青春期生理保健講座

1、青春期生理保健,“青春期女性保健”系列講座,主講人：,,醫(yī)院簡介,,青春期女性勝利表現(xiàn),青春期時(shí)是指自第二性征開始發(fā)育至生殖 器官之間發(fā)育成熟，獲得生殖能力的一段生長發(fā)育期，是隨著人的成長、成熟直到能夠生育而發(fā)生的一系列生理變化過程。(10-19歲),主要特征為：1、乳房發(fā)育成熟，胸部隆起。2、形體變化，臀部突出，骨盆變寬，皮膚細(xì)膩柔軟，體態(tài)豐滿，顯示了女性美3、女性的陰毛發(fā)育一般遲于乳房發(fā)育，而腋毛發(fā)育晚于陰毛發(fā)育。4、

2、月經(jīng)初潮，指第一次來月經(jīng)。是女性生殖系統(tǒng)正常發(fā)育的標(biāo)志。女性性成熟的特定就是以每月規(guī)律性的排卵為標(biāo)志；即達(dá)到性成熟，具有生育能力，也就是月經(jīng)已經(jīng)規(guī)律來潮。,性征是男女性別特點(diǎn)的表達(dá)。第一性征在出生時(shí)就基本完備了，第二性征卻要在進(jìn)入青春期后才出現(xiàn)。進(jìn)入青春發(fā)育期，性腺開始復(fù)蘇，它所分泌的激素——性激素促使青春期少男少女第一性征的發(fā)達(dá)和第二性征的出現(xiàn)。女性第二性征：一個(gè)健康的女孩，第二性征得意充分的發(fā)育。這一時(shí)期，音調(diào)變高，聲音嘹亮；乳

3、房豐滿，乳頭變大；陰毛、腋毛分布良好；骨盆寬大；胸部、肩部、髖部的皮下脂肪增厚，分布均勻；皮膚細(xì)膩有光澤，呈現(xiàn)出女性特有的體表外形。,,一、月經(jīng)期的困惑與保健,月經(jīng)是女性性成熟的正常生理表現(xiàn)之一。如今的女孩工作壓力大，精神緊張，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等現(xiàn)象的已不在少數(shù)，給我們的女性朋友造成煩惱。當(dāng)月經(jīng)來臨時(shí)感到困惑，部分女性會(huì)產(chǎn)生恐懼，因此，要注意月經(jīng)期衛(wèi)生才防治疾病的發(fā)生。,1、保持外陰清潔。月經(jīng)期要保持外陰部清潔衛(wèi)生。用干凈的洗具和溫水

4、擦洗外陰，避免淤血結(jié)痂，經(jīng)期洗澡要用淋浴，并不要游泳。2、注意保暖。月經(jīng)期抵抗力下降，盆腔出血，如不注意容易引起疾病。要避免淋雨，下水或用冷水洗澡、洗頭、洗腳。也不要坐涼的地，避免飲用太多的冷飲。因?yàn)榻?jīng)期受涼，會(huì)刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。同時(shí)受寒有可能引起并發(fā)癥。,3、注意休息和睡眠。經(jīng)期要注意休息，保證充足的睡眠。以增強(qiáng)身體的抵抗力。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過重的體力勞動(dòng)。（如長跑、打球、倒立、劈叉等）因?yàn)閯?/p>

5、烈的運(yùn)動(dòng)使盆腔血流過速，造成經(jīng)血過多或經(jīng)期過長。甚至造成閉經(jīng)等其他的異?，F(xiàn)象。充足的睡眠，可恢復(fù)體力增加抵抗力。同時(shí)要注意生活規(guī)律，不喝濃茶，不看有情緒的電視及文藝作品，早睡早起，保持旺盛的精力。,4、保持樂觀、開朗和情緒穩(wěn)定。月經(jīng)期常會(huì)因身體不適（如：乳脹、腰酸、小腹脹痛、頭暈、頭痛等）而引起的情緒波動(dòng)會(huì)影響月經(jīng)。所以保持心情舒暢，能減輕月經(jīng)期的種種不適，也能減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)病率。,5、衛(wèi)生巾的使用 首先要選擇一款適合自己

