馬拉松常見癥狀及處理

1、馬拉松常見癥狀及處理,,肌肉拉傷及關(guān)節(jié)扭傷,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，伸直膝關(guān)節(jié)，勾足尖，并按摩小腿肌肉。 按摩的方法：用拇指捏揉小腿腓腸肌中央。,小腿抽筋,運(yùn)動(dòng)性腹痛,馬拉松比賽期間，出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，按壓腹部，如疼痛有所緩解，運(yùn)動(dòng)員可繼續(xù)參賽，繼續(xù)觀察； 如有所加重，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。做徹底檢查。,低血糖,記得查指尖血糖；發(fā)生低血糖時(shí)，飲濃糖水并吃甜食一般可恢復(fù)正常。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立即停止比賽

2、，接受治療。,脫水癥,理想的補(bǔ)充方法是口服運(yùn)動(dòng)飲料不要使用鹽水口服(刺激腸道、加重脫水)以少量多次為原則嚴(yán)重時(shí)可考慮靜脈補(bǔ)液,中暑/熱應(yīng)激,身體高熱，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，皮膚發(fā)熱、干燥呈粉紅色，頭暈、無(wú)力、惡心、身體虛脫。處理原則：脫離高熱環(huán)境迅速降低體溫對(duì)癥處理住院治療,重力休克,輕的病人可以攙扶著他走一段路，不正常的癥狀很快就可以消失了。嚴(yán)重者，仰臥，兩腿抬起高，松衣領(lǐng)腰帶、保暖，可掐人中穴。清醒后喝點(diǎn)

3、熱糖水和熱水，充分靜臥、保暖和休息。要預(yù)防重力性休克，必須在跑達(dá)終點(diǎn)后，減低速度再向前慢跑一段距離，然后慢慢停下來(lái)。最重要的是在賽跑時(shí)，要加強(qiáng)保護(hù)工作，應(yīng)在跑道中途和終點(diǎn)安排專人，在運(yùn)動(dòng)員跑到終點(diǎn)時(shí)，如看到面色不正常、氣喘很厲害，就立即去攙扶。,暈厥,臥位、呼吸道保護(hù)恢復(fù)及保持體溫迅速判斷是否終結(jié)比賽轉(zhuǎn)運(yùn)回院觀察治療病因治療,重力性休克性暈厥/體位性低血壓性暈厥/發(fā)作性肌無(wú)力(突發(fā)性無(wú)力)/原發(fā)性意識(shí)喪失