第九章運動技能

1、第九章 運動技能MOTOR LEARNING,第一節(jié) 運動技能的基本概念和生理本質(zhì),第三節(jié) 影響運動技能形成與發(fā)展的因素,第二節(jié) 形成運動技能的過程及其發(fā)展,,第一節(jié) 運動技能的基本概念和生理本質(zhì),一、技能的基本概念技能是通過練習(xí)獲得的，順利完成某種任務(wù)的動作或心智活動方式。按照技能本身的性質(zhì)和特點，可分為動作技能和心智技能兩種。動作技能是指通過練習(xí)而形成的一定的動作活動方式，如寫字、游泳、修理自行車、安裝收音機，都是復(fù)雜程度不

2、同的動作技能，它是人類生活中不可或缺的重要組成部分，涉及人們?nèi)粘Ｉ?、學(xué)習(xí)活動、生產(chǎn)勞動和體育活動中的各類動作操作；而心智技能則是在頭腦中進行的某些心智活動方式，如以記憶、思維、想象等心理活動背出數(shù)學(xué)公式，進行公式運算、邏輯推理等。,,運動技能的基本概念 指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力?！　　≈冈跍?zhǔn)確的時間和空間內(nèi)大腦精確支配肌肉收縮的能力?！　∩眢w素質(zhì)－－人體機能　　運動技術(shù)、運動技巧－－運動技能

3、,,,,二、運動技能的分類 運動技能可分為閉式和開式兩類。閉式運動技能特點是： ①完成動作時，基本上不因外界環(huán)境的變化而改變自己的動作； ②在運動結(jié)構(gòu)上多屬周期性重復(fù)動作； ③完成動作時，反饋信息只來自本體感受器。 單人項目如田徑、游泳和自行車等,,,開式運動技能特點是：①完成動作時，往往隨外界環(huán)境的改變而改變自己的動作；②在運動結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)出多樣性或非周期性特征；③完成動作時，由多種分析器參與工作，并綜合

4、總的反饋信息，其中往往以視覺分析器起主導(dǎo)作用?！　剐皂椖繉儆陂_式運動技能，如球類、擊劍和摔跤等項目。,,,,三、運動技能的生理本質(zhì),學(xué)習(xí)和掌握運動技能，就是建立運動條件反射的過程。隨意運動的生理機理是以大腦皮質(zhì)活動為基礎(chǔ)的暫時性神經(jīng)聯(lián)系。,,(一)運動條件反射的形成與運動技能,1.人隨意運動的反射本質(zhì) 謝切諾夫曾提出“一切隨意運動，嚴(yán)格地講，都是反射。腦的活動的一切外部表現(xiàn)，確實都?xì)w結(jié)為肌肉運動。”其生理機理被認(rèn)為是：人的隨意

5、運動是從感覺開始，以心理活動為中繼，以肌肉的效應(yīng)活動而告終的一種反射。 巴甫洛夫在《所謂隨意運動的生理機制》一文中，從理論上闡明隨意運動的生理機理是暫時性神經(jīng)聯(lián)系。,,,Ivan Pavlov and happy, willing subject,,,,,2.人運動條件反射形成的生理機理假說,非條件反射－－生理反射－－食物反射、防御反射、牽張反射條件反射－－心理反射,肌肉運動（被動或主動）,,簡單運動條件反射的形成過程,眼、耳等,運

6、動中樞興奮,食物中樞興奮,視覺、聽覺等中樞興奮,唾液腺,咀嚼肌,,,,,,,,運動技能與一般運動條件反射的區(qū)別： ①復(fù)雜性 多中樞參與形成運動條件反射活動(運動、視覺、聽覺、皮膚感覺和內(nèi)臟活動等中樞)； ②連鎖性 反射活動是一連串的，前一個動作的結(jié)束，便是后一動作的開始，有嚴(yán)格的時序性； ③本體感受性 在反射過程中，肌肉的傳人沖動(本體感受性沖動)起到重要作用。形成運動技能就是建立復(fù)雜的、連鎖的和本體感受性的運動條件反射。,(二

