，以防止過敏測試方法：將1滴精油滴入1小匙（約5毫升）基礎油中， 調(diào)和好后將其抹在手腕內(nèi)側(cè)，手肘彎曲處或者耳后 3-4小時以后沒有紅腫，皮癢的反應說明這種精油就是安全的 。精油的兼容性：用來調(diào)配復方精油的單方精油應相互兼容

22、的。這里有一個最基本的原則：來自同一個家族的原則，都是可以兼容的。,精油香氣分類表,精油調(diào)配原則,調(diào)配精油時，應注意每一種精油之間的功能事故相互抵觸。抵觸的話，非但達不到調(diào)和精油功效加乘的效果，反而會出現(xiàn)不良后果。 當混合超過一種以上的基礎油時，必須在使用前24小時先進性調(diào)和，讓兩種或兩種以上的基礎油有足夠的時間混合協(xié)調(diào)不要將新調(diào)和好的精油與舊的調(diào)和精油混合，即使是完全相同的配方也不可以。這樣會降低精油的品質(zhì)。調(diào)配好的精油要放

23、置一分鐘，讓不同的精油相互適應，更好地結(jié)合后在使用，皮膚才能更好更快的接受。用后多余的境遇要放在密封玻璃容器中，再次使用時應緩慢地向一個方向搖勻，靜止一分鐘后使用。開蓋的精油應該在半年到2年內(nèi)使用完，時間太長就會影響它的純度，效果也就大打折扣了。未開封的精油就像陳年老酒一樣，不會變質(zhì)，也不用擔心他會失效（僅限于純植物精油）考量基礎油的氧化程度精油揮發(fā)性，存放環(huán)境等問題，調(diào)和基礎油與精油時，建議最好調(diào)制當次使用的量或能維持6個月即可

24、。,薰衣草 Lavender,唯一可以直接接觸皮膚的精油 促進細胞再生和愈合 安定情緒 舒壓安眠氣味：香草調(diào) 清澈的花香。,天竺葵 Rose Geranium,促進血液循環(huán)利尿，可幫助肝，腎排毒刺激淋巴系統(tǒng)，增強免疫力氣味:甜而略重，玫瑰和薄荷的復合味道揮發(fā)性;中板,洋甘菊 Chamomile,敏感肌膚的克星最溫和的精油之一呵護嬰兒的首選香氣：甜蘋果味（德）甜草藥味（羅）揮發(fā)性：中板,玫瑰

25、 Rose,世界上最昂貴的精油 全方位美膚 適合所有的皮膚 絕佳的子宮補品 氣味:芳香撲鼻 揮發(fā)性：中板至慢板,依蘭依蘭 Ylang-Ylang,極佳的催情作用被稱為“子宮的補藥”特別適合調(diào)節(jié)夫妻臥室的氣氛氣味：清澈且有奇香且厚重,檸檬 Lemon,美白液體黃精改善膚色 增強免疫力改善煩躁不安 提振精神氣味：清爽而新鮮的柑橘香揮發(fā)性：快板,甜橙 Orange,非常溫和和安全適合小朋友使用提振食欲 促

26、進消化氣味：香甜的水果味揮發(fā)性：快板,檀香 Sandalwood,安撫神經(jīng)緊張和焦慮對迷走神經(jīng)有特殊作用絕佳的頸部護理精油氣味：香甜，有苦辣的香脂味。揮發(fā)性：慢板,迷迭香 Rosemary,有效增強記憶力迅速緊致松垮的面部消退面部充血 浮腫氣味：藥草味和樟腦氣味，略有苦味和甜味揮發(fā)性：中板,薄荷 Peppermint,中暑的急救良藥舒緩各種腸胃疾病熬夜的好幫手氣味：清涼醒腦 具穿透性揮發(fā)性：快板

27、,茶樹 Tea Tree,對人不具有任何毒性祛痘，防治蚊蟲叮咬超強的抗菌性，增強人體免疫力氣味：略微刺鼻的木質(zhì)類香料揮發(fā)性：快板,乳香 Frankincense,賜予老化皮膚新生命幫助傷口愈合可幫助情感受挫或缺乏信心的人氣味：樹脂的香氣揮發(fā)性：中板至慢板,尤加利 Eucalyptus,治療感冒的自然療方殺菌效果極強分解二手煙 凈化空氣氣味：有樟腦般的氣味和淡淡的苦味揮發(fā)性：快板,葡萄柚 Grapefru

28、it,脂肪的天敵心情愉悅 凈化空氣控油凈化暗瘡肌膚氣味：柑橘清香揮發(fā)性：快板,姜 Ginger,改善體內(nèi)濕氣過多的癥狀傳統(tǒng)的保健良方調(diào)解和安定消化道氣味：芳香撲鼻 溫暖使人愉悅揮發(fā)性：快板,黑胡椒 Black pepper,殺菌消炎 活血消除脹氣的精油消除脂肪 減肥瘦身氣味：溫暖的氣味 像是丁香而味苦揮發(fā)性：中板,橙花 Neroli,肌膚萬用精油增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老治療嚴重的精神抑郁癥氣味：帶

29、有苦味 藥味揮發(fā)性：中板至慢板,杜松子 Juniper,將抗女人排毒美體精油利尿 適合減肥的人使用幫助排除體內(nèi)堆積的毒素氣味：清新，略帶辛辣的木質(zhì)香揮發(fā)性：中板,胡蘿卜籽 Carrot Seed,青春肌膚的守護天使預防皺紋的好配方之一極佳的身體凈化油氣味：清新的胡蘿卜香氣揮發(fā)性：中板,快樂鼠尾草 Clary Sage,讓人感到快樂極佳的神經(jīng)興奮劑通經(jīng)活血平衡荷爾蒙氣味：建有藥草氣味和堅果香氣 有厚重干揮