6、的衛(wèi)生巾。,（1）要看是不是正規(guī)廠家出品的，千萬不要貪便宜，買一些散裝或包裝破裂的產(chǎn)品。 (2)盡量選擇自己常用的，沒有不良反應(yīng)的衛(wèi)生巾，一般棉面的不易導(dǎo)致過敏現(xiàn)象。皮膚過敏的女性，要慎用纖維網(wǎng)面的。（3）要看清生產(chǎn)日期，保質(zhì)期。很多女性購買衛(wèi)生巾時(shí)都沒有看日期的習(xí)慣，而且一下子買下很多。其實(shí)衛(wèi)生巾也有保質(zhì)期，過期的很難保證質(zhì)量。（4）要勤換衛(wèi)生巾。因?yàn)榻?jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，容易成為細(xì)菌滋生的培養(yǎng)基，造成經(jīng)血感染的機(jī)會(huì)。引起外陰

7、炎、陰道炎。,二、青春期常見的月經(jīng)病,青春期常見的月經(jīng)病主要有： 痛經(jīng)、閉經(jīng)和功能性子宮出血。,1、痛經(jīng)：月經(jīng)期間感到不適，如：腰酸、下腹脹痛、乳脹，精神疲倦，情緒不穩(wěn)定。這都是生理現(xiàn)象，不影響工作和生活。但部分女性，在月經(jīng)期間出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛，難以忍受，不能堅(jiān)持日常工作和生活，甚至發(fā)生惡心。嘔吐或面色蒼白，手足冰冷等暈厥現(xiàn)象，這就是痛經(jīng)。可持續(xù)數(shù)小時(shí)或1-2天不等，一般在血液流暢后就緩解了。痛經(jīng)多發(fā)于青少年中間，但是近年來有上

8、升的趨勢。這多半是功能性的痛經(jīng)，很少發(fā)現(xiàn)有生殖器本質(zhì)的病變。一般與下列因素有關(guān)；①精神因素②體質(zhì)因素③子宮疾?、懿蛔⒁饨?jīng)期衛(wèi)生,（1）精神因素：有的女孩，對月經(jīng)缺乏正確的認(rèn)識(shí)，視月經(jīng)為“倒霉”“臟東西”感到難為情，精神緊張，神經(jīng)過敏，自覺不自覺的夸大了行經(jīng)時(shí)的疼痛。還有人本來忍受力差。（2）體質(zhì)因素：一般情況，在身體健康狀況良好時(shí)并無痛經(jīng)，當(dāng)身體欠佳時(shí)，則出現(xiàn)痛經(jīng)。這是因?yàn)樘撊踅档土松眢w的耐受力。,（3）子宮疾患：①子宮宮頸較緊，造成

9、經(jīng)血受阻，引起子宮強(qiáng)烈收縮而發(fā)生疼痛；②子宮位置不正；③子宮內(nèi)膜異味；④子宮周圍的炎癥；一上都是造成痛經(jīng)的原因（4）不注意經(jīng)期衛(wèi)生及飲食，受寒，劇烈的活動(dòng)，心情抑郁等都可以誘發(fā)痛經(jīng)。有事痛經(jīng)是劇烈的活動(dòng)，心情抑郁等都可以誘發(fā)痛經(jīng)。有時(shí)痛經(jīng)是病，可能導(dǎo)致不孕。因?yàn)橥唇?jīng)有時(shí)正常的生理現(xiàn)象，所以女性朋友出現(xiàn)癥狀也不必太過擔(dān)心；如經(jīng)期異常疼痛或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查確診，以免延誤治療。,2、閉經(jīng)：少女年過18，仍未來月經(jīng)或既往月經(jīng)正

10、常突然停止行經(jīng)3個(gè)月以上者成為閉經(jīng)。 閉經(jīng)的原因很多:如處女摸閉鎖、陰道下段閉鎖和子宮頸閉鎖，這不是沒有月經(jīng)，而是流不出來，叫做“假性閉經(jīng)”。還有的是因?yàn)榧膊』蚱渌蛩亍Ｖ灰虚]經(jīng)現(xiàn)象，就應(yīng)立即去醫(yī)院診治。,功能失調(diào)性子宮出血：功能失調(diào)性子宮出血，簡稱“功血”，是青春期少女的一種常見病和多發(fā)病。主要表現(xiàn)為不規(guī)則子宮出血，就是月經(jīng)不規(guī)律，周期過長或縮短，經(jīng)期多是延長，出血量多。 功能性子宮出血對少女的危害極大，如果是①爆發(fā)性大

