自我實現(xiàn)(self-actualization)-長庚科技大學

1、自我實現(xiàn),長庚科技大學護理系許翠華,1,Tracy,單元目標,瞭解自我實現(xiàn)的意義說明影響自我實現(xiàn)的「自我知覺」分析自我的優(yōu)點及缺點討論護理專業(yè)與自我實現(xiàn)的契合度學習重塑自尊的方法,Tracy,2,自我的意義,自我指的是如何看待自己，如覺得自己很活潑、很有能力、很理性，或是期待自己成為什麼樣的人 (對自己的評價)。自我的形成與直接經(jīng)驗及間接經(jīng)驗有關：直接經(jīng)驗與人、事、物接觸後，透過各種感官領悟到的感受。間接經(jīng)驗根據(jù)自己

2、感受採取行動，當別人對其行動給予評價時，形成了間接經(jīng)驗，又稱評價經(jīng)驗?？赡芨苯咏?jīng)驗一致或衝突。,Tracy,3,自我實現(xiàn)的意義,成為一個人所可能成為的最佳模樣。學習或生活上都可以有自我實現(xiàn)的展現(xiàn)。,Tracy,4,自我實現(xiàn)的特質(zhì),欣賞自己對生命充滿信心及樂觀覺得自己是朝向積極的方向成長和改變知道自己的優(yōu)點所在知道生命中那些對自己是重要的重視自己的成就發(fā)現(xiàn)每一天都是充滿樂趣和挑戰(zhàn)覺得自己的工作是有意義的,Tracy,5

3、,嘗試改變,您經(jīng)常使用以下語法嗎？「又要???」例如：又要考試了。現(xiàn)在嘗試改成「又可以???」,Tracy,6,「自我知覺」的影響 (1/2),自尊指個人對自己所做的經(jīng)常性評價，表現(xiàn)於個人對自己的態(tài)度上。根據(jù)評價經(jīng)驗與直接經(jīng)驗而來，包括：根據(jù)他人對自己的評價與態(tài)度來評價自己。與社會上條件、地位相似的人相較來評價自己。由自己對自己心理活動的分析來評價自己。,Tracy,7,「自我知覺」的影響 (2/2),自我效能相信自己

4、能成功的做出某特定行為的想法。正確的自我效能來自以下的學習：直接經(jīng)驗間接經(jīng)驗書本知識體能訓練,Tracy,8,促進自我實現(xiàn)的方法(1/5),助長創(chuàng)造性的環(huán)境與創(chuàng)造性人格的產(chǎn)生,9,Tracy,促進自我實現(xiàn)的方法(2/5),提升自尊心個人方面對生活充滿自信。重視自我能力，犯錯無妨，但要信任自身的思考過程與能力。用心生活自我接受、自我負責、自我堅持活出目標、實踐自己的想法、尊重自己的承諾。,Tracy,10,促進自我實

5、現(xiàn)的方法(3/5),提升自尊心父母方面教導小孩處理身邊瑣事。訂定一致的要求與執(zhí)行標準。劃出範圍，在許可的範圍內(nèi)尊重孩子的行為。完全接納。不吝惜給讚賞。,Tracy,11,促進自我實現(xiàn)的方法(4/5),提升自我效能訂定自我酬賞的標準。仿效與引導。學習應學習的事物，盡可能的迎向挑戰(zhàn)。,Tracy,12,促進自我實現(xiàn)的方法(5/5),Maslow的建議把自己感情出口放寬，莫使心胸項瓶頸。任何情境下都嘗試由積極樂觀的角度看

6、問題，從長遠利害做決定。對生活的一切多欣賞，少抱怨。面對不如意事要起而行，設法改善。設定積極可行目標，全力以赴，但能接受失敗。只要是自己認清的真理正義，應堅持到底。莫使生活僵化，為思想與行動留些彈性，偶而的放鬆，有助於潛力的發(fā)揮。與人坦率相處，讓別人看到自己的長處或缺點，也讓別人分享自己的快樂與痛苦。,Tracy,13,認識自我優(yōu)點與缺點,您聽過別人讚美您的話是：您對這句讚美詞的感覺與想法是：您聽過別人指責您的話是：您對

7、這句指責的感覺與想法是：您所能記得的「覺得自己很棒」的經(jīng)驗是：您心裡最想做的一件事是：,Tracy,14,評量自我實現(xiàn),現(xiàn)實的我、理想的我、及他人眼中的我是否一致？認為自己可以做到心裡最想做的事嗎？認為做這件事值得嗎？,Tracy,15,討論護理專業(yè)與自我實現(xiàn)的契合度,從事護理專業(yè)應具備之特質(zhì)？這些特質(zhì)與自己特質(zhì)符不符合？符合的特質(zhì)對從事護理專業(yè)有何幫助？不符合的特質(zhì)對從事護理專業(yè)有何影響？您是否相信自己能勝任護理專業(yè)的