7、)運動技能的信息傳遞與處理,形成和再現(xiàn)運動技能的信息源(刺激)來自體外和體內(nèi)兩個方面。體外信息源來自教學(xué)過程中。體內(nèi)信息來源來自大腦皮質(zhì)一般解釋區(qū)（由軀體感覺、視覺和聽覺的聯(lián)合區(qū)組成）。,,第二節(jié) 形成運動技能的過程及其發(fā)展,國外資料Fitts and Posners’ Three-stage model: cognitive stage(認(rèn)智), associative stage（聯(lián)系）, autonomous stage（自

8、動）;Adams’ Two-stage model: verbal-motor stage（口頭） and motor stage;Gentile’s Two-stage model: getting the idea of the movement; fixation/diversification（固定/多樣性）; 運動技能的形成包括：泛化過程、分化過程、鞏固過程三個由簡單到復(fù)雜的過程，最終達到動作的自動化。,,一、泛化過程

9、 神經(jīng)特點：只有感性認(rèn)識；不清楚技能內(nèi)在規(guī)律；大腦皮質(zhì)細(xì)胞強烈興奮、抑制尚未確立；興奮與抑制均呈現(xiàn)擴散狀態(tài)。動作表現(xiàn)：僵硬、不協(xié)調(diào)、費力。,,教學(xué)要求：強調(diào)主要環(huán)節(jié)；正確示范、簡練講解降低難度；保護、助力,二、分化過程 神經(jīng)特點：對技能內(nèi)在規(guī)律有了初步了解；興奮與抑制過程逐漸集中；分化抑制得到發(fā)展。,,動作表現(xiàn)：初步建立動力定型、但尚未鞏固；大部分錯誤動作糾正、順利連貫完成動作；新異刺激易導(dǎo)致多余動

10、作、錯誤重新出現(xiàn)。,,教學(xué)要求：正誤對比，強化正確；強調(diào)細(xì)節(jié)，注意協(xié)調(diào) 。,三、鞏固過程 神經(jīng)特點：　條件反射系統(tǒng)已鞏固；　興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。動作表現(xiàn)：鞏固的動力定型。動作準(zhǔn)確、優(yōu)美；省力、輕松；某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動化。,,教學(xué)要求：精益求精，進一步糾正細(xì)節(jié)；學(xué)習(xí)技術(shù)理論；加大練習(xí)強度。,四、動作自動化 　　　隨著運動技能的鞏固和發(fā)展，暫時的神經(jīng)聯(lián)系達到非常鞏固的程度后，進行某一套動作時，可在無意

11、識條件下完成?！∩頇C理轉(zhuǎn)由大腦皮質(zhì)上興奮性較低、或被抑制的部位實現(xiàn)；第二信號（抽象信號）系統(tǒng)擺脫第一信號（聲、光、味、觸等）系統(tǒng)束縛；異常刺激時，皮質(zhì)興奮性提高，自動化動作重新產(chǎn)生意識。,,,教學(xué)要求動作自動化后仍會出現(xiàn)錯誤；且在“低意識控制”下，出現(xiàn)動作錯誤不易意識到，多次重復(fù)會被鞏固。仍需經(jīng)常檢查，不斷改進動作。,運動技能形成與發(fā)展中應(yīng)注意的問題,充分利用各感覺機能間的相互作用充分利用兩個信號系統(tǒng)的相互規(guī)律促進分化

12、抑制的發(fā)展消除防御反射充分利用運動技能間的相互影響,一、充分利用各感覺機能間的相互作用,視覺與本體感覺之間的相互作用對鏡練習(xí)聽覺與本體感覺之間的相互作用音樂、節(jié)奏位覺與本體感覺之間的相互作用保護帶觸覺與本體感覺之間的相互作用扶助,二、充分利用兩個信號系統(tǒng)的相互規(guī)律,第一信號系統(tǒng)：直觀兒童、少年第二信號系統(tǒng)語言強化感性→理性精講多練、以練為主、想練結(jié)合“過電影”,三、促進分化抑制,促進分化抑制發(fā)展：形成精細(xì)的