11、出血，很快就進(jìn)入休克狀態(tài)，不及時(shí)搶救，則可能危及生命。②慢性淋漓不斷的出血，可造能嚴(yán)重的貧血，影響身體健康，也容易并發(fā)其他疾病。因此都應(yīng)引起高度注意，及時(shí)到醫(yī)院正確治療，恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。,三、女性夏季應(yīng)如何預(yù)防尿道炎？ 女性潔癖對陰部不利,夏季氣溫升高，細(xì)菌滋生，炎癥易發(fā)生，是女性尿道炎高發(fā)季節(jié)。部分女性有潔癖心理，同樣導(dǎo)致尿道炎。長期用堿性強(qiáng)的洗液或藥物洗劑，反復(fù)清洗外陰或沖洗陰道，可引起PH值改變，導(dǎo)致正常的菌群失

12、調(diào)，從而破壞酸性的抗菌屏障，增加細(xì)菌感染機(jī)會(huì)。,預(yù)防措施主要有以下幾點(diǎn)：,（1）改變潔癖習(xí)慣，用溫水清洗外陰，不用強(qiáng)刺激性的激素類外用藥物。（2）應(yīng)穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，洗后在太陽下曬干。（3）注意外陰部的清洗干燥，不穿纖化內(nèi)褲及太緊的牛仔褲。（4）避免不潔性生活，加強(qiáng)身體鍛煉。（5）多喝水，少吃刺激性食物。（6）感覺不是，要及時(shí)行醫(yī)。,四：怎樣早期發(fā)現(xiàn)婦科疾病,白帶是許多婦科疾病的信號，如果白帶出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，如果有婦科疾病的

13、征兆。因此若想適時(shí)了解自己的健康狀況，就需要學(xué)會(huì)分辨自己的白帶情況。從白底氣味、顏色以及稀稠度或量的多少，可以初步判斷自己換了哪些婦科疾病。,1、氣味異常皆是病。正常情況下，白帶無明顯氣味，一旦出現(xiàn)明顯異味，就要引起重視。（1）魚腥味；嗜血桿菌引起的陰道炎，白帶有一股特殊的魚腥味，還伴有陰道灼熱疼痛、瘙癢、外陰潮濕等癥狀。（2）腥臭味；厭氧菌感染的滴蟲性陰道炎。（3）惡臭味:白帶惡臭常是生殖道嚴(yán)重感染，如嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜炎、重度的宮

14、頸糜爛或生殖道惡性腫瘤引起。,2、白帶不白有問題。正常白帶的顏色像蛋清一樣，清亮無色。（1）白帶發(fā)黃：常是生殖道感染的征兆。常見有陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、急性或慢性盆腔炎。（2）白帶發(fā)紅：常是生殖道出血的表現(xiàn)，顏色越紅，量越多，越說明出血嚴(yán)重，年輕的婦女白帶發(fā)紅，多屬于外傷；中年婦女見于宮頸外翻，宮頸息肉、子宮頸癌等嚴(yán)重疾病，孕婦要警惕流產(chǎn)或早產(chǎn)。（3）白帶黃綠：患陰道滴蟲病者，白帶黃綠或灰綠色，分泌物有泡沫，還有嚴(yán)重的外因

15、瘙癢、灼熱感。,3、白帶稀稠變化有文章。正常的白帶保持一定的粘稠度。（1）如果白帶過于粘稠，特別是有異常氣味時(shí)是炎癥；（2）白帶像豆腐渣，是霉菌性陰道炎的典型癥狀，同時(shí)有嚴(yán)重的外因瘙癢；（3）如有感染疾病，白帶中有膿；（4）白帶過稀，像水一樣，要及時(shí)檢查，看是否患了癌癥。,4、量多量少應(yīng)注意。如在排卵前后，上環(huán)后量增加，白帶過少，也是疾病的表現(xiàn)。減少的主要原因是卵巢功能低下或早衰。生育期白帶減少是疾病的信號，提醒廣大女性朋友千萬

16、不可忽視。,五、青春期女性如何克服性沖動(dòng)：,用堅(jiān)強(qiáng)的道德意志力來控制本能的性沖動(dòng)。 青春期因?yàn)樾猿墒於a(chǎn)生的性沖動(dòng)，有性的要求，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是一種本能。但是，在遇到性沖動(dòng)可能導(dǎo)致性失誤的時(shí)候，就要自覺地用道德意志力來約束自己，規(guī)范自己。,六、怎樣才算正常的月經(jīng)：,少女初潮后建立正常的月經(jīng)周期，一個(gè)周期為：28-30天，提前或推遲3-5天，沒有其他不是感覺屬正常范圍。月經(jīng)期為：3-7天，少于3天或多7天，為月經(jīng)不調(diào)。

17、 所謂“早來”或“遲來”依據(jù)個(gè)人生理周期來算，不管是28天或30天，晚來或早來5天以上，就是生理發(fā)生了變化，便是身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象，要及時(shí)就醫(yī)。,七、青春期女性乳房保護(hù)：,乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟。隆起的乳房勾勒出女性體態(tài)的曲線，是女子氣質(zhì)的象征。注意保護(hù)乳房，不僅能保持女性體形美和健康，而且能有利于今后的哺乳。,因此乳房發(fā)育基本定型后，要及時(shí)佩戴胸罩，佩戴胸罩能使乳房得到支持，使乳房血液循環(huán)通暢，有利于乳房的發(fā)育，保護(hù)乳頭免

18、受碰撞和擦傷。,選擇乳罩要根據(jù)自己乳房的大小、體型而定。尺寸要合適，佩戴后應(yīng)感到舒適，而又無壓迫緊束感。質(zhì)地要柔軟、吸水，勤洗勤換保持清潔衛(wèi)生。,如果發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象，要及時(shí)到醫(yī)院請醫(yī)生診治。乳房未發(fā)育(14歲以上還未發(fā)育者）乳房過大或過??；乳房有包塊或疼痛嚴(yán)重。特別提醒：乳腺癌使婦女常見的惡性腫瘤，而且發(fā)病率年齡由中老年婦女像青少年女性擴(kuò)展，年輕的患者只有14歲。,青春期生殖健康知識(shí),女性生殖系統(tǒng)分為 內(nèi)生殖器和外生殖器兩

19、部分。,一、女性內(nèi)生殖器官,女性內(nèi)生殖器官位于盆腔內(nèi)，是女性生殖系統(tǒng) 的內(nèi)藏部分。包括卵巢、輸卵管、子宮和陰道。,1、陰道，陰道是一個(gè)前后略扁的肌性管道，上連子宮，下面開口于外陰。青春期陰道變長，有較大伸縮性，分泌物也增多。陰道是性交，胎兒分娩出和經(jīng)血流出的通道。2、子宮，子宮位于盆腔的中央，是由肌肉構(gòu)成的袋裝器官，呈倒置扁梨狀，分宮底，宮體、宮頸三部分，傷痛輸卵管，下接陰道，是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方。,3、輸卵管，輸卵管位

20、于子宮的兩側(cè)，是一對細(xì)長而彎曲的肌性管道，內(nèi)通子宮，外面游離，開口于卵巢附近。長8-12cm是輸送卵子的管道，也是精子和卵子相通的地方。4、卵巢，位于子宮的兩側(cè)，輸卵管的后下方。呈卵圓形，是女性的重要性腺，成人卵巢大如拇指末節(jié)，它是形成卵子和分泌女性激素的器官。（主要為雌激素和孕激素）,早期妊娠的判斷1、停經(jīng)，生育年齡婦女，平時(shí)月經(jīng)規(guī)則，一旦月經(jīng)過期10天以上，應(yīng)以為妊娠。（有性生活史）若停經(jīng)已達(dá)到7-8周，人身的可能性更大。（哺乳