13、分化注意細(xì)節(jié)增加動作難度正誤對比,四、消除防御反射,初學(xué)：降低難度有初步體驗：及時過渡，加強保護鼓勵大膽細(xì)心認(rèn)真總結(jié),五、充分利用運動技能間的互相影響,消除不良影響利用良好影響,第三節(jié) 影響運動技能形成與發(fā)展的因素,一、動機在運動技能形成中的作用 （一）動機 人的一切行動都是有目的的，都是受一定目的支配的。這種支配人的行為的目的，就稱為是動機,,(二)動機與運動技能形成的關(guān)系,學(xué)生如果處于最佳動機水平，所取得的學(xué)習(xí)效

14、果與比賽成績最好；如果動機水平過高或過低，學(xué)習(xí)和比賽都不可能獲得理想的結(jié)果。,,二、反饋在運動技能形成及教學(xué)訓(xùn)練中的作用,(一)反饋的概念 反饋就是效應(yīng)器在反應(yīng)過程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部分的功能 。,,(二)反饋的種類生理學(xué)分類：正反饋和負(fù)反饋。正反饋的作用是通過反饋信息加強控制部位的活動，負(fù)反饋的作用是通過反饋信息抑制控制部位的活動。運動技能學(xué)分類：固有反饋和非固有反饋,,固有反饋－－籃圈、箭靶等給練習(xí)者提供

15、瞄準(zhǔn)信息，這是動作練習(xí)本身要求所固有的。非固有反饋－－教師或教練員用語言、動作或某種機械刺激來提示練習(xí)者如何完成或改進動作。這是動作練習(xí)本身非固有的反饋。同步反饋－－乒乓球練習(xí)者根據(jù)對方來球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)等來決定自己的步伐移動與回?fù)舻姆较颉＝K末反饋－－籃球的投籃動作，只能在完成投籃動作的一剎那，才能從投中與否中分析出用力方向、用力大小、出手角度與時間等掌握得是否準(zhǔn)確等原因。,(三)反饋的作用,1.提供信息 2.強化動機 3

16、.激發(fā)動機,,,(四)運動技能形成的信息反饋通道,,,初級階段，充分利用視覺的反饋作用，加強示范與模擬練習(xí)。鞏固階段，應(yīng)多運用語言反饋信息，強化動作與思維的溝通。肯定其對的或正確的一面，通過正誘導(dǎo)的機制來糾正錯誤動作。高水平運動員，可以直接指出其錯誤動作，特別是精細(xì)動作更是如此。教學(xué)訓(xùn)練課結(jié)束之后，要求學(xué)生去做回憶、寫訓(xùn)練日記，通過反饋和強化，利用錄像反饋方法，讓學(xué)生及時分析和對比自己的動作，效果會更好。,(五)反饋與體育教學(xué)訓(xùn)練

17、,三、訓(xùn)練水平在運動技能形成中的作用,運動成績的提高與運動技術(shù)的熟練程度密切相關(guān)。1、學(xué)習(xí)新技術(shù)初期，已掌握的相似動作及經(jīng)驗有助于新技術(shù)的掌握。2、學(xué)習(xí)后期，隨著技術(shù)水平的提高，運動條件反射精確性的要求越來越高，相當(dāng)于需要重新建立新的運動條件反射。3、學(xué)習(xí)新技術(shù)初期是粗糙的分化，學(xué)習(xí)快；后期則要求進行精細(xì)的分化，掌握慢。4、較高的運動技能要求較高的身體素質(zhì)。,,四、大腦皮質(zhì)機能狀態(tài)在運動技能形成中的作用,大腦皮質(zhì)機能狀態(tài)在運動技

18、能形成過程中起著重要的作用。大腦皮質(zhì)興奮性過高或過低都會影響正常運動技能水平的發(fā)揮。應(yīng)激水平與運動技能水平之間呈倒U關(guān)系。適度的應(yīng)激水平可使運動技能的發(fā)揮達到最高水平。,疲勞可以導(dǎo)致應(yīng)激水平的降低，賽前緊張可以導(dǎo)致應(yīng)激水平的升高。通過調(diào)整賽前狀態(tài)和準(zhǔn)備活動可以使應(yīng)激水平達到最佳狀態(tài)。,五、感覺機能在運動技能形成中的作用,視覺：在學(xué)習(xí)某些運動項目的技能中起著主導(dǎo)作用，如球類、射擊等運動項目。聽覺：與本體感覺間的相互作用，建立正確動作的